se

Siema ! Mam 14 lat 164 cm wzrostu i waze 64 kg. Wiem ze w moim wieku nie powinienem se robic diety, ale jak se mowie ze nie bede jadl slodyczy bedzie wszystko okej itd., ale bez konkretnej diety wpierdzielam wszystko co sie da wiec siedzialem caly dzien i wkoncu cos stworzylem prosze ekspertow o poprawe itd :D Zapotrzebowanie na kalorie = 2000 Na [...]

[...] cos dobrego ??lepsze od tescia? CobratoN: (21:35) to jest kreatyna taki stak czy jak to sie nazywa 1483420: (21:35) nie wkorwaij mnie ;/ albo gadamy powaznie albo jaja se robimy CobratoN: (21:36) XXX <- (link do foty xpanda) widzsiz? 1483420: (21:36) nie CobratoN: (21:37) link ci dalem wpizs w wyszukiwarce na sfd xpand 1483420: (21:37) [...]

[...] do Końca !! http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html lub skorzystaj z WYSZUKIWARKI http://www.sfd.pl/search.asp , a jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na nurtując Cię pytanie/a przed jego zadaniem WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: [...]

tak sie zlozylo, ze zaczelem odczuwac bole stawow, oprocz prawego barku, z ktorym po zwichnieciu musze se radzic, zaciskac zeby i dalej cwiczyc, oraz chyba niedoleczonej kontuzji naderwania wiazadla w prawym nadgarstku, jakby to bylo malo zaczal mnie ostatnio pobolewac lewy bark i lewy lokiec mysle, ze nie ma sensu ryzykowac jakiejs [...]

Kreci ania z jackiem siostry, calkiem zwiazek to owocny. Elektryczne kable speca, wrzuca adam se do pieca. Hantle sztangle i sztangielki, piekarz piecze se precelki, czekolada karmel tofi przy ognisku sie dzis topi. Chyba ze poranne zorza, zarezerwowana loza. Czy ja jestem elfem malym, czy czlowiekiem bardzo bialym. Kaktus rosnie w sile za dnia a [...]

*-Dodatkowo dwa farsowne powtórzenia na zakończenie serii. #-Dodatkowo trzy czwarte lub połowa powtórzenia na zakończenie serii. ##- Dodatkowo dwa forsowne powtórzenia i okazyjnie dwa negatywne ruchy na zakończenie serii. Dla Doriana Yates'a była to mniej wiecej jedna, maksymalna seria. Sześciokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia miał [...]

[...] jest do dużej poprawki, ale mimo chęci chłopcy wcale nie zmotywowali mnie do dalszego działania, a wręcz uświadomili że to że ćwiczę i staram się cokolwiek robić mogę se schować w buty. Niżej wysyłam wiadomość, która zamieściłam w tamtym dziale: Wiek: 23 Wzrost: 174cm Waga: 90kg Witam. Jestem tu nowa. Jak widać z dużą nadwaga. Nie [...]

[...] jesic aby jak najwiecej zyskac na masie? otuz warze 65kg i zaczynam kuracje mietkiem , prolongatum , sustanonem. Niejest to moja pierwsza kuracyjka ponad 3lata temu walnelem se kuracyjke mietkiem omkiem , deko kilka ciosow susanonu oraz anapolonem chwale sobie tamte czasy gdyz dobrze mi szla sila i masa super wazylem calkiem sporo jak dlamie kolo [...]

witam mialem dluga przerwe po pierwszym cyklu creatine monohydrate i i mass xxl.. i teraz chce niedługo zacząć nowy cykl, i chce se kupic Trec - Creatine Micronized 200 mesh + Taurine 400g + 500g Dextrose oraz gainer tylko niewiem jaki sobie wybore, diete mam prowadze ale musze se kupic i mysle nad tym czy moge do tego dokupic se ANABOLICZNY [...]

[...] 18 lat, 182cm wzrostu i 63kg, cwicze od okolo pol roku, ale dopiero teraz postanowilem wziasc sie pozadnie za diete:) Jestem typowym ektomorfikiem i bardzo trudno lapie mase (tzw hardgainer). Przy tworzeniu diety opieralem sie glownie o posty qazara i ellisa. Zalozenia diety : 1.9g B/kg mc ; 6g WW/kg mc ; 1.5g T/kg mc ; przyjalem tluszcze [...]

