Sam zjadles swoj rozum, przeczytalem wiecej akrykulow niz jeden a ile to se zgadnij , a jak podchodzisz ze cwiczenie jak podciaganie na drazku powoduje rozrost barkow w jakims stopni to nawet pompki powoduja jej rozrost ale czy bedziesz wykonywac pompi jako cwiczenie na rozrost barkow ??? tak np arnold s. podciagal sie i za kark i do klatki i [...]
LukiUSA - nie wiem ile wiedzy uda Ci się wydobyć z artykułów z Flex'a, skoro nawet z mojego niedługiego artykułu nie wyłapałeś sensu tego co napisałem. "przeczytalem wiecej akrykulow niz jeden a ile to se zgadnij" 2? "a jak podchodzisz ze cwiczenie jak podciaganie na drazku powoduje rozrost barkow w jakims stopni to nawet pompki [...]
[...] dobra " w kabale to bedzie mozna zaczac sie uzalac nad ksztaltem i rzezba.. A zdjecia sa w temacie "wszystkiego najlepszego krzych666", albo cos w tym stylu. PS: Krzychu, nie przejmuj sie.. jak mi sie wydaje ze jestem cienki zaczynam se wmawiac ze wszyscy mi zazdroszcza i nagle swiat nabiera sensu...i kolorow.
[...] i nie czuje potrzeby zmiany, natomiast lezac troche wezej, ale co jakis czas poszerzam na grubosc palca na strone. Wyc z klatki na barki w szerokim chwycie nie wyobrazam se nawet(za to lubie w seriach skladanych, ale tam ciezar jest bezpieczny). Widzialem kilku co tak robili...jakos sie im kontuzje trafialy, oczywiscie kiedy szli na ost [...]
[...] mięśniowo szkieletowy jest tak zbudowany, że mięśnie zawsze "ściskają" a kości przeciwdziałają temu (akcja powoduje reakcję). Oczywiście są wyjątki: skoki na BUNGEE ale mało kto robi pełną serię. Na poparcie mojej tezy przytoczę przykład cięzarowców u których ekstremalny ciężar deformuje stawy kolanowe.Ktoś se zrobił niezłe jaja.
[...] wytrzymać 17-21 bez jedzenia. Potem padam. W sumie wystarczy do 19 i z górki. Wpis wtorek-niedziela wrzucę zbiorczy. Nie mam ostatnio czasu sie zabierać do dziennych wypisek. Poza tym mam mega nerwa na poprzedni weekend, przez który stoje w miejscu (+0,5kg, wymiary w normie). Całkowicie rzuciłem truchtanie. Nie chce mi się kompletnie. Śpie [...]
Po każdym treningu siłowym robiłem 10-15 minut w zależności od samopoczucia i mobilnosci czasowej tylko w dzień nóg "dawałem se siana" bo po nogach to jeszcze przez 3 dni chodziłem jakbym się w portki zesrał...w DNT 15-30m tego samego schematu w zależności od samopoczucia.... Możesz całkiem odpuścić HIIT po trenongowy a śmigać tylko w DNT i [...]
[...] idą, parówki, czy paczkowane miesa - to ok, ale wiele rzeczy na oko waże i licze. Z automatu, na lajcie. Jedynie to treningi robie dobrze, a wiadomo to nie wystarczy do plenia fetu. Stad taki se rekompik wychodzi... Na debiuty, to z tego co czytalem na fb, trzeba mocniej "dobić" hehehe ;-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-08-29 21:24:19
[...] poparzenie sloneczne 3 stopnia %-) W niedziele bardzo aktywnie, wsiedlismy w tramwaj wodny w gdyni na hel i wracalismy do domu na rowerach , lacznie 76 km. Miska taka se, w ogole nie wrzucam w weekendy bo nie mam komputera i mi trudno xD Ale w Pucku wczoraj wszyscy sie rzucili na McDonald a ja tez bylam glodna wiec sie skusilam i zalowalam [...]
nie wszsystkie produkty mleczne powoduja taka odpowiedz insulinowa - ser na przyklad nie nie wszystkie produkty plynne zawierajace bialko tez nie powoduja tak sama odpowiedz insulinowa (hydrolizat vs. kazeina) wiec po czesci masz racje - ale tez nie tylko dlatego Glycemia and insulinemia in healthy subjects after lactoseequivalent meals of milk [...]
[...] w stosunku do kortów... inna sprawa ze wieczorem rosnie poziom estro, wiec po hooj zapodawać aromatyzujacy i slabo androgenny saa ? oraz wątroba ma prawie pół dnia wolnego!!! of coz to ma sens jak trening jest w godzinach porannych.... przemyslcie se sami, moja opinia jest taka i**** mnie obchodzi Zmieniony przez - om w dniu 2005-03-03 16:53:16