Witam jestem kurierem i niemam jak se przygotowywać jedzenia od 7 do 21 jestem poza domem co moge jeść za kółkiem by prowadzić auto i rosnąć ?? nie mówcie mi że batony na mase bo to jest troche zadrogie :) pozdro
[...] spożywałem czystego białka i węgli oddzielnie..zawsze zwykły gainer czyli mieszanka. Więc czy dobrze bedzie wchodzić spożywanie jakiegoś białeczka na noc i rano i carbo po treningu :>???... chodzi mi oczywiście o złapanie masy!!.. czy do 130 zł kupię se to i to? i jakie firmy mi radzicie odnośnie tych dwóch rzeczy?? z góry dzieki za odp. pozdro
Nie wiedzialem gdzie to wrzucic to wrzuce tutaj. Gra boxerska na telefon kto ma sony ericsona moze pocwiczyc uderzenia :D Wrzuccie plik do folderu 'inne' po podlaczeniu telefonu do komputera. Milego grania. Btw nie wiem czy na kazdego SE, ja mam w850i i dziala http://s001.wyslijto.pl/index.php?file_id=85688460091641536830&act=&down=&gk=forex
Elo, mam taki zestaw. 500g mono z activity + 150g NB + 200g CP ...do tego gainbolica i troszke białka. Z gainerem i białkiem se poradze ale jak proponujecie rozwiącać z kreatynami??Chciałbym zeby trwało to jakieś 6-8tyg. Diete bede sie starał zblizyć troche do kulturystycznej...troche...
siemka chciałem se zrobic jeden taki mały cyklonik.... to bedzie muj 5 wczesniejsze to 1-oma 2-meta oma 3-siłabolin prolo 4-deka oma meta 5-agovi..... i winko chce sobie przed wakacjami taki mały cyklon zrobi bedzie on trwał równy miech... ago bede walił co 2 dni 1ml a winko 3 tab dzienie czekam na kom tego cyklu....:)..... i czy wogule ma jakis [...]
Moja dietke zaczełem ostatnio uzupełniać Bananami!!Chciałbym sie dowiedziec czy odrazu po treningu moge se zjesc ze 2 banany Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....
Elo ŹĄki. Poradźcie jakieś fajne czasopisma kulturystyczne w których są fajne duże plakaty chciałbym se obkleić siłke ... lepiej sie ćwiczy jak sie widzi takich koksów pozdro
[...] z całego ciała szczególnie w okolicach brzucha i nabrać trochę sły. Waga:73kg Wzrost:179/180 Wiek:Prawie 15 Chciałbym aby ktoś napisał mi jakieś ćwiczenia domowe . Diety takiej jak niektórzy nie mogę mieć ponieważ nie nie stać mnie codziennie jeść karkówke;>. Dietę se zrobię raczej. Poproszę o ćwiczenia na brzuch i okolice :> . Z góry dzięki
co sadzicie o takiej postawie?z jednej strony wygladamy z przodu na wiekszych jak se garbiby, al ezboku to zle wyglada, jak dzwonnik z noterdamy, ale czy mamy byc prosci jak kij od miotly?jak mam z tym problem, poprostu od zawsze sie garbilem, i silownia nie wiele pomogla, mam ksywe "garbus " przed to, jakie sa cwiczenia zeby sie naprostowac?zeby [...]
witam. obejrzalem se bigger, stronger, faster, kiedys jeszcze widzialem troche filmikow na yt odnosnie BB i sie zastanawiam, czy tylko mi sie tka wydaje, czy w usa sa troche inne reguly odnosnie treningow, tzn. nie patrza na diete, regeneracje itd i jedyne co ich obchodzi to intensywnosc na najwyzszym stopniu, bez techniki. widzialem kiedys jakis [...]
WITAM CHCIAŁBYM SIE DOWIEDZIEC JAK SE RADZICIE Z SZALEJACYM CHORMONEM KORTYZOLU I KATABOLIZMEM PO CYKLU JAK GO SKUTECZNIE ZMNIEJSZYC???JAKIE PROPONUJECIE SUPLE PO CYKLONIE ODBLOK ZACZYNAM JUZ ZA TYDZIEN JESLI CHODZI O SUPLE TO GAINEREK I BIAŁECZKO JUZ JEST DO TEGO 2X-PAND DUZO WIT C DOMOWE ZMA TRAN I INNE WITAMINY DO TEGO CLENBUTEROL TYLKO NIE [...]
Co lepiej kupić ??? Wiadomo, że atlas jest dużo droższy, ale co będzie bardziej efektywne ??? Mam zamiar trenować w domu bo na siłownie nie mam czasu ani jak. Może dopiero jak będę ćwiczył po nastepnych wakacjach. Hantle już mam, ale jeszcze może se dokupie więcej kg.
[...] kuracj i w wjększości występuje tam deka w połaczeniu jeszcze kilku SA, ja zdecydowałem sie jedynie na deke i chciałbym wiedzieć w jakich ilościach ja brać zeby nie zrobić se krzywdy.Prosze o rozpisane 6 tygodniowego cyklu na deke, i jak by pasowało połączenie tego z teściem i w jakich ilościach, oraz kiedy zacząć odblokowanie (mam do [...]
Zastanawiam się co se lepiej przyjąć, carbo i serwate czy gainerka. Dietke bym uzupełniał i tym i tym na relaksie ale nie wiem czy po treningu lepiej działa carbo czy gainer tyż dał by rade a jeśli carbo lepsze to jak je sączyć razem z serwatą można po treningu czy najpierw carbo a potem serwate. Gainer pasi jak ulał do mej diety i nie wiem tylko [...]
na silownie zaczelem chodzic prawie 2 miesiace temu.od tego czasu praktycznie chyba nie uroslem.wczesniej roslem conajmniej te 0,5cm na miesiac a nawet 1 cm.martwi mnie to, jak myslicie powinienem se odpuscic na miesiac,dwa i zobaczyc czy wzrost pojdzie?
Cześć mam do sprzedania SE k800i Prawie nie używany karta 2gb cały komplet imey na pudełku zgadza się z imey na telefonie więcej zdjec na e-maila bo mam duze foty i nie da sie przyciac zeby wstawic na forum Zmieniony przez - OlEsZak w dniu 2010-01-08 18:21:24 PISAC NA GG mam w profilu Zmieniony przez - OlEsZak w dniu 2010-01-08 18:26:59
[...] na sile mięśni na cały tydzień. Wiecie ze w poniedziałek mam robić to a w wtorek to... I prosił bym o dietę, co ja mam jeść by mi ,,muly,, rosły i w ogolę bym był wyższy. Nom i jakie mam witaminy mam jeść najlepiej nazwa i cena to w aptece się popytam, Na odżywki chyba jestem za mały zresztą nie bd se kieszonkowego marnował na to.
Witam Jak to jest z tymi cyklami, większość osub przygotowuje się do cyklu zaopatrując w przeruzne sterydy,wit.,suple.,blokady itd. Są też tacy któży wolą sę czasem łykać np. po 100-200 winstrolu na rozruch, albo troche metki . Ile jest w stanie wytrzymać tak naprawde nasz organizm, biorąc pod uwage że prowadzimy w miare zdrowy tryb życia : [...]
....:::Bananki:::....
