Przebrnąłem przez wszystkie strony (ciekawego momentami, nie powiem) tematu i mogę stwierdzić że prawda jak zwykle leży po środku :-D. Oboje jesteście skrajnie utwierdzeni w swoich poglądach na tyle że nie dopuszczacie że mogło być chociaż troszkę inaczej i dla tego nie dojdziecie do porozumienia. Jeden wyolbrzymia znaczenie jednego, drugi czego [...]
[...] toczy sie tylko w stojce, teraz jak na zlosc samuraj ma dosiad, ale sie uspokoilo, garda. Sedzie przerwal i na srodek do stojki. Brazylijczyk lepszy w stojce jest ma dluzsze rece i umie sie bronic a zawada to taki uliczny zabijaka czesto wylapuje proste od brazylijczyka a sam zadaje sygnalizowane ciosy i samuraj spokojnie schodzi z lini. wlasnie [...]
hugo1991 a wytlumacz mi dlaczego bolda akurat minimum 14 tyg? jest od h... rozpisek na forum gdzie bolda ludzie biją 12 tygodni i jakos to normalnie ma rece i nogi a ty z jakimis smiesznymi teoriamy wyjezdzasz. a co do propa owszem malo troche te 4 tyg ale w tej wersji traktowalem propa tylko jako zejscie z towaru lagodne. Ps. tryzmaj sie dalej [...]
http://www.image-share.com/ijpg-1271-184.html wyzej foto z grudniia czyli jakies 76 kg ;) foto bez zadnej n apinki, zwyczajnie rece dane z tyłu ;) http://www.image-share.com/ijpg-1271-195.html Kolejne z tego samego okresu http://www.image-share.com/ijpg-1271-196.html Po 6 miesiach ćwicen w piwnicy ;) Na normalnej siłowni od września ćwicze To [...]
czy to jest dobry trening na biceps? cos trzeba wywalic,ale co? i jak z kolejnoscia?1.Uginanie ramion na modlitewniku /12,10,10,8,6 2.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc mlotkowo /12,10,10,8,6 3.Uginanie ramion ze sztangielką (łokieć o kolano)/12,10,10,8,6 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc /12,10,10,8,6 Nie, to nie jest dobry trening na [...]
Ćwiczenia na drewnianym manekinie były podstawą utwardzania przedramion. Przy okazji ćwiczyło się "Lepkie ręce" Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
OloKK ;) oczywiście chodziło mi w stosunku do rozmiarów ciała ;). Wiadomo biorąc pod uwagę ludzi o jednakowych wymiarach (oczywiście oprócz długości rąk) w np wyciskaniu na klatę i wadze płaczu(ręce przed sobą z ciężarem) zgodnie z prawami fizyki dużo większe możliwości ma osoba o krótszych rękach ;). Można to z ana-logizować do flagi, jeszcze nie [...]
trening 18.03.2012 (w domu) biceps triceps super serie rozgrzewka : hantel 11kg uginanie w opadzie 20p + francuskie jedna reka15p/x2 1.bic:modlitewnik +tric: uginanie łamanej do czoła(chwyt młotkowy) : bic)30kgx8p+27,5kgx6p tric)30kgx9p+32kgx7p /x3s.serie 2.bic)uginanie ramion z hantlami leżąc na ławce skosnej +tric:francuskie jednym hantlem na [...]
A ja tak szukam i jakoś nie mogę znaleźć jakiejś tabeli lub czegoś w tym stylu jaki składnik ile ma kalorii itp jeżeli ktoś by mógł podać linka będę wdzięczny. Ostatnio 2 miesiące temu byłem w punkcie krwiodawstwa żeby oddać krew badania przeszedłem bez zarzutów jedynie to później mieli problemy żeby znaleźć u mnie żyłę na ręce a jak się [...]
