rece

mnie też czasami wstyd. ostatnio mi brat powiedział, że mam bardziej szorstkie ręce niż jakiś starszy dziadek gdy uścisnął mu dłoń... ech. Poza tym nawet na siłowni nie mogą wziąć ode mnie odcisków palców %-) bo mi skóra w tych miejscach schodzi... (a wchodzi się na odciski).

mnie też czasami wstyd. ostatnio mi brat powiedział, że mam bardziej szorstkie ręce niż jakiś starszy dziadek gdy uścisnął mu dłoń... ech. Poza tym nawet na siłowni nie mogą wziąć ode mnie odcisków palców %-) bo mi skóra w tych miejscach schodzi... (a wchodzi się na odciski). Al spróbuj emolientów i kremu z mocznikiem - uratowały moje dłonie, [...]

bry spam;) co tam?%-) ja mam wrażenie, że im więcej ręce kremuję tym bardziej suche są:D

a dyskusja dalej o kremach. %-) poczytam wieczorem was, ale tak mnie bolą ręce teraz, że masakra jakaś. jeszcze głupia ja, to zdrapałam. SIC!!!

a dyskusja dalej o kremach. %-) poczytam wieczorem was, ale tak mnie bolą ręce teraz, że masakra jakaś. jeszcze głupia ja, to zdrapałam. SIC!!! współczuję, marsz do apteki!!!! po krem

Ciociu Samo Zło widziałam Twoje linki na targowisku byłam w lidlu w pn i zdobyłam spodnie rowerowe te dłuższe (ostatnia para) i koszulkę - oglądałam softshelle, fajne, ale kasy akurat brak...kurtki przeciwdeszczowe za krótkie dla mnie, kasków już nie było, rękawiczek cała fura ;-) na przyszły tydzień przymierzam się do spodni, bluzy z kapturem z [...]

Grek, ale ręce na klawiaturze %-)

Mówiłem, ręce na klawiaturę Grek %-)

tak jak piszesz i wszytsko tym samym systemem - wyciskanie zołnierskie - dokładnie zamiast przerw w miedzy seriami danego ćwiczenia robisz obwody - inverty 8 serii x3 powtórzenia, dokładnie dociagaj do klatki przerwe zrób sobei ok 30-60sek - trzeci dzien nie jest obwodowy, zupełnie klasyczny i normalnie robisz wszystkie ćwiczenia w seriach [...]

Dziś w końcu trening :-D Rozgrzewka: ORBI 10min 1. MC /wg tabeli/ 5x 41/ 47/ 53,5 2. żuraw 5x max 5x 5/ 5/ 5/ 5/ 5 3. przysiad przedni 5x10 5x 20/ 20/ 20/ 20/ 20 4. brzuch 3x6-8 (obwód) woodchopper 8x 5/ 5/ 5 serratus crunches 8x 10/ 10/ 10/ (5na rękę) kolana do łokci 4/ 5/ 4 WRAŻENIA: 1.MC- w ostatniej serii już dość ciężko 2.Żuraw- czuję, że [...]

O! Dokładnie tak! Nie tyle ręce co klatka właśnie! A dziś w planach wieczorny trening z WL w roli głównej %-)

skarpety na ręce...

mi też szkoda na ciuchy w sumie, bo jak widzę, jak badziewne one są ,a ile kosztują,, to ręce opadają... ale w ciuchlandzie se nie żałuję%-)

no nie czuje za bardzo grzbietu, bardziej mnie bola rece niz grzbiet

W odżywianiu ten temat jest zbędny, a czytając niektóre tematy to ręce mi opadały. Dlatego postanowiłem coś rozjaśnić, w końcu trening bez diety na dalszą metę nie ma sensu

jak ma rece spompowane to nie zlapie paly

Dobra, nie wnikam. Czekam na rozwój akcji siedząc przed monitorem w jednej ręce trzymając pajdę chleba ze smalcem, w drugiej pęto Krakowskiej.

ty no albo ruchanko albo zjazdy na rece przez wieczor.

Hubert, gdzie masz ręce?! ;-)

ja nie wiem w co najpierw ręce włożyć, aaa za tydzień audit a potem główny za 3 tyg a ja w lesie, pierdziele sprzątanie mam ważniejsze rzeczy na głowie niż to że mi się kurz i sierść co dzień zbiera na dywanie i meblach, zaganiam w sobote do tego dzieci i męża, ja ogarniam kuchnię i łazienkę tam musi być czysto :-)