se

[...] z pleców tak żre :-> Mogłoby się jeszcze przenieść na nery, tam jak macam to jest z 2-3cm sadła @-) Choróbstwo wciąż w oblężeniu, mam temperaturę oraz straciłam węch i smak, ale poza tym się jakoś trzymam. Jednak dzisiaj też będzie beztreningowo. Strzelę se rosołek imbirowy na kurzej nóżce :-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-05-12 14:18:08

reziolki dzięki jakoś powoli powoli spionizowałam stare kości :-) 16-05 żem se wratila 8-) czas najwyższy, bo po prawie miesiącu nicnierobienia i pobycie w Polsce czuję się nieruchawa i zatyta jak świstak przed zimą @@-) zaturlałam więc cielsko na siłkę i tam się nieco rozpoznawczo pokręciłam 1. przysiad goblet 12kg 3x12 2. uginanie nóg 15 kg [...]

też bym se tak pojadła :P

też bym se tak pojadła :P No niestety nie ma lekko

[...] ;-) ) i czuje ze mnie mocno bola tricepsy. Se mysle - dobrze, trenig sie udal. Po chwili jednak sie wyprostowalem i... lo kvrwa! %-) To nie tricepsy (co i tak nie mialoby sensu, bo trening byl w srode), to najszersze tak sie pchaly pod pachy. Moje plecy teraz to jeden wielki bolacy plat :-) Jest dobrze. Dzisiejszy trening niestety po duzym [...]

Jezu, przeczytalem Hanna na cale cialo, se mysle co Wy pyerdolicie... %-)

xzaar, oby bylo jak mowisz;-) Ale powaga, cos mnie sie zdaje ze nawet czytalem o tym, ale glowy nie dam se uyebac. misz - spyerdalaj stad! Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-13 15:28:31

przysiady sztanga z tylu wyciskanie na suwnicy stopy wasko syzyfki tu probowalem "zbierania grzybkow", ale nie bardzo mi szlo, a czasu dzis nie mialem na nauke, zrobilem 2 serie, ale niepoprawnie uginanie siedzac uginanie lezac wspiecia na maszynie 25 min niskointensywnie na biezni Trening w porzadku, juz ciut czulem wieksza moc dzis. Kupilem se [...]

Ja se pogram w coś wy sie sprzeczajcie

Odpowie mi ktos co to jest p90x? I czemu sie wszyscy sezonowcy tym podniecają? Ja se w cs pogram Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-12-06 10:16:40

Albo skołuj se piąstkówki do Vale Tudo i umawiaj się na takie normalne bójki, to będziesz przynajmniej doświadczony, tylko duże prawdopodopięstwo kontuzji. Kwas: Czemu ty Olook i jeszce chyba z dwie osoby widziałem wstawiliście se takie flagi z napisem Strajk. Czy to tylko zbieg okoliczności? kasztan

ty spermik nie rob tu burdelu. Badmad po co typa straszysz deca dickiem po superce 25mg e2d przez 4-5 tyg, za***iscie go porobi, nie przesadzim nie roz***ie se pikawy,ani nie zamuli. NIe boj nic!!! na hooj masz brac 2 sterydy na pierwszy raz wezmiesz se na druga kuracje. spoko wal samą supre

ty se ksiazke z biologi wez i se zobacz gdzie jest watroba!!!!!!a nie zadawaj glupich pytan!!!!!!qrwa jaki pajac!!

moze jeszcze kolczyki w uszy se wsadzcie moj kumpel se wsadzil wyglada jak pedal ale coz ostro :S

kolo se blenda se zaprawilem

TO SE JEDZ DO KANADY JAK CI TO ODPOWIADA !!! A JAK CHCESZ ZABIJAC TO SE JEDZ DO LEGII I TAM SIE WYKAZ WIESZ JAKI PROCENT LUDZI MA JAJA ZEBY SZCZELIC DO 2 CZLOWIEKA?? W BUJCE STRACISZ ZEBY LUB NOSEK PEKNIE A JAK SZCZELASZ TO LICZYSZ SIE Z TYM ZE ZABIJASZ JA WOLE LAMAC NOSY LUB NIECH MI LAMIA , POZATYM POLSKA NIE DOROSLA DO TAKICH STANDARDOW!! A [...]

kup se balony i se je dmuchaj jak ci sie nudzi

[...] hantli siedząc 8x5kg/2x12 - 10kg + 2x12 - 8kg 6.Herkulesy na bramie 3x12 - 12,5kg 7.Prostowanie ramion na wyciągu 3x12 - 28kg Na koniec czekałem na ziomka to zrobiłem se jeszcze super serie na bicepsik i tricpesik :)) Dieta: 1.Przed treningiem: Białko + baton WW 2.Po treningu: Tortilla z kurczakiem, serem i warzywami + sernik 3.Kolacja: [...]

[...] wszystko cieszy mnie to - nie wstaje na budzik, nie idę spać 'bo muszę rano wstać', idę 'do pracy' z uśmiechem na twarzy i spędzam czas na rozmowach/mobility, albo robię se cardio %-), treningi dobre i atmosfera w pracy super! Za dwa tygodnie wpadną mi także 5 treningów obwodowych więc trochę pomęczę te mamuśki, a nie powiem.. Fajne są.. :))! [...]

[...] ale zleciało mi tak szybko, że nawet nie wiedziałem kiedy. Ogarnąłem sobie na spokojnie podopiecznych, pogadałem z klientami, obejrzałem DBS, trochę poczytałem i zamówiłem se pizze, a na koniec j**łem cardio i to z uśmiechem na twarzy :D. Ale co było wczoraj to było, czas na wpiskę z dziś. Zacznę od ch**owych wiadomości, tj. zawody są [...]