rece

Hej , wypełnij ankietę działu i będzie szerszy podgląd na twoją sytuacje https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , obowiązkowo pasuje abyś dodał zdjecia sylwetki do oceny bo to poziom tkanki tłuszczowej decyduje o tym jaki cel należy obrać i tutaj cyfry na wadzę nic nie znaczą , zdjecia zrób z [...]

kup sobie jeszcze pszyborówk bo ręce się strasznie zajerzdzają

Nie wiem co wpisać, bo mnie ręce opadli

I na tej plaży będziesz wyglądał jak maluch z alufelgami? (widziałem ostatnio i doznałem szoku). A na siłce powiesz, że klate masz "po tacie"? W 2 miechy dysproporcji nie będzie, ale co potem? Chude ręce, wątłe bary, wąskie plecy, a klata od chuck'a?

[...] brzuch. myslalem zeby we wtorek dac wolne a w srode nogi i potem tak ale wtedy by byla klata 1 dzien po bicu nie wiem czy to dobrze ;s bynajmniej dla mnie bo mi sie mecza rece strasznie przy ostatnich cwiczeniach na klatce nie czuje ich w sumie moze to wina wykonywanych zle rozpietek ale nie wiem Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-03-12 [...]

dlaczego akurat judocy moze ci sie styl pomylil i pierwsze slysze o gumach do kopniec moze na rece ci chodzilo

rece opadaja przy tej wadze to nawet thermo speed go dobrze porobi wraz z dobrze ulozona dieta t3 to niebezpieczny srodek tym bardziej ze nie masz o nim zadnego pojecia

ćwicz obie ręce tak samo i po wenym czasie te różnice zanikną chyba każdy ma silniejszą rękę od drugiej nawet w niewielkim stopniu

"Ten robot był do cholery jedynym który trzymał ręce wysoko na tym filmie" Fajny bajer

Typ pisze, ze trzesa sie jemu rece po treningu no to kazdy interweniuje, ale nie napisal do cholery, ze normalnie tez sie trzesa... W takim razie w zadnym wypadku nie jest to wina silowni czlowieku x_X

taaa neurologa..do neurologa to mozna isc jak rece dretwieja;] a nie sie trzesa

W swoim życiu miałem już kilka razy styczność z siłownią, na dłużej i na kilka miesięcy, ale bez jakiś osiągów, aktualnie od 8 miesięcy chodzę w miarę regularnie na treningi, zaczynałem od FBW później ternowalem partie w konkretny dzień np. Plecy i ręce lub Klatka i nogi. Odchudzanie toważyszy mi przez połowę życia jak i efekt jojo, zależy mi na [...]

jak masz łapy trenerskie to już masz na czym trenować ręce i wysokie kopnięcia w przypadku cięzkich frontkicków / middle i lowkicków proponuje zakupić tarczę dużą nie ma to porównania do tarcz powyżej ( jeszcze jabys miał dwie to frontkick w miare , przy jednej uciązliwie ) masz pieniądze na dużą tarcze , wg mnie śmiało kupuj , masz łapy [...]

[...] i w zupełnosci mi wystarczy. To tak jak w aucie: musisz wiedzieć podstawowe rzeczy, czyli z jaka predkoscia jedziesz, ile zrobiles kilometrow i calkowity przebieg mi zegarek nie potrzebny bo mam na rece, albo w komorce:)) wiem ze chlopacy czesto korzystaja jeszcze z pulsometrow.

myslisz ze o tym nie wiem?? wiem doskonale... wykonuje wszystko prawidlowo np opuszczam ciezar wolniej niz podnosze podczas rozpietek opuszczam rece tak daleko jak tylko moge ale wszystko symetrycznie i rownym tempem...

no jeden co cos doradzil THX a tak 68 ale w mam 173 wzrostu krotkie rece itp przy ktorym kolwiek z moich roowiesnikow tego wzrostu = 60 kg to wygladam przynajmniej normalnie a nie chce byc karkiem i miec 42 w lapie po prostu chodz wcale nie uwazam tego za brzydkie czy cos:D ale takie mam otoczenie a do skonczenia 18 takze czuwajaca mamuske.. [...]

pon- klatka+barki przód 12-14 serii po 8-10 ruchów wt-wolne śr- biceps+triceps + brzuch 9-12 serii po 8-10 ruchów czw-wolne pt- plecy+barki tył 12-14 serii 8-10 ruchów sob- nogi-brzuch klatka-ławka dolny skos sztanga, ławka poziomo-sztanga ławka hantle górny skos rozpiętki ławka poziomo-przenosy barki-podciąganie do brody sztangi wyciskanie [...]

nieprawda zapis ten tyczy się zwykłego obywatela a nie dzieci kradnacych cukierki w sklepie, to raz Dwa ze Ty nie chronisz mienia, Ty korzystasz z prawa do ujęcia obywatelskiego ,a takowego może dokonac każdy obywatel!!! nie musisz byc funkcjonariuszem policji. Trzy,że nikt nie wspominał o szarży z kopem z wyskoku i wyjęcia bat-gadżetów. [...]

zobacz jaka roznica jest miedzy barkiem a ta nedzna reka, klata tez idzie i reszta a rece tragedia

dyjas facet rece opadaja- chyba wam tłumaczyli jak rozpisywac plan treningowy czym sie kierować . jakiej was metodyki uczyli przez ten kurs, na jakich osobach sie opierali i kogo szkole?? Jak zaczniesz cieciować na siłowni to jak chcesz pomagać ludziom??