rece

siema dzisiaj odebrałem supere i wyglada jak kisiel i ma kolor moczu, była skrystalizowana jednak po potrzymaniu w ręce spowrotem jest w stanie cieklym, jaką ma jednak substancję czynna nie jestem w stanie Ci powiedziec

a diete do tego jaka chcesz stosowac? na rece diete masowa a na klate- redukacyjna?

Leżenie w łóżku z pilotem w ręce. Żadnych. Jedyny element aktywności ruchowej to rehabilitacja, którą ustala lekarz.

no przeczytalem i juz wiem ze to jest na to:D dzieki wielkie a jakby robic hantla i lokcie do ciala blisko a rece jakby do zewn to tez by to dzialalo?

Wg mnie: -zapasy - myślę że mógłbyś zaskoczyć niejednego technikami zapaśniczymi, gdyż teraz w modzie jest bjj. Poza tym masz tutaj wg. mnie lepiej niż na bjj połączone i obalenia i walkę w parterze. -boks - na 100% da Ci bardzo dobre podstawy, niestety brak nóg może być problemem w mma, głównie chodzi mi o to, że w mma dość sporą rolę w walce [...]

po wyglądzie , trochę mi się tego enana przez ręce przewineło , w pl kupione ? :)

Kups sobie z Black Roll pilke i "osemke". Pilki uzywam do miesni klatki, barkow, rak i plecow, osemke na golenie, rece i kar. Rolka natomiast zrobisz uda i lydki. Widzialem wiele filmikow i co filimik to inna technika :P Wazne jest jak opisuje Levcio, gdy czujesz ucisk, zbicie miesnia, rozwalkuj jak robie na 20 spokojnych oddechow. Wybierz sie [...]

a jest możliwość jakoś ułatwienia tych pompek??mam na myśli technikę. morze położyć na czymś ręce albo rozstawić szerzej nogi??

Głównie to chodzi o uzyskanie trochę masy. Ćwiczę rok czasu klatkę piersiową i ręce efekty są ale jakbym miał większą masę byłoby chyba jeszcze lepiej

Jest wiele rodzajów pompek np. pseudo planche pushups, w staniu na rękach, dipsy, na jednej rece, diamentowe... Siłe zbudowaną na ciężarach możesz utrzymać, gorzej może być z poprawieniem wyników.

uuu wpadał mi w rece przypadkiem suprabol z roos lion czy cos takiego ale juz tego niema i nie bedzie :(

w wielu przypadkach rozdielenie barow dalo dobre efekty: tj: klata,przod barow plecy,srodek barow nogi,tyl barow plus jakies wyciskanie w dniu gdy trenujesz rece

Nom trzeba sprawić by opuścił ręce. Wchodzisz blisko, walisz łapami i na odchodne wbijasz okrężne. Kakato także przechodzi przez gardę i brasilian kick też. Wychodzisz jak do mae geri i kończysz okrężnym spadającym z góry.

nie wiem co zrobic bo dzisaj wypada shot czy nie odstawic towaru i poczekac co doktor powie. nie swedzi mnie tez tak myslalem jak sie rano obudzilem ale mylem rece kilka razy i nic z tego .

Tez własnie mam mixtarda i zastanawiam sie jak to wziasc ,wpadla mi w rece taka rozpiska 1 2x 5jm/dz tydzień 2 3x 5jm/dz tydzień 3 4x 5jm/dz tydzień 4 4x 5jm/dz tydzień 5 3x 5jm/dz tydzień 6 2x 5jm/dz co o tym myslicie?? zaznaczam ze jestem juz weteranem w koksach i znam zagrozenia wynikajace z brania insuliny itd,itp. mam zamiar połączyc to [...]

Po pierwszym treningu to myślę, że ciężko rozstrzygnąć. Ja ze swojej strony mogę polecić MT, ponieważ nie lubię parteru. Najszerszy wachlarz technik (nogi, ręce, łokcie, kolana) czego nie ma w boksie i KB. Jeżeli do tego chcesz parter to idź na mma. Takie moje zdanie aczkolwiek mogę się mylić :)

[...] Podaruje soga. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]

Siemka kupiłes cos Kuki ??? Bo własnie wpadła mi w rece Nokia 3200...mozemy sie dogadac

[...] po trzecie nigdy cyklu nie kończysz deka bo cieżko trafić w odblok i na 90% mozesz wyłapać decka dicka po czwarte dopnij dietę bo nic z tego nie będzie po piate aby to miało rece i nogi dokup deke i testa i leć dalej minimum na dece 12 tyg i testa min 2 tyg dłuzej do pct bedziesz potrzebował 3 ampy hcg po 5000 24 tabsów cloma 30 tabsów nolvy [...]

rób na dywanie; na miekkim nie polecam. Mozesz podkladac rece pod kosc ogonowa...a wogole to z czesem juz nie bedzie cie bolalo