se

teraz są mega kompresy lodowe od hyperice - mój kuzyn se kupił taki ostatnio i se bardzo chwali. ulga na maxa

Uffff.....To dobrze bo nie chce se wrogów robićA tak wogóle to w jakim supermarkecie to widziałeś Ostrowie bo bym se kupił i po ile to 0,5kg stało bo 15kg to chyba za dużo.

bardzoo zmęczona po 3cim dniu.. ach! aż mi się nogi trzęsą -serio. mój trening oprócz rozgrzewki, rozciągania po prawie kazdym cwiczeniu oraz kilku minut na biezni -po,wygladal nastepujaco: Dzien 3. 1a. przysiad klasyczny z wolna sztanga-2 serie ze sztanga bez obciążenia, ale za mało czułam, albo prawie nic toteż dodałam na każdą stronę 2,5 [...]

ooo widzę, ze nie jestem sam tak se czytam te posty.. czytam.. odżywianie.. itd.. a tu widzę kolegę z podobnym problemem (az sie lepiej czlowiekowi na duszy robi) j451u... to ja Ci powiem ze wazę podobnie.. 190 cm 60kg 19 lat haha trzeba zacząc normalnie wpierd.. żarcie i jeszcze raz wpierd... Wiem to na poczatku trudne, ale Moj plan to [...]

jaki treningiem tenisa se szybkosci tak nie wyrobisz a zresztą to nie wiem , mi sie wydaje słaby , może wfista sie nie przyłożył? a gdzie basen?! weż sie freed nie wymądrzaj sam podajesz słabe plany z podstawowymi ćwiczeniami ciekawe jak takimi se wyrobisz siłe eksplozywną ha?! troll? pomagam innym po prostu , mam sie z tąbą kłucić kto jest [...]

a dacie jakieś linki do sklepu które najlepsze:)bo bym nie chciał jakiegoś..kupić..wiem ze trochę późno ale okazało sie ze mało kto w klasie da se rade nawet takim małym ciężarem i jeszcze zakład poszedł jak przejdę to to wiadomo:D szacun.. ale siary by se potem wypadało nie zrobić po kalifikacjach dalej:P Zmieniony przez - szef901 w dniu [...]

siłka najlepsza na depresje ;). Wiem bo sam mialem lekką depresje zacząłem cwiczyc na siłce, sprzętu se dorabiać itd. Dobrze jest usłyszec od innych ze to co robisz przynosi efekty :) Trzymaj takze diete to bedziesz myslal o niej, co kiedy zjeść i na depresje juz nie bedziesz miał czasu ;). Jak zobaczysz pierwsze efekty bedzie Ci duzo lzej. A jak [...]

Ćwicze se, ale dziennika mi się nie chce póki co prowadzic ;-)

[...] wtedy chwyt musi byc szeroki, i to nawet bardzo. A bicepsy zawsze przy podciagniu bd pracowac wiec nie kłam!};-) Sam sie podciagałem do karku przez dobry rok i efekty były "takie se" podciagnie do karku IMO. lekko kontuzjogenne, mniejsze czucie miesniowe ale fakt ze mozna dowiesic wiecej kg. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-22 20:37:27

siłka widać fajna sczegolnie hanlte a nie ja kvrwa musze se skręcać%-) noga good, wiem co to znaczy przy duzym wzroscie%-)

[...] ,mozna jesc co popadnie i walic w siebie proch kilogramami zeby zapelnic zapotrzebowanie ale czy to bedzie dobre? Jakis czas temu duzo znajomych chwalilo gainery wiec se mysle kupie ,zobaczymy co mi tam ,podczas regularnego jedzenia i bezmyslnego nie bylem zadowolony i pomyslelem cos nie tak ,hmm przeciez to gainer nie moze byc ,to musi [...]

[...] chwila, z którą skończę ten test. Niestety nie wszystko poszło po mojej myśli a szkoda, bo zamierzenia były naprawdę dobre i gdyby nie po drodze kontuzja, problematyczna sesja i jeszcze kilka innych niezależnych ode mnie czynników, dziś wyglądałbym na pewno dużo lepiej. Jako że jednak kulturystyka to praca na lata, więc nie załamuję rąk. To [...]

wiliam piszesz tak bo tak słyszałes czy masz jakies dowody na to ze mozna se ja wsadzic do d u p y moim zdaniem mozna se wsadzic pomiar za pomoca szczypanie sie w boczek

zaczyna sie wlasnie od takich drobnostek a co mi tam jeden trening jedno piwo a pozniej bedzie jeszcze wiecej no moze se dwa dni odpuszcze i jeszcze sie browara napije trzeba miec silna wole a nie robic se jaja jak chcesz na dobre zwiazac sie z kulturystyka to musisz pamietac o samo dyscyplinie ,ziarnko do ziarnka i uzbiera sie miarka

Sądze że naderwałeś se ścięgna radze ci odłuz trening na czas aż ten ból nie minie.Smaruj żelami i kup se opaske uciskowom

[...] wiec jeśli znacie jakieś dobre artykuły czy miejsca gdzie one są to po proszę:) No i jeszcze takie jedno pytanie (choć pewnie nie jedno;)) tak się zastanawiam cały czas nad tym chlebem... nie jar przeczytałam że lepiej se darować a innym razem że jeść ale ten na zakwasie (zresztą jaki to jest?) No i co z chlebem waza.. tym takim lekkim, kruchym?

Na jakiekolwiek suplementy jest za wcześnie dla ciebie Ewentualnie jakeigos Gainera mozesz se kupic i pic w szkole. Ułóż se jako taka Dietke i Ćwicz

Krzabr mógłbyś tak z grubsza powiedziec co oznaczaja te skróty ? Myślisz ze powiniemen zapisac se to na karteczce i powiedziec pani lakarce ze ty mi powiedziełes zebym se te badania zrobił ?

Ale spamu, ja pyerdole Wypiski se oglądnąłem Fajnie jest A nie podjadasz czegoś?

Hej, wpadlam cie uscisnac Fajne jedzonko, lubie kolorowe, zawsze dodam troszke marchewki zeby zielen przelamac lubie zielen Dostalam troche energii od elaine juz mi prawie choroba przeszla Odkurzylam moj step to se pochodze w niedziele planuje juz byc zdrowa Moze byc step czy za nisko?