se

co do boksu to po pierwszym sparingu dasz se spokój tak więc nie zawracaj se nim głowy. A na szybkość jak najbardziej białko(czyt. feta) hehehe

Dzięki Sebasket, jutro se poćwiczę. Aha we wtorek mam mecz towarzyski jak się przygotować, żeby być w formie i ogółem??? Jutro od 8:00 mam wolną salę gimnastyczną do godziny 13:00. Aha, ćwicze se wyskok i mam nadzieję, że już po feriach zimowych będe robił paczki. Narazie brakuje mi jakiś 5 cm!!! Teraz wracając do And 1 to postaram się wypisać te [...]

hehe Sam sparing byl najlepszy.Janusz postanowil sie rozciagnac i zrobil niecale 90 stopni rozstawu nog :) Mlody se staw skokowy rozgrzewal. Bardzo mi sie jego garda tez podobala (wszystko przechodzilo) :))). Pozniej Janusz zaprezentowal sszczyt swojej techinki i wykonal obrotowke na wysokosci pasa :) Mlody caly czas uciekal, co szybko janusz [...]

nie mozesz rozpietek normalnie robic na wolnych ciezarach ? zrozum ze te maszyny co sa przy lawkach to se mozna do dupy wsadzic i se nimi pokrecic 2 metrowa framuga drzwi ciekawe...

[...] Samoloty \-) /SFD/Images/2016/2/11/32351b24583049af815b9249cb93b33a.jpg /SFD/Images/2016/2/11/8cc0e7d576dd4fe28c3cac65587bc960.jpg Ukrainka z dołu postanowiła już kwiatki se yebnąć, taki domek, nie pov nie mieszkam w dziurach xd /SFD/Images/2016/2/11/4999bc7a67cc4969943bf453a3c82b85.gif [...]

DZIEŃ 69 http://s2.ifotos.pl/mini/cooltext1_serehrr.png Barki + bic 1. Arnoldki z wyniesieniem 3 x 12 x 10,10,10kg 2. Podciąganie sztangi szeroko do mostka 1 x 12 x 30kg 3 x 12 x 35kg 3. Unoszenie na boki na wyciągach dolnych 4 x 12 + Unoszenie na boki leżąc na ławce skośnej 4 x 12 4. Zottman curl 4 x 10 x 6kg 5. Uginanie z sztangielkami FST 7 [...]

Tak se patrze w te dzienniki to tylko ja jem tradycyjnie suche zarcie typu ryz kurczak smazony warzywa z patelni ? xD każdy się jakoś gastronomicznie rozwija, dba o smakowitość i wie już, ze mono-dieta to zło (uwaga, idzie prywata%-) - https://szewczykpassion.wordpress.com/2015/08/20/dietetycy-mono-dieta-efekty-zagrozenia-i-skutki/ ), a Ty dalej [...]

Bartek faza jak bys zrobil se jakies.uprawnienia kiedys.na samolot xD

No kumam. Ja wlasnie tak samo, mialam mniej wegli i sporo tluszczy i czity (ale tez calkiem inny trening) i w sumie powoli ale cos sie dzialo. Tylko badania byly takie se.

"Tego faktycznie nie doczytałem, ale i tak nie rozumiem po co ustalacie długość treningu - odpowiednia ilość ćwiczeń, serii i przerw między nimi wyznacza właściwy czas treningu. Zaprzeczycie? " pewnie że zaprzecze , bo wyobraź sobie gościa który se nagle pomysli - aha arnold robił 50 serii na trening to i ja bede robił , potem zagląda do [...]

Dobrze mówisz Chyba Chociaż ostatnio miałem kartkówkę z chemii... Nawet kumplowi pomagałem zrozumieć, napisałem, myślę se 5 pewno będzie, może 4 bo w jednym pomieszałem... Dostałem 2 Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-10-17 19:39:48

Se pośpiewał A kuba pocisnął

zróbcie se cykl na rolmleczu

Zagadam do wódy i Ci go zabierze na złom i se odżywki kupi

Ale trochę nie kumam akcji Nie chcesz zarywać do laski, tylko na taniec popatrzeć to se w necie odpal albo coś

a tacy jak x-zibit czy jam im tam te brudasy to kupuja se fury haty itp a inni z ich dalekiej rodziny siedza w afryce i sie bija o butelke wody a tak pozatym to how how how swieta ida Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-10-20 20:56:29

taki miałem pomysł wujek kimnol zawsze pomoże ale se siary narobie

ide se przyebać wrzuta na bombtheworld.net

A i zapomniałem o sprzęcie grającym Radio z przed kilkunastu lat które bardzo dobrze się spisuje A ty skl do tych ćwiczeń to pewno se bajki odpalasz

Wóde to można se kupić