se

AutoRepeat to właśnie takie osiedlowe gadanie weź se teścia i mete i będzie git. Jeśli coś robić to robić to porządnie Wypełnij ankietę a z głową coś się wymyśli jeśli już chcesz sięgać po doping 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

carbo po treningu super sprawa;-) |-) no nie rób se jaj

a poco chcesz pić wino ?? kup se w tabletach

Mamoot i jeszcze se chlopak pomysli ze prawde napisales... zapozyczy sie na serwatke z Rolmlecza i co wteyd ? :D

Zdrowy jak koń a jem w miarę regularnie rano przed pracą i 3 razy w pracy mamy przerwy i owszem po pracy coś mięsistego , i ja wiem że to jest nie normalne ale ja zjem i lecę na kibel tak to wygląda no se tyłka nie zatkam a już z czekoladą próbowałem i jadlem i piłem i nic

jezeli sie nie myle to prop i proli roznia se tylko czasem aktywnosci 2dni/5dni jezeli tak nie jest to e0r mnie napewno poprawi ;p

aha to odpuszcze se to zma ile mam kupic kretki z vitalmaxa bo mam nitrbololonII 550 gram 55 porcji? pisze tam na tym ze brac 30 gram 20 przed treningiem 10 po ale chyba 20 wystarczy tak jak pisaliscie wyzej

daj se spokoj z nolva przy takiej ilosci towaru nic sie nie stanie a jezeli juz cos sie zacznie dziac to dopier wtedy daj nolve

troche bigosu, niedawno rybe w sosie greckim a teraz na kolacje wloze se krokietow z grzybami

Już należe do klubu:) a jakieś suple na masę mięśniową bo teraz przez miesiąć moge se cwiczyc więc przez miesiac cos idzie zrobic:) a teraz biore BCAA Treca w proszku i nie wiem czy przestac bo silowego nie robie teraz tylko trening na budowanie masy. No z dietą w porządku tylko mam na kartce od trenera:) a nie chce mi sie przepisywać:)

No ja kawy nie lubie wiec se kupilem w aptece jakies kropelki z kofeina (cerdiamid coffein). Wczoraj ich probowalem i pozniej mialem zgage caly dzien i dzis rano dalej mam... mial ktos po tym podobne objawy ? ;/

No tak, tylko musze czekać do listopada bo wtedy ide do tego za****ego ortopedy, który powie ' rób dalej te ćwiczenia ' które nic nie dają, musze sie spytać czy to coś mi da albo nie i wkońcu biore sie za siebie bo wkurza mnie to, nie wiem wkońcu czy mi sę pogorszy to czy nie ... A tak propo nie mam dostępu do siłowni, jedynie mógłbym trening [...]

"Prosze o doradzenie, moze jakas dieta albo plan treningowy nowy ..." poczytaj se lepiej, masz 8 przeczytanch artykulow, czyli nic nie wiesz. Czytaj o diecie, treningu uloz to i to a poznie jezeli beda jakies braki w diecie to albo bialko albo gainer.

rok dwa i bede wyglądał tak samo a co se bede

A ja nie wiem ile starczy ci kalori oblicz se - znasz swoja budowe ciała i mniej-wiecej jak łapiesz czy nie łapiesz tłuszcz Co To Ostrowi to Ok mozna wymieszac Z Gain Bolicem No nie oszukujmy sie w pół roku to nie zrobisz za dużo z tym że na poczatku wszsytko szybko idze do przodu siła , masa itp. Tu nawet sterydy nie zrobia z ciebei arnolda w [...]

No bez kitu tez chcialbym sie po 6h wysypiac. Kasteta powaznie? To tak na Ciebie działa? ja tak to musze se zakupic i sprobowac.

Cze Kiedyś się tym zainteresowałem i poszedłem do sportowego!!! Gościu mi powiedział że to zależy od koloru, w sklepie miał najlżesze żółte ja mam czerwone a mój qmpel ma ciemnozielone i ciężko!!! Załuż se rękawice (nie boli). JA robie czerwonymi 50 GG:1853774 Tlen:Starship2570

j.w. Ułóz dieta ewentualnie my ja porwawimy Jak nie masz diety to po co ci gajner??/ Odzywki są uzupełnieniem diety nie mysl że jak se kupiłeś gajnera to bedziesz wielki Bez diety nic nie osiągniesz!!! Odżyki wtedy świetnie spełnia role gdzy będzie dieta!!! Ale ja nie weim po co ci gajner na te 52 kg wagi jak byś ważył za 100kg to bym cię [...]

[...] wszyscy 14 latkowie maja cos popieprzone w tych glowach zeby sie rzezbic i masowac.Jak chcesz od czegos zaczac to polecam zestaw domatora, dobra dieta a suple na razie se daruj.A jak podrosniesz troche(mowie o wieku) to wtedy zapraszamy na silownie.A pozatym...4x w tygodniu to troche duzo jak na poczatkujacego.3x by w zupelnosci [...]

cykl ok mozesz se dokupic zha w aptece