Sie ma a ja se wczoraj 90 dalem na 5 razy (dobre co nie. 95 bym pewnie dal, ale 2 tygodnie leżałem chory i dopiero co do formy wracam. Gdyby ostatnio nie grypa i inne infekcje to 100 by byla spokojnie. (w ferie mialo byc 110 Tera se na sucho jade no i troche rzeźbe se robie. A tak poza tym to setka na 86 rocznik u mnie jest normalką (mówie o tych [...]
nie wiem w czym wam przeszkadzają te banany :-D pewnie zaraz mi wyskoczycie że węgle na noc itp itd ale mnie jakoś to nie przeszkadza mam se smak to se dodam 1-2banany do smaku :-) wielu tak dużo mówi i piszę o tym wszystkim a tylko paru ma fachowe podejście do tego i jakoś doradza niż "naśmiewa" się z tego... nie urażając nikogo ale moim zdaniem [...]
ja ide zaraz robic swoj trening. jak zawsze mi sie nie chce jeszcze po grze w plazowce.chetnie bym se teraz pospal a nie sie katowal(zawsze lubie se ponarzekac przed treningiem jak bardzo nie chce mi sie go robic) ale dobra czego to sie nie robi dla przyszlosci choc nie wiadomo co z tego bedzie jesli chodzi o wzrost dzisiaj 10 trening czyli [...]
fajnie ze pytasz wczoraj po pare h po treningu poszedlem se tam pograc w noge i jak skakalem do tablicy to skoczylem tylo samo co przed treningiem a to na zmeczonych nogach wiec chyba powinno byc lepiej? dzien wczesniej skoczylem jakies 6cm wiecej. wczoraj jak skakalem to czuc ze wogole nie mialem sie sily wybic a i tak skoczylem tyle co przed [...]
ja bym proponowal, abys se dal spokoj z tym treningiem na razie, po co masz skakac wyzej jak kolana ci szwankuja? gdzie sens gdzie logika!? porobisz pare ladnych wsadow i co? po jakims czasie wogole nie bedziesz mogl grac, bo Ci na to nie pozwola kolana... czy jest sens sam sobie odpowiedz, warto to przemyslec; moj kumpel wlasnie taki kozak, [...]
ja se dzisiaj bylem na silce pierwszy raz no i fajnie bylo nie robilem jakiegos wytycznego programu bardziej zapoznawalem sie ze sprzetem swoimi mozliwosciami itd. na suwnicy robilem ale tej takiej do gory nogami bo na normalnej czuje obciazenie na kregoslup. i robilem se tam duzo serii po 15 powtorzen z 90kg. robilem jeszcze prostowanie uginanie [...]
[...] normach z konkretnego zakresu tematycznego. Nieodpowiednie zinterpretowanie takich "porad" i przeczytanie zdania w stylu: Jak były pączki w domu, nie potrafiłem se odmówić są skrajnie nieodpowiedzialne. Rozumiem, że mosiek(jest) przekonany o swojej racji, że uważa iż konkretnie jego jelito jest cudowne, dobrze sobie radzi z [...]
Nie wiedzialem gdzie wrzucic. Moze mnie nie zabijecie: Koksi ojciec koksi matka koksi sasiad i sasiadka a ja takze koksem bylem i se omke prz...eprzylem. Ojciec mety tablet 200 i szaleje dzis na miescie, matka odwzana byla to se propa przywalila, a sasiedzi po..bani propa z omka pomieszali, pociagneli cykl do zimy i sie k...a przekrecili. Boli [...]
ze zdjęciem,a co?nie wiem o co ci chodzi korwa kumpel to ma dobrze,znalazł se dupe co stary jest właścicielem jakiejś dużej firmy w warszawie i se teraz wozi dupe jej odyebaną suprączemu ja nie mam szczęścia
no po 4 tygodniach treningu i jednym odpoczynku(wlasnie go koncze )robilem wczesniej okolo miesiac treningu dudka przygotowawczego(wg mnie on byl ciezszy niz gregry bo se dorzucilem troche cwiczen) potem przestalem jakis czas trenowac nogi bo mnie kolana bolaly i ten trening mi nic nie dawal. troche wtedy sie uprzedzilem do tych treningow a potem [...]
[...] głównym założeniem jego było idealnie zbudowane ciało. Za słowem idealnie rozumiane było równo umięśnione(nie za wiele) ładnie wyrzeźbione. Dzisiaj patrząc na reklamówki pisemek te idealnie umięśnione ciała przypominają mi wręcz Erica Bana w jego zielonkawej formie Hulka w filmie o tym samym tytule. Niektórych z nich nieraz podejrzewał bym o [...]
ja bym sie nie pytal tylko od razu zakopal a potem kase od jego starych ciagnal np obcialbym mu palec (jak juz bedzie martwy zeby nie czul nonie troche humanitaryzmu) i wyslal jego starym i mowil gdzie maja zostawiac kase co miesiac w ratach na niego jak chca zeby zyl...i jakos bym se te stufke odbil no nieeee cza se w zyciu radzic jakos bo jak [...]
[...] pracy zaczelo sie we mnie gotowac (btw i tak wszystko na koniec wlasnie ta ciezko pracujaca kobieta musiala wyczyscic bo szczyli mi sie zmusic nie udalo) ch z nim mysle se ale powiedzialem mu ze jak nie psoprzata to go dorwa i mu na***ie ja wiem ile mial lat 15 chyba mial a koles zebym sie odczepil i zebym se sprzataczke znalazl to mi to [...]
witam biorę obecni clena balkana od tygodnia i mam problem na początku zapodałem se 2 rano i poklepały mnie ładnie potem zapodałem se 3tabsy 2 rano i 1 po południu i także ładnie mnie po klepał po 2 dniach wszedłem na 4tabsy 2 rano i 2 po południu i totalne nic temp 36,6 żadnego drgania rak ani tym podobne jak na początku dziś obecnie se zapodałem [...]
Dzięki kobiety };-) jak trzeba za wsiarz to trzeba i wpyerdziel tyż. Tak sie wewnętrznie na siebie zezłościłam, że dla poprawy humoru i motywacji, szczeliłam se nowy avatar. Wkurzała mnie już ta gruszka, pewnie to przez nią plery nie chcą ruszyć, a uda gararety...:-> Wywaliłam w cholere i dałam se plecki w obrazek i o! Połaziłam po forum, [...]
[...] obli nie obrazisz za te samowolke, ale jestem podlamana brakiem opanowania techniki cwiczen na tylek i stad zmiana. Jak wspomnialam jakis czas temu, nadgarstek prawy leci se w kulki ze mna. Zrobienie pompki konczy sie sporym bolem. Nie obciazam go- jest ok, zaczynam cos dzialac - protest. Krzywizna mojego ciala rowniez skutecznie mi blokuje [...]
Sheep, Marta - };-) ja sie nigdy nie poddaje, kapitan ostatni ze statku /-)_ Poszlam wczoraj narobic se zakwasow, bo co se bede zalowac :-D Wparowalam na trening przed 21 i wychodzilam ostatnia. Po przyjsciu do chaty po prostu padlam jak stalam :-) Dzien 3, tydzien 2, 02.09.2013 1. wejście na ławkę 4x6-8 na nogę 20 kg x8,8,6,6 na noge 20 kg x [...]
"Organizm sam z siebie potrafi wytworzyć wiele energii, witamin, minerałów, aminokwasów jeśli wymagają tego warunki zewnętrzne" yhyyy z pewnością se potrafi wytworzyć witaminy i minerały z powietrza :D:D