piersi

[...] po treningach tylko bcaa , glutamina i izolat 50g brak manipulacji wodą i solą, cardio odstawione 5 dni przed dzień 3 8 posilkow kazdy to 100g ryzu i 25g rodzynek, 100g piersi z indyka i omega 3 dzień 2 to samo bez rodzynek i okolo 18.00 albo po 6 posilku lekki trening pompujacy klatka 6 serii x 20p, barki 6 serii po 20, plecy 6 serii po [...]

Muczakos94 200g piersi na dzien jesz? |-)}:-(

tomkil3--strone masz wczesniej - Napisal ze je posilki 2-6-200g piersi+ryz(to wychodzi 5x200=1kg kury)

Na obiad dzisiaj 280g piersi z kaczki w pomarańczach :-)) /SFD/2018/10/16/4ebdb248c1ac4e84bd33c2005b2ddbdc.jpg

To wczoraj tak było. Na śniadanie jajka na chmurce, na obiad kawałki piersi z kurczaka w cieście naleśnikowym. Jeszcze by się zdało wszystko zjeść pod chmurką, ale pogoda nie ta ;-) byle do wiosny. /SFD/2018/12/13/78c4b421d4a949b1bcc7467b32cafd76.jpg /SFD/2018/12/13/98342e31ba2243fab4bcf32394038214.jpg

[...] tam jak tam ? Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-09-02 22:43:57 Hej! I kwiatek i ja mamy się dobrze, dzięki! :) Schabowy w panierce , buraczki , super szamka To były piersi z kurczaka, prosto i jeszcze się nie znudziło :) warzywa zmieniasz to urozmaicenie jest, witaminy się zgadzają :-D Chociaż to w normie ;) Witamy serdecznie w dziale [...]

jak nie to na trening, zjadłem omlet kostkęsera i dwa abanosy także polecam te z piersi kurczaka bardzo smaczne nie za tłuste

Ok diety nie stosujesz, ale chyba też nie wcinasz codziennie pizzy i kebabów? Po prostu nie liczysz szczególnie co ile ma btw itp tak? Ale starasz się wcinać piersi sery i jajca?

Słowo - w pobliskim barze na sprzedawczynie mówię CIOCIA hehe. Szaszłyki, golonki, kebaby, zapiekanki, udka, tortille itp.. Piersi jadam - razem z resztą kury, jajca po 10 na jajecznicę tłukę z boczkiem i innymi śmieciami. Nie jadam kanapek czy zup, zapycham się tłusto, bo i tak w tłuszcz mi idzie znikomy procent, a wystarczy że ominę posiłek, [...]

[...] ma dużo kazeiny. Myślę WTF? Pytam, jak to kazeiny. On na to, a jakie białko jest w mięsie wołowym? Ja: wołowe %-) Był bardzo zdziwiony i myślę, że mógł być przekonany że w piersi z kurczaka jest WPC ... Kilka osób którym prowadzę treningi pija mleko 0,5% po treningu. Ponieważ jest to młodzież szkolna, to ich budżety jak i cała dieta są dosyć [...]

Zaczne żeby zachecić innych do wrzucania fot , moze nie ma supli Activlaba ale z Activlabem na piersi przebiegam przez mete . Activlab Sport !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb34ce95c7714fb4b3ec51abd16a70d4.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-20 21:54:44

[...] ze tragedia, ale wizualnie, az tak zle nie jest, mam strasznie szeroka talie, przy 85 jset juz bardzo ladna kratka) cel: redukcja DT wpc 70 Banan 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Ryż biały 50 Oliwa z oliwek 15 Jaja kurze całe 200 Płatki owsiane 50 Mąka żytnia, typ 2000 50 dzem truskawkowy [...]

[...] dietki, ale zanim do tego przystapie mam pytanie, poniewaz u mnie zawsze na diecie jest problem nie z mala iloscia jedzenia a ze smakiem tego jedzenia, przynam ze nie lubie piersi gotowanej lub na parze wg mnie nie maja one smaku :P na ile przy jem nie jem mozna pozwolic sobie na smazenie? Wiem ze mozna jeszcze piec/robic na grilu ale chwilowo [...]

Panowie, Lidl zdobyty :-) 52 x 500g kuraka piersi, 12 x 400g polędwiczek. Więcej nie było :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/IF_redukcja/WP_000066.jpg

a ja jestem po obiadku dobre mama zrobila piersi kuraka z serem

a moze to skarpetki ? a nie piersi a w rzeczywistosci to jakis shemales

okład z piersi

Swoją drogą skąd są te wartości kaloryczne? Tak spojrzałam jeszcze raz na tą kolacje i 170 gram piersi kurczaka nie będzie miało 55 gr białka jak nic. BTW wazysz kurczaka po ugotowaniu? Bo ja jem dużo a to porcja ogromna jak dla mnie ;p więc tu jeszcze do weryfikacji jest ile rzeczywiście jesz

Nie wiem czy widzieliscie ze w biedrze jest promocja na piersi z kuraka i wedliny drobiowe :-)

Piersi najlepiej w hurtowni brać, u mnie w stokrotce po ok 14 zeta ale trzeba trochę odkroić bo mają chrząstki, przeważnie z kauflanda biorę po 16 zeta i nie odchodzi tyle, poza tym to spam suple, do odżywiania się udaj %-)