Też się z tym zgadzam,,,zawody spoko i zawsze warto podjechać,ładne puchary i dużo nagród rzeczowych ,,,a kilka osób z publiczności naprawdę pomyliła lokal z tymi chamskimi tekstami,,,ale co się dziwić jak ktoś przychodzi kibicować z piwskiem w ręce
Polecam ćwiczenia izotoniczne całego ciała (Pavel Tatsouline) autor "Nagi Wojownik" mój trener się posługuje jego ćwiczeniami, ma siłę jak koń, ćwiczenia opierają się na otwieraniu i zamykaniu łańcuchów kinematycznych idealne połączenie z SW. Czolem, czytalem nagiego wojownika - bardzo pomyslowe cwiczenia na ktore sam bym nie wpadl i [...]
8 STYCZNIA 2013 WAGA- jutro będzie sprawdzona TRENING MMA 17:00 Trening trwał godzinkę a więc luzik, mocna rozgrzewka na której bardzo dobrze dawałem rade, wytrzymałość stoi na dobrym poziomie wiec git. Potem techniki ze stójki ręce i nogi, i obalonek pare wiec podstawy bez sparingów i zadaniówek wiec raczej takie rozruszanie. Jutro zrobię [...]
13.9.13 DZIEŃ 19 TRENING GÓRY PLECÓW- BIC+TRIC w SS GÓRA PLECÓW 1.Wiosłowanie sztangielką jednorącz 10x32kg 10x41kg 15x45kg 2.Wiosłowanie sztangą podchwytem 10x50kg 10x90kg + drop na wiosło hantlami obórącz 10x18kg 3.Dociąganie wyciągu dolnego do brzucha 3 serie po 10/12 ruchów + potrójny drop w ostatniej serii 4.Podciąganie szeroko 2 serie po [...]
A Fitch może być wbrew pozorom w dobrej walce w końcu - Hendricks ma bardzo podobny styl do Mike'a Pierca - a ten akurat ładnie pocisnął Fitcha, nie dał się zdominować i nawet jedną rundę wygrał bardzo wyraźnie. Fitch miał ręce pełne roboty i niezłego farta, że wygrał.
[...] to sie k.... pogubiłem o czym ty wogole piszesz<wow><sciana> miesnie brzuvcha to tez poprzeczny brzucha!!!!!!!! wogole to jak w innym temacie wez se anatomie w rece i poczytaj bo pie........ takie bzdury ze nie porozumienie. a ze tłocznia nie dziala w cwiczeniach jak przysiady i martwy to jap.........<dno> naprawde mieszasz [...]
SFD/Images/2015/7/26/f9e97b76670f4360aef6673affd6e52c.jpg Dostałem dziś na spróbowanie nowego mózgotrzepa od znajomego. Wydolnościowo mega, pobudzenie w miarę. Jestem godzinę po treningu i zaczynają mi się chyba od intensywności trząść ręce wiec jedno zdanie piszę 5 minut i z trudem mi się klika, a termogeneza, koszulka wyglądała jak po maratonie [...]
Ja widziałem kiedyś takie zdażenie że koleś zrobił perfekcyjny cios nogą a w zasadzie piętą a zrobił to w taki sposób że na jednej ręce zrobił przewrót w przót i piętą trafił kolesia w twarz. Po kolesia musiała przyjechać karetka. Był to bardzo ciężki cios do zadania ale dorbze opracowany technicznie i dobrze wyćwiczony. Przypuszczam żę nie był to [...]
kopniecia sa skuteczne jesli potrafisz je wykorzystac! kazdy kto w zyciu stoczyl kilka walk wie kiedy jest odpowiednia sytuacja by ich uzyc!! nieraz sie walczy na same rece bo jest taka sytuacja ze nie mozna "buta wlozyc" na to nie ma scenarjusza jesli umiesz walczyc zarowno nogami jak i rekoma to z pewnoscia ich uzyjesz jak bedzie [...]
Co wy gadacie.... rece opadaja... Do nas na treningi KK przychodza goscie trenujacy boks i nikt nie wali glupimi tekstami co jest lepsze i kto by kogo po jakim czasie zalatwil. To sa 2 rozne style i wiemy ze mozemy sie naprawde wiele od siebie nawzajem nauczyc. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze [...]
zdrówko..dobrze piszecie ale pamietajcie o jenym NA ULICY NIE MA ZASAD CZY DOSTANIESZ Z NIOGI CZY Z PIESCI CZY Z PARTYZANTA CZY NAWET DESKA POWIEM JEDNO NOGI SA POTRZEBNE DO WALKI TAK JAK RECE SAMYMI NOGAMI MOZNA ZAKONCZYC POJEDYNEK ZWYCIESKO A PRZECIWNIKA BEDZIE KARETKA ODWOZIC ALBO ZALEJE GO KREWI JUZ. CHYBA ZE MA KTOS STRACH DO BICIA DO [...]
uwazam to za bardzo dobre rozwiazanie , na trneingach takie cos naprawde niezle wychodzi szcegolnie rece np: trzymasz garde i zmylasz kolesia ze chcesz uderzy prawa reka i wykonujesz ruch barkiem w przod i automatycznie uderzasz druga reka , bo koles ma osruch ze unik robi w druga strone i masz go juz jak na patelni tylko łupnąć i po walce, nad [...]
[...] zalecilbym trzymanie nog na ziemi, tak jak Pan Bog przykazał.. :P Zaliczajac do warunkow ulicznych miejsca zatłoczone takie jak np komunikacja miejsja, puby, dyskoteki gdzie przewaznie jest ciasnota i duzo ludzi znacznie skuteczniejsze i szybsze w dzialaniu sa rece, nie zawsze jest czas i miejsce aby wyprowadzic jakikolwiek konkrety cios noga..
Ja tam jestem zdania, że w walce ulicznej głównie ręce. Co do nóg to wg ostateczność. Zawsze łatwiej wytrącić z równowagi np przy okrężnym wystarczy skrócić dystans wejść pod nogę i gościa już masz na ziemi... Mi tam się zdarzają w takiej walce tylko low kicki, frontalne (jak oszołom leci na mnie :) ) i opadające. Wszelkiego rodzaju obrotowe i [...]
[...] Chyba przesadziles BJJ, JJ, ZAPASY i inne style chwytaczy to bym sie zgodzil, ale aikido ? Kazda prosta technika sie przyda Osobiscie uwazam, ze lowkick przedni i tylny to koniecznosc na ulicy, ale najlepsze sa dobrze opanowane rece i praca dystansem. Uderzenia kolanami tez sa dobre w szczegolnosci jak dojdzie do szarpaniny Pozdrawiam
Tak, czytałem na górze. Chodzi mi o regulację stojaków na gryf. Widzę masz regulację ławki i tutaj właśnie problem polega na tym, że gdy będziesz wyciskał sztanga w skosie i się położysz na nią to głowa praktycznie będzie przy samej sztandze i jak mówiłem będzie więcej kg. to nie dasz rady podnieść bo ręce muszą być wyprostowane. A gdy masz [...]
Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56
