piersi

Jak chodzi o produkty mięsne, zawsze czytam ile jest mięsa w mięsie. Albo kupujesz jakąś wędline (niby) z piersi z kury. Potem się okazuje że siedzi 20% fatu. Bo kury jest 10% a 60% taniego wieprza. Dokładnie, dlatego takie produkty kupuje albo z pewnego źródła albo po przeczytaniu etykiety

Chyba nigdy nie jadłem soczystszego kurczaka bo sie uparłeś na te piersi, kup mięso z uda i zobaczysz jaki kurczak może być szoczyszty :-P

[...] i wolnym opuszczaniem) /SFD/Images/2015/11/2/94618c6ae28147858b1f5aeb92fbc2f5.png /SFD/Images/2015/11/2/1c1d0f233dcc407db5d0007cdac60f08.jpg Cannelloni z mielonym mięsem z piersi kurczaka w pomidorach /SFD/Images/2015/11/2/11e2cc92714e4c12a88ac35caca1e7f9.jpg A oto, jak radzę sobie z posiłkami przedtreningowymi, gdy siłownia wchodzi od razu po [...]

[...] się nie zgadzać - układasz miskę z białkiem 90-100g, 60g tłuszczy i tyle węglowodanów, żeby całość miała 1800kcal88-O Masz problemy z okresem, z hormonami - jedząc głównie piersi z kurczaka i chrupkie pieczywo nie pomagasz sobie. Dasz radę kupić karnet na siłownię/ zestaw hantli, piłkę swiss ball i zestaw gum? Bo to, co teraz wykonujesz to [...]

[...] Glutafiuson 3 caps oraz Mega BCAA 3 caps i jestem gotowy na trening Po treningu szybko Glutafiuson 2 caps oraz Mega BCAA 6 caps. Potem w ciągu 30 minut posiłek w postaci piersi z indyka z ryżem i porcją warzyw. No, a potem siadam przed kompem i przeglądam forum SFD w poszukiwaniu ciekawych informacji. Oczywiście nie zapominam zajrzeć do [...]

[...] na wyciągu podchwytem na szerokości barków 3x20-15 40min cardio FILMY https://www.youtube.com/watch?v=3HXy8UC7aCg DIETA 1.Posiłek 5 jaj 2.Posiłek 100g mąki ryżowej 200g piersi z kurczaka 3.Posiłek 80g płatków kukurydzianych 30g żelków 200g owoców 40g wpc 4.Posiłek 500g ziemniaków 200g wołowiny 5.Posiłek 100g skrobi kukurydzianej 200g [...]

[...] 80g płatków kukurydzianych 30g żelków 1 banan 40g wpc 3.Posiłek 500g ziemniaków 200g wołowiny 4.Posiłek 100g mąka żytnia 10 białej jaj 20g wpc 5.Posiłek 100g makaron 200g piersi z kurczaka 6.Posiłek 150g serka wiejskiego 20g wpc 50g czekolady 85% /SFD/2017/3/5/d9dc734169a846ee82d0e56368da8b0f.jpg Po martwym myślałem, że ciśnienie rozsadzi mi [...]

Trenuje co drugi dzień całe ciało. Już wszystko chyba ze mnie zeszło, bo w tygodniu zmęczenie mocno dawało o sobie znać. Dziś mam zamiar przeleżeć cały dzień i odpocząć. Waga na szczęście sie unormowała. z dziś na czczo 74.4kg. Dieta ciągle sprzed zawodów . Wygląda tak 1. 6 białek jaj 2-3 150g Ziemniaków 200g Piersi 4. 50g Kleiku ryżowego 10 [...]

" 150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, kasza" to mi sie najbardziej podoba <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

[...] 1400 115/63/80 BTW za wczoraj : kcal 1450 112/80/71 a micha wygladala tak: I tran, orzech wloski, lyzeczka masla orzechowego 4 lyzki platkow plaster twarogu jajko II 50 g piersi kurczaka 50 g mozzareli warzywa oliwa 100 mln mleka lyzeczka kakao kostka gorzkiej czekolady III wolowina 150g warzywa oliwa kasza jeczmiena 1/3 woreczka IV brokul [...]

