[...] i kolega drugi, jakby nie zauwazyli to jednak prowadza dość ciekawe dyskusje, które daja do myslenia i jestem pewien ze ciesza sie wikeszym zainteresowaniem- wiec dajcie se spokój z obrazaniem sie bo troche nowych rzeczy wprowadzacie, niz te widywane w TV, a jak odejdziecie to inni straca. "kończy mi się na dniach przydział [...]
[...] nich (bo z prawidlowo zalozonego duszenia, to na ogol juz jest tylko zejscie ) to do perfekcji maja opanowane wlasnie style chwytane: judo, bjj, LL, nie wiem, jak sambo, bo se na nim nie znam. Cwiczone sa na kazdym treningu na OPORUJACYM przeciwniku. I przede wszystkim w trakcie walki. W.A. - z calym szacunkiem, ale wielu ma inne zdanie na temat [...]
[...] dawna..." raz piszesz, ze od dawna, raz, ze nie chce Ci sie czytac i nie wiesz czy cos ktos powiedzial. "Jesli chodzi o prawo glosu to powinna byc prowadzona jakas selekcja zeby taki palant jak ty nie mogl sie odzywac a tylko sluchac!!!" Taaa... To jest poziom, duuuzo wniosles do poprawy "zenujacego poziomu dyskusji" Wiec [...]
[...] powiem Ci, że prawie wszystko tu jest źle i jak nie będziesz umiał się dostoswać przynajmniej do tego co Ci napisałem, to dieta redukcyjna nie jest dla Ciebie, możesz se odpuścić. Na dodatek ważysz 78kg przy 182cm, więc po kiego Ci się redukować, najpierw przymasuj konkretnie np. do 90kg+ i później spalaj fat. Co do pierwszego śniadania: [...]
[...] się swoimi przemyśleniami, dziś tak czytam sobie Kulturystyke i fitnes..i gdzies patrze i podane wymiary łapki kogoś, jakiś mały człowiek o łapce 53 w obwodzie . No i tak se myśle i wymyśliłem taką rozkmine... "Co 5 głów to nie dwie"- a teraz wyjaśnienie... obwód ramienia to nie tylko bic, ale także tric Dobre, co nie? (ale jednak [...]
[...] plecy i triceps . Z treningu jestem zadowolony Zapodaje rozpiske PLECY : Podciąganie na dchwytem 9pow. 8pow. 7pow. 6pow. ==> chyba się skupie na tym żeby w każdej serii robić 7 ładnych pow. Wiosłowanie sztangą nad chwytem 12x38kg ,10x40kg ,8x42,5kg ,8x44,5kg ==> Tu sie przyłożyłem do techniki na rzecz tych kilku kilo i jest git . [...]
lol %-) po pierwsze d****ku gdbys byl madzrzejszy to bys takich rzeczy nie zamieszczal bo to skonczy sie banem, a juz bez sensu jest dawac takie "ogłoszenie" gdy nikt do ciebie ani ty do nikogo priva nie moze wysłać z racjii... doczytaj se jak cie ciekawi coraz lepsze asy sie pojawiaja %-) albo zawsze byli, ale z racji powszechniejszego dostepu do [...]
[...] napisać że konkłetnie nawet very konkłetnie ale po 5 cyklach to tak sobie a tak wogóle te ostatnie 2 cykle kretki( z tych 5) ci mało dały bo organizm sie przyzwyczaił ,mogłe se cykla pierd.olnąć a potem 6 miechów przerwy i następny to by były efekty i organizm by sie nie przyzwyczaił , radze zrobić sobie przerwe od kreatynki co najmiej pół roku [...]
eee stary temat dla zainteresowanych juz w sumie dlugo w polsce ;] Co do Yamakasi fajny film tylko szkoda ze zabraklo w nim samego tworce sportu Davida Bella. Ten to dopiero wymiata. Po za tym w googlach se wpiszecie parkour czy tam le parkour tam to dopiero na filmikach odpierdzialaja rzeczy ;d;d;d Same wymiatacze:)
a teraz se poczekam aż mi ****a ***any admin da mi bana na całe przechuiste 31 dni !! wieczna banicja, raz coś napisze i od razu musi coś takiego wyjść !!
[...] parę fot , ale nie krytykujcie za pozy i jakość bo foty robiłem z telefonu od lustra , albo samowyzwalaczem. Kumpel z którym ćwiczę był w po południu na siłce i musiałem sam se robić foty Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-05-02 22:47:36 Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-05-02 22:47:50 Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-05-02 [...]
niech se chlopak kupi dodatkowo witaminki i do kazdego posilku stara wrzucic warzywa i nic mu nie bedzie. Dodatkowo obra taktyka jest co kilka - kilkanascie dni zmienianie diety to znaczy proporcje te same ale inen skladniki. Od zlego odzwyiania w wieku lat 14-nastu sie nie umiera, gdyby tak bylo tysiace grubasow z jego klasy ktorzy na kazdej [...]
[...] a nie perdolisz ze byleś na tej stronce jak byś był to byś nie prosił. "ale tez w temacie jest jak wziasc mete zeby bylo zdrowo" Powiem ci jedno jesteś zioleny w temacie daj se spokuj z metą. odwiedz dział suplementacjaa nie doping. A jak bys był na tyle inteligentny to byś uzył wyszukiwarki do wyszukania potzrebnych ci informacji.
no prosze bardzo,ja kiedy u mnie wystapily bole stawowe tak zrobilem , okazalo se ze wyniki bylo ok , a nastepnie bole same przeszly a byly przyczną przeciazen po wyniku treningu w kierunku planu na sile.
SIŁY SPECJALNE
