SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • 6 weidera

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod łuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2005-07-14 14:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Moze trzeba zacząć od spojrzenia na swoje odżywianie. Mozesz zrobić około 2 tygodni przerwy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2013-09-11 21:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o dobry trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2003-06-16 22:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poradcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    idz do działu odżywianie , ułoz sobie diete i przestrzegaj jej ,a bedą z ciebie ludzie!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2007-01-19 12:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po pierwsze: dwie puchy dlatego zeby zrobic pożadny cykl po drugie: jesli cie nie stać na dwie puchy mozesz połaczyć xp np z czystym jabłczanem czy KA po trzecie: przyrosty to sprawa złożona i wynikajaca z wielu czynników, podstawowym jest dieta i trening co do suchej masy to dietke z lekkko dodatnim bilansem ułuż ( dział odzywianie) na twoim [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2007-04-25 09:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY W DIECIE NA MASE!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolego ja wiem ze wszystkim jest na poczatku ciezko ale piszac takie rzeczy tylko sie osmieszasz. Wejdz w dzialy odzywianie, trening. Tam wszystko znajdziesz. Masz zawsze rowniez wyszukiwarke. SZukanie nie boli!!! Powodzenia

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2008-06-02 20:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrzucić brzuch

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Musisz zacząć się zdrowo odzywiać, to podstawa przy redukcji, poczyta w dziale Odżywianie i Odchudzanie tutaj na forum posty podwieszone, jest tam wszystko napisane. Kolejną ważną sprawą jest ruch, zacznij uprawiać jakiś sport.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2010-10-23 19:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Spalacz kto poleci

    Post
    Odżywki i suplementy

    Suplementy typu spalacze są ok ale w którymś etapie redukcji. Najpierw trzeba dopracować dietę i odżywianie i wtedy można myśleć o dołożeniu takiego suplementu Np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-05-23 09:26:35

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2019-05-23 09:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki (powerlifting, streetlifting)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] siłowy będzie kluczem do uzyskania pozytywnych wyników kształtowania sylwetki. Z tego też względu sugeruję Tobie aby wrzucić je do analizy w odpowiednich działach, czyli odżywianie i trening dla początkujących. Zoabczymy jak to wygląda i ewentualnie coś doradzimy. Suplementy to tylko niewielki dodatek i zdecydowanie warto jest przeanalizować [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2023-05-05 07:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vitaminy, Bcaa lub bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. hi-tec vitamin a-z + antyoxydanty 2. bialko wg brakow w diecie po diete do dzialu odzywianie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2011-03-07 22:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba i pytania co do kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    polecam dział: ODŻYWIANIE! tam Ci pomogą ułożyć diete!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2004-10-04 18:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobranie odpowiedniej suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyszukiwarka, dział odżywianie, dieta daje masę-nie suplementy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2009-12-28 19:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko ?

    Post
    Trening dla początkujących

    diete musisz sam ulozyc i dac o sprawdzenia w dziale ODZYWIANIE, http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2010-02-09 18:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki zastosowac trening ?

    Post
    Trening dla początkujących

    najlepiej fbw na duzych ciezarach, moze 5x5 ? do tego aeroby 3x tyg, jak zlapiesz kondycje sproboj HIIT co do diety to wskocz do dzialu odzywianie, w postach podwieszonych masz wszystko Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-03 21:21:48

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2010-04-03 21:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl na mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    więc jak chcesz więcej "wycisnąć" z cyklu kreatynowego to musisz poczytać jeszcze w dziale odżywianie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2010-10-14 10:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - Suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Diety nikt Ci nie ułoży.. Musisz zrobić to sam a potem się bierz za suple ;-) Dział odżywianie pozatym, nic tu po tobie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2012-03-19 15:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bilans ujemny, trening na masę.. Coś tutaj sie kupy nie trzyma- jeżeli chcesz sie redukować to odwiedź dział odżywianie i trening.. pzdr.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2005-08-23 14:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na drugi cykl - pierwszy na mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta albo jest albo jej nie ma. jesli chcesz robić mase to nie ma innego wyjscia niz miec 5-6posiłków z których suma kcal przekracza tą energię którą pożytkujesz(spalasz) tylko wtedy mozesz nabierac masy, reszta to dodatki suplementy to dodatki. poczytaj o zasadach żywieniowych w dziale odzywianie, wraz ze wzrostem wiedzy ocenisz co jest Ci [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2008-09-09 15:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki najlepsze dla mnie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    prawda dobre odzywianie to najlepsza odzywka ale znajac zycie to i tak cos kupisz wiec jak juz naprawde musisz wydac ta kase to jedyne co mi do glowy przychodzi to dobre bialko i kreatyna bezposrednio przed i po treningu tylko jako suplementy nie jako substytut posilkow Ps. Jak przez przypadek znajdziesz suplement dobry na mase i jednoczesnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2008-09-21 21:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielki Problem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    czytaj forum i popraw odżywianie, odżywki nie zmienią w twoim przypadku nic.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 375 Data: 2014-02-14 14:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)