rece

trudnośćN przy chodzeniu po schodach. Jaka przyczyna i jakie leczenie? Nie mogę chodzić po schodach bez trzymania się silnie poręczy, praktycznie chodzę rękami, ciężar ciała przerzucan na ręce. Kolana mnie nie bolą. Nie mogę wsiąść i wysiąść z pociągu bez pomocy osób trzecich. biorę insulinę może ona zatrzymuje wodę w stawach kolanowy6ch.

Mam 16 lat 185 cm ok 68 kg wiem jestem chudy chodze 3 razy w tyg. na kosza po 2h robie codziennie pompki (niewielka ilosc, nie wiem czemu bo robie je czesto) i 2 - 3 razy w tyg brzuszki serie 4x po okolo 40. co powinienem robic by moja sylwetka lepiej wygladala? najbardziej chcialbym poprawic, rece i klatke, ale nie wiem czemu wgl.mi to nie idzie.

Witam mam problem z mięśniami z prawej storny. Coś ucieka mi cała obręcz barkowa. To znaczy przez 3 lata skręcałam się w pracy na lewa strona i rotowałam na lewa stronę. Do tego ciężary nosiłam głównie na lewej ręce. Teraz mam bolesności z lewej storny. I dysproporcja zrobiła mi się. Tak jakby lewa strona była bardziej rozbudowana. Jakieś [...]

Witam wszystkich mam do was pytanko, dlaczego niepowinno się ćwiczyć wszystkich partii mięśniowych na jednym treningu? Jestem początkujący i ułożyłem sobie trening w którym co 2 dni robię każdą partie. Możecie mi wytłumaczyć więc dlaczego powinienem zrobić plan typu poniedziałek nogi środa ręce itp?

witam.wpadl mi w rece sus 300 usp firmy bp pharma.(to nie zadna wy...ka).oto jego sklad na 1 ml: test enanthate 100mg test cypionate 100mg test propionate 50mg test acetate 50mg co mozna sie spodziewac po takim miksie. jak czesto kluc? mam zamiar polaczyc z metka 35 mg ed (przez 4 tygodnie).ciagnac to dalej po mecie?

elo czy chudy wysoki chlopak moze elegancko przy masować bez odzywek i tych roznych rzeczy ? czy dlugie rece dlugie nogi oznaczaja ciezsze cwiczenie ? Zmieniony przez - Matrr w dniu 2009-12-04 23:37:33

Kupiłem okazyjnie fajne rękawiczki z Oimpa Ale jest problem, bo za każdym razem jak je po treningu ściągne to mam ręce całe fioletowe i musze długo myć zeby to zeszło. Macie jakiś sposób na brudzące rękawiczki ??

Cwicze od 2,5 roku i mam pytanko moja lewa reka ma 41,5cm a prawa 43cm jak zrobic zeby lewa reka byla rozwna z prawa czyli po 43cm ??? Jak wyrozniac te rece czy mam robic 2x wiecej cwiczen na lewa reke czy co?? Jak mi doradzacie z gory dzieki. !!! Dodaje jeszcze ze waze 98kg i mam 188cm wzrostu.

mam skręconą kostke (gips do połowy łydki) Skreciłem grając w kosza.. wakacje się zaczeły mam 2-3 tg z bani + tyle ile sie ogarne żeby się ruszać. Mam ławeczke w domu itp. czy robiąc brzuszki itp rece bedzie mi cos przeszkadzac? wsumie nie zebym nie zrobił nic krzywo czy co nie chce tracic wakacji na łóżku

Mam już swoją diete !!! (sukces) W swojej diecie mam "sałatke" i... problem bo niewiem co moze sie znajdowac w takiej sałatce wiec prosze was abyście podali jakis przykładowyskład ale zeby to miało rece i nogi czyli zeby smakowała i była odzywcza. ;P sogi za najlepsze składy.

