se

nie takiej opcji nie ma zebys 5.5 cm w miecha zrobił :O chyba ze Synthol :D albo pakuj se olejek bambino i jakos to pojdzie

Czy ja dobrze przeczytałem? Stwierdzenie że 5 serii tygodniowo(każda na innym treningu i pewnie zakazane są jeszcze do tego jakieś inne wyciskania ) płaskiej ławy to zabójczy i morderczy trening na klatę? Szczególnie,że w pierwszych kilku tygodniach dojeżdżamy do ledwie 80%. Według mnie(ale jestem leszczem amatorem, który bawi się wyciskaniem) to [...]

gizmo daj se luz z tym gryfem z allegro , lepszy sam bym w piwnicy na tokarce zrobił, pozdro

ja wiem dobrze znam tego goscia. masz oska racje zreszta, wpiszcie w www.sfd.pl/search.asp jego pseudonim i szukajcie wg pseudonimu. to se zobaczycie, jakie tematy on zaklada.

a chcesz sie zmainic na dwa se k700i ?

wypominam bo też se zapomnaiłem ostatnio

walnij se logo golds gym %-) http://www.wwpsa.org/imgs/Golds_Gym_logo.jpg

[...] Klatka i triceps. Bench press 5x5 Podciaganie sie 2x10 Flyes 2x10 Blisko siebie rece przy bench press 5x10 Sroda: Nogi Squats 5x5 Wyciskanie nogami 2x10 http://www.muscles.se/wp-content/uploads/2008/03/utfall.gif x10 Stiffleg deadlift 5x10 Leg curls 2x10 Piatek: Barki i lydki. http://www.sizematters.no/uploads/images/ovelser/nakkepress.jpg 5x5 [...]

[...] <hahaha> kupa smiechu jak nie wiesz nic na ten temat to siedzisz cicho typieee Ja pytam powaznie o tego GAINERA bo wczesniej bralem odzywe i bylo wszystko oko, a teraz mam problem wiec pytam tych ktorzy wiedza? Chce do tego dorzucic mete juz se nawet zakupilem, ale caly czas boli mnie brzuch i nie wiem co mam robic? ALL COPS ARE BASTARDS

Uuu jaki kozak naczytal sie za duzo chlopak na necie i teraz mi napinke robi <szok> Jak juz se dymu tu na forum narobiles to widze, ze ty niezly napinatorek jestes <brawo> "RESPECT" <hahaha> gdzie to uslyszales na necie czy od starszych kolegow? Dobra, ale mniejsza z tym przejdzmy na inne tory To ze napisalem, ze [...]

No ZMa nie am takiego działania jak kreta ... to sa zwykłe minerały i witamina b6 wiec.. jedynie cos dostaniesz od tego to lepsza regeneracja i minimalny wzrost tescia. Hmmm nie ma chyba takiego suplementu o zblizonym działaniu do krety... mozesz se opcjonalnie kupic zma , białko , gainer itp...

sparing to sparing a nie walka, to rzecz szkoleniowa i nie ma sensu sie tluc na 100%. ja bym se zasparowal z toba, tylko ze ja z gor a ty kolo wwa za duzo drogi. a po za tym ja tez mam treningi i sparingi w wakacje. nawet ciezsze niz w sezonie.

wiem ale weź se znajdz jak nie znam miesni ktory to jak sie fachowo nazywa zreszto wszystkiego nie znajde a jak ktos wie to moze mi to napisać jak to rozumie ...

hehe moze ja ocenie 8.00 platki owsiane rodzynki mleko orzechy??jakie?? jajko lub....?? pomidor/ogorek orzechy wloskie najlepeij,jaja daj se 2-3 11.00 chleb razowy ogórek twaróg płt dodaj jakies maslo/oliwe 13.00 chleb razowy ryba z puszki?? warzywa wyrzuc ten chleb,daj np.kasze,do tego tunczyk z puszki lub mieso,oliwa i warzywa 16.00 ryż brazowy [...]

Kurde raczej do kreatyny a co do diety musze jakas se ulozyc ale nie wiem jak;-( juz nie raz probowalem i mi zle wychodzilo ;-( wiec nie wiem czy sie oplaca cos brac jak nie ma sie diety

jestem na cyklu prop +meta ale ze dlugo nie pilem wczoraj wypilem se 2 piwa i mnie ***nelo ehh wyrzymalosc alkocholwa poszla w****u

Puchar Polski Strongman 27.06.2010 Rypin Za­wod­nicy: 1. Ro­bert Szczepański 2. Se­ba­stian Kurek 3. Ja­nusz Kułaga 4. Ja­ro­sław Korzeniewski 5. Krzysz­tof Jarocki 6. Krzysz­tof Schabowski 7. Ma­rek Paciorek Kon­ku­ren­cje: 1. Spa­cer Far­mera 2x140kg/czas [...]

A wez że se chłopie metki na podtrzymanie

clomed se daruj , lepiej za to 2 liscie clomidu kupić , choy wie co tam siedziw tym clomedzie

nie warto w takim przypadku brac kreatyny kup se lepiej jakies witaminy/minerały białko/gainer