[...] x 2 po rozciagnieciu 60cm x 2 http://i46.tinypic.com/2nbx0gl.jpg Oraz pudelka do telefonów, orginalnego antyvirusa norton 2005, ładowarke do motoroli e365 , baterie do se k700 , se j110 wlancza sie tlko nie dzila klawiaturka byl zalany oraz se t630 reaguje na ladowarke lecz niechce sie wlaczyc. Jezeli jektos czym zainteresownay pisac [...]

[...] mam pytnaie które białko jest lepsze 3d protein treka czy systrem protein olimpu a moze jakies inne???????????niedawno dostalem kreatyne 1300g i do tej kreatyny mam zamiar se kupic ktores z tych białek i do tego hmb olimpu 400 kaps i gainer 737 z megabolagdyz nie zawsze moge se pozwolic na pelne posilki zaznaczam ze mam dieter jako tako moj [...]

Bylem se dzisaj na silce (jak w kazda sobote zreszta i tak se gadalem z kumplem (niby normalka) o przyrostach i spadkach w bicepsie. Kiedy powiedzialem ze biceps urusl mi 4cm w ciagu 2 miesiacow ten musal zabic cala moja dume i radosc (jak zawsze zreszta) i powiedzial ze to co udalo mi sie ostatnio zrobic to nie miesien tylko jakas opuchlizna czy [...]

Witam. Chcę sobie zapodać mały cykl na mase, taki dla początkującego. Ćwicze na siłce z przerwami od około półtora roku i zastanawiam sie nad 2 specyfikami, albo omka albo prolka. Słyszałem ze jak sie niema dopieszczonej diety to po omi dużo zlatuje a po teściu w miare sie to trzyma kupy bo niema tyle wody tylko troche mięska jest. Mam paczke [...]

[...] pewnie pomyśli, że to kolejny marny dziennik, który padnie po paru dniach. Cóż, zapewnić że tak nie będzie nie mogę. Jedyne co mogę to to, że chcę dać z siebie 110 %. Do sedna.. Od dziecka byłem otyły. Pomimo dużej aktywności, waga rosła, bo bardzo lubie jeść. Budowa endo (tu 100% pewności nie mam) nie pomogła. Tak to się ciągło do [...]

[...] tych co chcą po prostu bez zbędnego wgłębiania się w temat więcej razy się podnosić na drążku ,a poza tym było to już tyle razy opisywane na forum że nie widze większego sensu w powielaniu tego samego po raz kolejny. Przejde od razu do rzeczy, czyli do możliwych sposobów. Na wstępie jednak chce zauważyć ze każdy organizm jest inny, dlatego [...]

[...] tego nie skończę jak się dowiedziałem że jest wysoce kontuzjogenny. więc tak: w wiosnę, lato i jesień będę wymiatał w kosza (w zimę tylko taki zachowawczy skok). i przez ten sezon co gram w kosza (oprócz zimy), z chęcią będę se robił jakieś programy na wyskok (no z przerwami między nimi takimi tygodniowymi). Lubię tak se poskakać i mi raczej [...]

[...] Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Immunoterapia alergenowa ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Białko serwatkowe, BCAA i Carbo podczas treningu siłowego CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Długa historia. Zaczęłam się odchudzać 2 lata temu, kiedy [...]

[...] (Ba), skand (Sc), tytan (Ti), cyrkon (Zr), wanad (V), chrom (Cr), molibden (Mo), srebro (Ag), kadm (Cd), bor (B), glin (Al), gal (Ga), krzem (Si), cynę (Sn), ołów (Pb), arsen (As), selen (Se), brom (Br), cer (Ce) i uran (U). Dane piśmiennictwa wskazują, że w pyłku kwiatowym w największych ilościach występują takie makroelementy, jak fosfor [...]

Jak w temacie, na sprzedaż mam 2-letni SE k800i, stan zawnętrzny b.dobry - kilka malutkich rysek, z tyłu jak nowy, wyswietlacz bez rys. W telefonie działa wszystko oprócz lewego górnego guzika - nie działa od nowości (nie wysyłałem do naprawy bo byłbym 3tyg bez telefonu), nie jest on do niczego potrzebny bo wystarczy uzywać skrótu - wcisnąć [...]