se

[...] z kobieta!! a dzisiaj ta jakas niedoyebana hvj jej w zad!! po jakis 10 minutach wysiadłem na srodku skrzyzowania na czerwonym z "L" i móiwe do niej " dokończ se sama" zaczeła mnie irytowac w samochodzie, sama mi hamuje sama rusza??!! jak powiedziałem jej ze to nie moja pierwsza jazda!! to z morda do mnie wyleciała a ja do [...]

co jest siodema daj se spokój tak jak ja przyjdzie to przyjdzie nie to nie

ide se poczytam cos na egzamin ;) a wy dalej srajcie meczem

niezle dziecko a ja se troche popspalem

Nie mam żadnego z niego Ale moim zdaniem SE jest lepszy

Nokia 5310 slyszalem ze lipa SE ma kolega i nawet fajny fonik

[...] bedzie całkowicie nie opłacalne dla ciebie i dla mnie ja ci powiem ze ten suplemen czuc za***iscie ale dopiero po min 4 porcjach ja jestem tak juz na 6 porcjach i jest konkretnie a ta cena to gdzie ?? 119zł nie wiem ze czy to duzo dla mnie mało bo to tylko dajesz w dni treningowe zreszta kup se w sklepie i poczujesz ja mysle ze nie pożałujeszzzz

ide se polezec ;] wentylkiem do gory narka

[...] jajka - oliwy nie musisz juz 3 jajka troche malo, na porcje daj chociaz z 5 "3. 50g platkow owsianych + 10g muesli + lyzka olivy " gdzie jakies źródło białka ? serek wiejski srednie źródło bialka, no ale przejdzie chociaz przy Twojej wadze to odpuscilbym bialka z mleka/produktow mlecznych okolotreningowo nie dawaj tluszczy [...]

ponapyerdalałbm se w noge uwielbiam grac, a nie ma z kim

Oj przepraszam, dosłałem. Łowiłem ryby, rąbałem drewno, pływałem łódką, rozyeahbauem se nogę, mam dziurę - prawdziwe PALEO :-D

to se zmień na HST lub split dwa razy w tygodniu partia. FBW nie wykonujesz jak się podoba tylko tak jak zakłada plan.

xardas - zamiast tylu supli kup se ryż i mięso. 15kg gainera i to z megabola a i nie rób bałaganu u Schnapika

Sevrond Na 1 stronie jest wszystko opisane bic44 A ja sie na to natknałem gdzieś na necie Tak to nie oglądam Założę się, że ktoś z ekipy SFD Myślałem, czy nie King czasami bo se dziennik założył

[...] 4 - mięcho z kurczaka + śledzik 5 - białko + oliwa Tutaj foto śledzia z posiłku nr 4- "Wiejskie" -> uwielbiam PS. Wczoraj byłem na chwilę u chłopaków z działu w którym robiłem praktyki latem. Wchodzę se do nich, witam się i za chwilę "ale kolega to rośnie jak na drożdżach" Jeden "ooo, widać, że po omce" Pozdro

[...] podał WODYN to wersja trudniejsza -> młotkowo i z supinacją. Dajemy ją na 15tkach żeby za lekko nie było no i w razie jakby się hantle skończyły Moje filmy -> poprawna wersja ModWod, ale odmiana łatwiejsza na to wychodzi Poki co rob tak jak na tym filmie ktory pokazalem przy ostatnim treningu. Jak bedzie za lajtow (kiedys) to se zmienisz.

[...] 5 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s8.html#post3 Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 57,5x10 (55) 72,5x10 (70) 87,5x10 (85) 95x10 (90) 102,5x10 (97,5) + pomiędzy seriami po 5 pompek zwykłych Wspięcia na palce: 122,5x20 (120x20) 145x20 (140x27) Pompki na poręczach: 1s - 1 pompka 2s - 2 pompki 3s - 3 pompki 4s - 4 pompki 5s - 5 pompek [...]

[...] + oliwa 4 - pierś + oliwa 5 - białko + oliwa Miałem jechać na trening, ale się nie udalo Dla tego od rana wystartowałem z węglami. Drugi posiłek miał być „szybkim” przedtreningowym, a po nim wyszło, że z treningiem nie wyjdzie. No ale dalej już bez węgli PS. Lniany ochydny w hvj Wziałem se od babci kielicha ale fuj w hvj

King_Odin Miałem zjadać Cell pumpa po treningu ale poki co dam se spokoj bo niedlugo kolejny cykl na krecie - FITMAX wiec oczyszczam organizm Jakbym mógł poprosić jakiegoś moda o skasowanie spamu

P4TR Nr.1 No nie przesadzajmy <skromny> Sevrond Tani brokuł w Piotrze i Pawle gruby__69 Sam se robiłem Kvrwa co Wy myślicie, że babcie mi tylko żarcie robią? O 5 rano nie bardzo żebym blenderem napyerdalał w kuchni bo całą chatę pobudzę