se

Kajtek, eee dzięki Ania, bo zawsze może być lepiej ;-) Seba, myśmy se już pogadali, że o inną wersje chodzi %-) ale domsy na grzbiecie są czyli aż tak tragicznie nie było %-) ________________________________________________ Trening PUSH I 1. Chest dips 12x / 7x +1xN / 5x +3xN / 4x+4xN / 4x +4xN / 3x +5xN 2. Wyc. hantli skos górny 12x 2x7kg / 12x [...]

A CV od chłopaka %-) A ja se mogę wyobrażać do woli /-)_

Prawdziwy animal };-) Masakra, jak se pomyślę że u mnie na osiedlu połowa typków nie zrobi ani jednego dipsa... }:-(

Coś innego niż siedzenie o suchym pysku? Hmmmm :-?\-) Tak se strzeliła fotę. Idź Ty płaskobrzuchu :-D

konczy mi Sie umowa i mam okazje wziazc LG ARENE badz SE AINO albo SE SATIO.JESLI JESTES ZAINTERESOWANY TO PODBIJ NA GG.

Jasne gostek,ale ty masz problemy,a niby jak my mamy Tobie pokazac jak ty masz miec ułożone lustro w siłce.Sam se sprawdzc,czy to taki problem zawies se je wszedzie gdzie sie da i sam zdecyduj gdzie lezy najlepiej. 'Ojciec szklarz lustra za friko wiec pomozcie :P"

jo leb se podgrzej spamerze

Fajnie Dzieki Jak bede miec pieruszke to se zrobie A co do redukcji to sie zabardzo nie nadaja ale w niedziele jak robisz se co tydzien na redukcji sieste to mozesz zjesc POZDRO

jakoś przeoczyłem ten temat wcześniej... troche mało ma on wspólnego z faktami i mitami. To jak pisałeś potem, praktyka na Twoim przykładzie ;-) z kręgosłupem miałeś problem zanim zacząłeś ćwiczyć czy w trakcie ćwiczeń się pojawił problem? Bo z tego co pamiętam z początkowego tekstu,to kolana se rozwaliłeś przez niezbyt rozsądne bieganie...

nie ma takiej opcji Zrób se, kup se SAM

wiesz co to dextroza = glukoza cukier prosty o wysokim bardzo IG on ci nic nie da z rana zadnego transportu kreatyny rano na czaco 5 gram mono i 30 minut poxnije mozesz se jesc sniadanie ułóż se diete http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Mozesz walić 10 albo 5 gram w NT różnicy nie odczujesz

dobry i tluszcz Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;

[...] nie skos do gory i np. rob na przemian z rozpietkami 4 skosy rozp plasko, 4 paskie(lub skos w dol) 3 rozp skos A wogole zamiast jednych rozpietek to rob pompki lub np. 'bramke' Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;

bo wtedy 'odpocznie' i lepiej(intensywniej) powyciska- nie moj patent, ale stara rada z 'muscle'... Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;

eheh tak se przejzalem na szybko widzialem 2 kotlety w panierce :D , ktos cos tam pisal ze bcaa przed treningiem nie? a niby czemu jak ma to dawal bym przed w trakcie i po :)

ej czym ty sie martwisz, u mnie w klasie jest gosc co pije 5 razy w tygodniu a dzis wpadl do mnie zebym mu kase oddal bo jutro se mete i ome kupuje a jeszcze cwiczyc nie zaczol. Na takich nie ma rady - niech se s.pi.erdoli watrobe, moze przestanie pic bo potem beda go bebechy napier**** LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] obronną ręką z takiej nagłej zmiany i improwizowałam na bieżąco (nie było czasu układać ponownie). 1. Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi i jabuchem 2. Chlebek razowy 50g, serek wiejski 150g, pomidorek 50g, polędwica (ta co ostatnio - znanej domowej produkcji) 40g 3. Nuda - cyc indyczy 150, oliwa z oliwek 15g, kasza jęczmienna perłowa 30g, [...]

, hcg tez se mozna krzywde zrobic,ale dla mnie możecie se bic hcg i przy najmniejszych dawkach i najkrótszych cyklach co mnie to Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-10-17 16:59:02

Wogóle to troche za wczesnie na kreatyne nie kupuj Kre-Alkalynu na peirwszy raz za drogi jest kup Monohydrat zwykly ułóż se diete bo kreatyn masy miesniwoej ci nie zrobi tylko lepszy trening po niej przprowadzisz Co do Odżywania to poczytaj troche Tematy Podwieszone i ułóż se diete bo bez niej ani rusz A do do dietki: Co do dawkowania [...]

[...] :) dzis nastepujaco trenin moj trwal ok 45min. Wszystkie cwiczenia wykoane procz z ostatniego obwodu -1szego cwiczenia-w bok; i przeostatni obwod zdazylam zrobic tylko 1serie. Po silce-6,5 min bieg- w tym-2min-na 165, 4 interwaly 30/15-ok.80proc tetna/160,i schozenie w dol. i dzis cheatmeal-male ciasteczko-20g, ktore z ok80 proc skladalo`sie [...]