Akurat właśnie,to ,że walczył dobrze z dominatorem lat 90-tych nie koniecznie oznacza,że pokonałby tych samych co lewis... Vitalij i Lennox są inni...Lennox ma problemy z bokserami o długim zasięgu i nawet Tucker dał mu pare bomb... Vitalij ma dużo wad też...Gdy wychodzi ktoś o super unikach jak Johnson...Nie moze go trafić(to samo Byrd) [...]
[...] KO albo w ogóle nie podejmie walki. Haye tak jak mowisz nic nie zrobi, lewy prosty go kontroluje non toper .. Jeden zly ruch i prawy .. Przypominam ,że Foreman jako komentator po walce z Lewisem i w wielu entrance mówi o lewej rece Vitalia , oraz o niebywale silnych ciosach "rzucanych" przed siebie !!! To nie sierp CEZII !!!!!! :)
[...] że któryś z Kliczków złapie kontuzję albo wyjdzie na ring nachlany) hehe,zobaczymy zapisze ta strone na 2011 :)z takich analiz,to nie tacy znawcy sie mylili.Adamek ma dwie rece i kliczko,adamek dobry taktyk i kliczko,wiec o co chodzi ? o sile ciosu ? najpierw musi adamka trafic czysto,ale pamietaj ze adamek ma kawal sztywnej szceki,co juz [...]
Niestety miałęm rację. Briggs skończył w szpitalu ze wstrząsem mózgu i połamanymi kościami policzkowymi. Niemcy znaleźli kolejny worek do bicia dla Vitka, szkoda tylko że musi się to tak kończyć. Gdzie był sędzia, gdzie był trener. Eeh ręce opadają po prostu co się dzieje z tym sportem...
Sobota Trening Uda 1. Przysiady na suwnicy Smitha ze stopami wysuniętymi i złączonymi 3/16,14,12 (50,60,70kg) 2. Wejścia na ławkę ze sztangą na plecach 3/20,16,12 (45,55,65kg) 3. Wykroki chodzone z hantlami 4/24,22,20,16 (17,23,25,31kg) 4. Zginanie podudzia na maszynie jednonóż stojąc 3/12,10,8 (35,40kg) – opór w ruchu wstecznym 5. [...]
cześć!! masz błędy, najbardziej rzucający się w oczy to barki po klacie oraz za dużo maszyn... nu ale do roboty! PONIEDZIAŁEK - KLATA+BICEPS 1)wyciskanie na ławce prostej 12, 10, 8, 8 2)wyciskanie na ukosie głową w dół 4x10-12(praca na przyrządzie )wywal skos w dół przydaje się przy sile, a zrób górę sztangą 3 x 10 3)rozpiętki na przyrządzie [...]
oto moje cwiczenia na uda i posladki http://www.fit.pl/smukle_nogi.htm http://www.fit.pl/ciwcz_z_nami_posladki.htm oraz " Napięcie w przysiadzie 1. Stań przodem do krzesła i połóż ręce na oparciu. To pozwoli Ci zachować równowagę. Nogi rozstaw na szerokość ramion, palce lekko odchyl na zewnątrz. Plecy wyprostuj, natomiast pośladki [...]
[...] wiszenie na linach głowa w dół, to własnie podobno zwiększa przestrzenie miedzykręgowe, ale osobiście w tak ostrych stanach bym sie na to nie zdecydowała, lepiej oddac się w rece specjalistów! Ja tez miałam trakcję za pomoca petli glissona, polega to po prostu na wyciąganiu głowy i stopniowym zwiekszaniu obciążenia, podobno jednak wazny tu jest [...]
Synu, prosimy Cię, oddaj się w ręce Policji. Jest oczywiste, że stała się rzecz straszna nie tylko dla tamtej Rodziny. My też cierpimy - ten dramatyczny apel przesłała do redakcji Wiadomości Onet.pl matka podejrzanego o zabójstwo Piotra Kupca. - Ale, pamiętaj, nie jesteś sam, masz najbliższych, którzy nigdy Cię nie opuszczą. Nie wierzymy, byś [...]
Fallon Fox w MMA
