ćwiczenie podczas skrecenia kostki?

mam skręconą kostke (gips do połowy łydki)
Skreciłem grając w kosza.. wakacje się zaczeły mam 2-3 tg z bani + tyle ile sie ogarne żeby się ruszać.

Mam ławeczke w domu itp. czy robiąc brzuszki itp rece bedzie mi cos przeszkadzac? wsumie nie zebym nie zrobił nic krzywo czy co nie chce tracic wakacji na łóżku

tylko boli mnie noga jak mam ją w dół a przy brzuszkach nie zaczepie sie stopami o ławeczke i przy sztandze nogi musze miec w powietrzu