Witam. Czy macie może pomysł na jakiś plan treningowy na poprawę siły ramion? Mam dostęp wyłącznie do hantli 15 kg, drążek i ławkę (drążek raczej tu sie nie przyda)... Otworzyłem nowy temat, ponieważ wszystkie trening zawierają rozbudowany zasob sprzętu. Chciałbym jakiś plan na ramiona, który naprawdę da mi wycisk i zmasuje ręce ;P Pozdrawiam.

witam dziś dostałem w swoje ręce od rodzicielki opakowanie z glukozaminą (1500mg) + MSM (1500mg) w 1 tabletce i nie wiem jak mam to dawkować żeby miało jakieś działanie. Czy moglibyści mi napisać jak mam to dawkować ? pozdr

Witam, Mam 19 lat i ważę 63 kg Jestem bardzo chudy, nie mam siły, nie mam wyrobionych mięśni. Mam chude ręce, ramiona. W bicepsie zaledwie kilka Bardzo chciałbym przytyć, wyrzeźbić sobie mięśnie. Ale kompletnie nie wiem jak sie za to zabrać.Nie mam pojęcia na temat diety, ćwiczeń, siłowni. Pomoże ktoś? Pozdrawiam

Witam wszytskich , jestem w trakcie cyklu z omki 3 x w tyg jestem w 6 tyg cyklu i dostałem w rece tren acteta Finabol 100 Genetic Pharm mam tego 2 flakony i mam tez 200 tab. Azozolu 5 mg chce to wplesc w cykl i niewiem jak zabardzo moze tak ze bede bił acetat przez 6 tyg co 2 dzien po 100 mg , a winstrol przez 8 tyg po 35 mg ed co o tym myslicie?

Witam, Czy moglibyście pomoc mi w pewnej sprawie? Mianowicie: przed treningiem wcinam porcje Nitrobolona II, a po treningu zabezpieczam sie zwykła kreta od Treca..chciałem dodać do suplementacji BCAA, ale nie wiem czy jest sens je brac skoro jest juz kreatyna. Czy moge stosować bcaa w trakcie treningu np wymieszane z Carbo? Ma to ręce i nogi czy [...]

Dlaczego, gdy robię pompki to zbyt szybko opadam z sił? Kiedyś robiłem po 4 serie po 30 pompek i potem przestałem ćwiczyć i gdy chcę teraz wrócić do ćwiczeń to zrobię 2x15-20 pompek to ręce już nie mają sił i więcej nie mogę zrobic ani jednej pompki ktoś mógłby dac jakieś na to rady? Dzięki za pomoc.

siemka robie pompki od 2 miesięcy i tylko moj progres to 3 pompki wczesniej zarazem zrobilem 30 a teraz 33 robie seriami rece wyzej szerzej i klasyczne dlaczego taki maly progres?

Witam jestem na cyklu 1-8 bold 250 ew. 1-10 prolong 500ew. Pare dni temu dodalem mete bo slabo dal ten cykl.Czyli 9-12meta30ed. Teraz pytanie.Wpadlo mi w rece 10 ampulek winka desmy(zaplacilem tyle co za 100 metki polskiej czyli szkoda bylo nie wziasc).Oplaca sie przybic to winko?Jezeli tak to kiedy je wrzucic?Pzdr.

Jakiś miesiąc temu brałem na klate 100kg i jak podnosiłem to poczułem mocny ból w prawej ręce naderwał się biceps i coś tam się stało ko barku i niedam rady teraz nawet jednej pąpki zrobić czy będe mugł trenować?? http://img2.imageshack.us/i/sdc11515f.jpg/

Od pewnego czasu ćwicze na siłwoni i mam jeden mały problem. Mianowicie gdy troche poćwicze robią mi sie miękie i gumowe ręce. Puźniej jak prubuje np podnieść sztange to na wyprostowanych ręcach robią mi sie one gumowe i bezwładne .Ostatnio malo co mi na łep nie spadła :( .Czy to wina przetrenowania czy coś innego.????