[...] co... jakos dziwnie bo i tak jadlam wiecej niz wszyscy.... aha i tak rozpisalam to chyba ze wyszlo jakos malo, ale zjadlam w sumie tego udzca wolowego 700 g plus 200 g piersi z kurczaka plus 100 g miesa wieprzowego, czyli srednio wychodzi 250 g miesa dziennie, wiec chyba nie najgorzej. ciesze sie ze w miare sie udalo :) i milo mi slyszec ze [...]

[...] tygodni robisz ten trening? Co do diety to uwazam ze za duzo siegasz po orzechy, owszem sa one zdrowe ale nie takiego zrodla tluszczu ci potrzeba a poniewaz masz go ograniczona ilosc musi on glownie pochodzic ze zrodel zwierzęcych, wiec zamiast orzechow, masla orzechowego i piersi z indyka zjedz karkowke czy inne czerwone mieso tluste i jajka.

[...] w okolicach godziny 4 , obudziłem się o 11. Dieta: 1. 5 całych jaj , 1 białko jaja , 100 g płatki owsiane ,300ml mleka ,20 siemia, kakao i cynamon + kawa 2. 150 g piersi z kury + 30 g ryżu brązowego + 5 mln oliwy+pomidory 3. ćwiartka z kurczaka duża bez skóry + 100g ryżu brązowego +100 ml jogurtu naturalnego + cynamon 4.mała przekąska [...]

[...] na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=4ir8b6dTixI Jedzenie: 1. płatki owsiane 100g + 5 jajek + 1 białko jajka + 5 g kakao + 20 siema 2. 100g kaszy jęczmiennej + 100 g piersi z kury ( przed treningiem ) 3. 100g ryżu białego + 35 g białka oceno ( po treningu ) 4. 50 g kaszy jęczmiennej + 150 g kury + 10 ml oliwy + pomidory 5. 50 g kaszy [...]

[...] potem o 4 jogur175g + cornflakesy 10g (super danie polecam pomieszac)17.30 -19.15 silownia. (zaczelo padac to nie bieglem) i po silowni bialko z jajka i kawalek piersi z kurczaka smarzonej 50g .. to chyba duuzo zjadlem.. ale jeszcze co do fat burnera jak stosowac??? to jest MLO troche l-karnityny i choliny i czegostam.. dzieki RobsoN

Duze kobiety wcale nie sa piekne - przeciez piersi 'zanikaja' od cwiczen fizycznych!Potem wszczepiaja sobie te sztuczne silikony. Kobieta powinna miec troche tluszczu ,a nie kupe miesni. Terminatory ble. Ja wygladam najlepiej

oki poddaje sie niech bedzie ale wypowiadajc te słowa nie mailem na mysli towich wymion tylko ogolnikowo ty masz pewnie ładniutkie piersi badz cycuszki jak wolisz hehe wybacz mi te steroidy wypaczaj mi mozg Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-02-02 11:56:01

[...] się odżywiać to sensu w ćwiczeniach nie widzę. Jak chłopaki piszą na forum ćwiczenia to dodatek do diety i dieta to nie znaczy że jesz paluszki i banany tylko masz jeść ryż,piersi kurczaka,ryby,orzechy pić oliwę z oliwek w odpowiedniej kaloryczności pod ciebie to pewnie ze 2600kcal na dzień. Dziwi mnie to ze piszesz ,ze nie ma żony i nie ma [...]

chyba zaczne jesc po 200 g piersi bo sie nie najadlem

[...] Viki };-) ja nudności mam zawsze przed dostaniem @- normalnie paranoja, bo nie dość, że się spóźnia to jeszcze nudności i zazwyczaj podniesiona temperatura i obolałe piersi- normalnie pełen komplet objawów zajścia w ciążę :)) teraz już się nie przejmuję, ale na początku nieźle schizowałam i co miesiąc biegałam do apteki po test... :)) [...]