[...] daja wieksza mobilność w poziomie ruchu gumy jak sztange przesuniesz troche za bardzo na brzuch są już bardziej naciagniete co przeszkadza i energi spreżystości przy gómach jest mniej naturalna niż grawitacji jak przy łańcuchach... a taki bój poprawi górna faze ruchu raczej nie??? bo mam z nia problem troszke i zastosuje je od przyszłego tyg...
[...] zapotrzebowanie na kcal by jeszcze w miarę skutecznie funkcjonować a do tego skutecznie prowadzić trening określiłbym na jakieś 1800 kcal. Bowiem przy niższym wskaźniku wahania nastroju, roztargnienie i rozkojarzenia powodowały zaniedbywanie obowiązków służbowych (jestem na stanowisku kierowniczym) co odbijało się zgrzytach z szefami w pracy. [...]
Michal to popracuj moze nad dieta i treningiem bo staz dlugi a wymiary takie sobie...tym bardziej ze juz mete brales... Lolek a jak u Ciebie nie teskniesz za nia
czyli waszym zdaniem nie jest najgorzej? zreszta jade na sucho i z dieta tez bywa u mnie roznie raz jest a raz jej nie ma ale teraz zabiore sie za nia powaznie :P
[...] na prawdę jest świetna mi osobiście przypadła do gustu, nie narzekam na nią jestem zadowolony z jej wytrzymałości i łatwości regulacji za pomocą rączki aż w tylu stopniach, a za tą cenę jaką mamy teraz nie znajdziesz nic lepszego a zwłaszcza tak dobrej ławeczki i stojaków z dostawą za free. Jak to się mówi z ładnego talerza się nie [...]
1) Prolaktyna koszmarnie blokuje , silniej do estrogenu , na dodatek u niektórych tworzy sie przez nia gino progesteronowe 2) Ja sie nie upieram tylko mam cholerna hiperprolaktemie i i gino progesteronowe i mysle jak sie go wyzbyc na dobre 3) Co do witaminy B6 jest skuteczna dawki napisane , na drugiej stronie w tym arcie pisze o progesteronie i [...]
[...] w kolanach ale już nie bolą od dłuzszego czasu a bardzo mocno je forsuje ( praca na kolanach + bardzo obciązajacy kolana trening 6 razy w tyg.. Teraz na topie jest cukinia i papryka wiec tym nalezy urozmaicac. Czesto teraz na obiad robie ryz brazowy lub makaron swiderki ( 100gr) podsmażam na smalcu plastry cukini i papryki ( po 30gr) [...]
[...] 8 kg, mialem te 3 posilki dziennie + jakies przekaski, teraz moje zywienie wyglada tak ze jadam tylko obiad dosyc spory + dosyc pozna kolacje ( 0 słodyczy, samo mieso + ziemniaki/sosy + spora ilosc kolorowych napoi typu fanta, cola) - wiec tu na pewno cos trzeba zmienic, gdy nie ma nikogo kto by cos ugotowal potrafie caly dzien o 1 kanapce [...]
ja bym nie kombinował: trening FBW (full body workout), do tego dobrze dobrana dieta (dział żywienia, tak jak Dudee Ci polecił) i trening aerobowy w tle, by pobudzić trochę metabolizm. Początki są o tyle proste, że na efekt nie trzeba długo czekać jeśli sumiennie będziesz trenował i trzymał dietę. 1) dość ogólnikowe pytanie, w skrócie bym [...]
Ja narazie ograniczam bardzo, dodałem omege własnie i widze poprawę Ale co z tym owsem, ciagnal ktos kiedys tak? Ja mam zamiar teraz do początku roku szkolnego pociagnac bez chleba, bo w szkole nia mam innej opcji, a teraz miski musze dokladnie pilnować przez jakis miesiac. Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-08-20 10:38:48
[...] nad ziemia. jesli nie czujesz kiedy sie obrucic to zrob tak jak ci mowilem - trenuj wysokie wyskoki z wymachem rak do gory i podgieciam nog. i nie rob z odskoczni bo jak na nia zlondujesz.... co do przezutu tylem (fiflak) to po prostu nie skacz do tylu tylko do góry. i na poczatek niech cie partner asekuruje i dokreci (jedna reka na plecach [...]
...a jak Ci sie trafi drucik w kiełbasie, to do ko,nca zycia po nia nie sięgniesz moda ma to do tego że z czasem przemija, pozostawiając często tylko niesmak wygórowanych pragnień, zatem uważałbym zaby jej nie ulegac tak do końca i bezkrytycznie
nia ma sprawy piszcie co sądzicie, to chyba sensowny pomysł i napewno przydatny taki dział byłby, forum musi się w końcu rozwijać są tu też działy uderzane combaty i inne, do tego też jest sprzęt potrzebny, aczkolwiek w mniejszym stopniu Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2007-12-21 22:31:02
scan under, dlatego chce 200 tabl. bo nie wiadomo jak z tym stezeniem, ale mam jeszcze te starsze wersje to mysle ze jest dobrze bo sam wiesz jak to teraz z nia jest
DOBRA DIETA bo na cyklu nie ma co na nią oszczędzać i bedziesz zadowolony do cyklu mozesz a raczej powinienes dolozyc:glutamine 5g na noc,BCCA 1g przed treningiem 1g na noc na 10kg masy ciala,alc Olimpa , Aspargin 12 tabsów dziennie ,Zincas Forte 3 tabsy ,Zen Szen 3 tabsy jak i pociagnac to razem z odblokiem do którego powinienes dolozyc kretke [...]
mieszanka diety.... skoro nie masz wez sie za nia , 15 lat i potrzebujesz supli ? wez sie poprostu do roboty na powaznie dzial zywienia sa wskazowki jak ulozyc diete no i okresl sobie czy redukcja ( przydalo by sie foto ) czy masa
