Piłkarze United - ktoś ich jeszcze lubi? Banda rozwydrzonych paniczów w miniony poniedziałek w knajpie nieopodal stadionu Old Trafford wykorzystywała swoje struny głosowe do celów nie przynoszących chluby. – Ich śpiewy były tak głośne, że dźwięki dochodziły na zewnątrz pomieszczenia. Gdyby w pubie była grupa Scouserów (rodowici [...]
Angielska Federacja Piłkarska zamierza przeprowadzić śledztwo w sprawie meczu Manchester United Everton (4:2). W spotkaniu nie wziął udziału były bramkarz MU Tim Howard a obecnie zawodnik Evertonu, na mocy porozumienia między klubami. Obu klubom grożą wysokie kary finansowe, a nawet karne odjęcie punktów. - Jeśli zawodnik przechodzi z jednego [...]
Oczywiście ,ze cieszy.Początek sezony trochę mnie przestraszył - po takich zakupach z taką drużyną takie wyniki ?? Coś było nie tak.Na szczęście to już za nami.Mam nadzieję ,że Mistrz Angli znowu powędruje w jedyne słuszne ręce.
[...] 140 albo 200 euro po cenie nominalnej Mialem wczoraj strone na ktorej bilety byly po 350 i 500 euro tylko nie moge znalezc teraz, jak znajde to dam Chlopaki od nas tam kupowali i juz maja bilet na rece dobra strona Kwestia moja to czy chce wydac ok. 5.000 zlotych za final? Tyle mnie bedzie kosztowac przelot i visa, ewentualnie jedna noc w hotelu
na redukcje podobno dobre jest, bo ja sie poce po tym wiec chyba dobre i sie nie mecze na treningu moge wiecej podnosić i dłuzej cwiczyc o ile nie zwieksze dawki bo taka pompa jest ze ciezko rece zginac albo jak cwicze plecy to tak obcieram rekami o plecy masakrycznie ze wygladam jakbym mial telewizory pode pachami
Witam:-) Dzisiaj kolejny dzień zmagań na siłowni. Planowo powinnam wykonywać trening B wg Obli jednak sprawy potoczyły się nieco inaczej. Mianowicie chodzi o to, że moja rozpiskę z ćwiczeń zobaczył sobie jeden z klubowiczów i zaproponował pewne zmiany( które zaraz rozpiszę poniżej) Co jakiś czas jakaś osoba poprawia mnie z techniką i każda mówi [...]
Dzięki Szmaja ;-) właśnie przez tydzień czasu leciałam tym planem wg Obli, ale miałam problem z rezerwacją dwóch stanowisk jednocześnie. ktoś mi się ciągle wtryniał i miałam za długie przerwy pomiędzy seriami. Ten plan co mam teraz jest taką modyfikacją planu Obli. Tylko nie wiem czy ma to ręce i nogi?? :-| Unknown to pocieszające co piszesz [...]
I tak: w niedzielę trening robiłam 2x12 powt., bo zapomniałam, że to już pora na zmianę. Wczoraj pierwszy raz robiłam 3x10. O progresie mogłam praktycznie zapomnieć, tylko gdzieniegdzie się pojawił, a i tak trzecia seria w wyciskaniu siedząc, prostowaniu ramion na wyciągu górnym była po 8, a nie 10, bo sił braklo. Ręce mi drżały jak nigdy dotąd. [...]
W piątek z racji tego, że nie mialam co zrobić z dzieckiem poszłam z nią w teren i zrobiłam coś takiego: wzięłam ja na plecy(waży 16kg)30s wolne tempo marszu, 30s szybkiego marszu i tak przez 10 min., kolejne 8 min.30/30 wolny marsz/trucht.Całość robiona na ścieżkach leśnych. Najbardziej "dostały" moje ręce, które trzymały jej tyłek :-) Córka za [...]
Obciążenia na ręce jak dla mnie, póki co, nie do ruszenia większe, zwłaszcza w wyciskaniu siedząc lub na skośnej. Od niedzieli zaczynam 3x8, więc powalczę w uginaniu sztangielek, ale z sztangielkami jest problem, bo będzie od razu dużo większe obciążenie... Zostały mi 2 tygodnie tego treningu. Pytanie co dalej? Jaki trening rozpocząć później? czy [...]
Luzik spoko info i ciekawy cykl :-) zaraz wbijam inse I pisze posta. Jakbym nie napisał to jestem w śpiączce %-) Trzymaj zelki w rece, bo Twoj dziennik fajnie sie czyta ;-)
W sensie przebudowy żeby przez drzwi wejść masz na myśli? No jakoś tak %-) liczę jeszcze Max 8 tyg zależy od tego jak się będzie bf zachowywać. Ogółem to jak rano wczoraj wstałem byłem mega suchy(jak na mase oczywiscie) nie wiem czemu i waga spadła do 100.5 tak ze było widać ile z tego wszystkiego to woda tak ze o bf narazoe jestem spokojny bo [...]
https://youtu.be/tt8rvhHaE50 Nie wiem czy takie coś robisz ale w takiej pozycji jak on stoi to prawą nogę daje w tył i jakby zawijam za lewą - wtedy właśnie czuć jak się cały najszerszy rozciąga. Bark w tej ręce gdzie trzymam gumę "puszczam" w przód i jednocześnie myk z tą nogą, mega rozciąga cały najszerszy.
ja tez mialem kiedys samar, bylem praktycznie skinny-fat, tors jak beczka i 4 patyki - rece i nogi. oczywiscie nie bylem tak zapasiony jak ty :-D ale praktycznie do samego dnia startu(albo tak mi sie wydaje) tez nie chce sie zginac ani pochylac... za duzo instagrama sie naogladalem %-)
[...] tylu chodze. Albo raz pale zachleje i depresa 2 tygodnie %-). Daje 13:30 10iu i 140ww 15:00 5iu i 50g carbo na treningu od 15:30 popijam juz w drodze. Ja leciałem najwiecej 3x 45mg ed. Efki do tego tren master test po 400 t3 80 mcg i bf 20+. No d****. Teraz juz inaczej na to patrze i jak juz cos daje to staram sie zeby to mialo rece i nogi.
Do 42 cm jest i lapie mnie na wyprostowanej rece w miare ale duzo zapasu nie ma. W lapie mam 47 niecale. Dzis tetno 117/55 i 130/45. Rozkurczowe mega nisko. Sprawdze jeszcze za jakis czas i pogem z rana. Tetno 80
MANCHESTER UNITED
