miedzy

[...] sie na prawie kazda pore dnia wpc-izolat bialek serwatkowych,stosunkowo drogi,ma obnizona zawartosc tluszczy i weglowodanow,dobry na redukcji,na masie rowniez ale zwykly czlowiek nie odczuje roznicy miedzy wpi a wpc albumina-bialko jaj,stosunkowo tanie,ale gazy po tym jak.. kazeina-stosunkowo drogie bialko o przedluzonym wchlanianiu,dobre na noc

smak ochdny wszystkich prioChów ze stajni Nutrabolics ];D noz jest stackie typowo potreningowym ,a NOZ IV (jest no boosterem bez krety) do zarzucenie miedzy cyklami z kredką lub jako dodtek do cyklu ...Sam Złoo;)

Wszystkie w sporych ilosciach. Min. 300g w posilku, lub miedzy nimi.

nie za duzo? 4g na porcje to juz duzo, mniej wiecej tyle ile jest w porcji stacku kreatynowego za duzo kreatyny zeby stosowac miedzy przerwami jesli chcesz jakis NO w przerwie to taki co nie zawiera kreatyny np.: Arginivol, Nitrous, White Blood

Ja?? Ja ten plan mam od miesiąca. Taki sobie ustaliłem żeby zobaczyć co będzie. Pn. Plecy, Bic ( nie będę pisał ćwiczeń) Wt. Klata tric. Śr. Barki, brzuch, nogi... ( w inne dni też trochę robię tak między seriami) Czw. Plecy, bic Pt. Klata, tric Chciałem mieć intensywny to ułożyłem 5x w tygodniu. Prędzej miałem 3 razy w tygodniu. Po poniedziałku [...]

albo między posiłkami to już zależy od braków w dietce

smak to raczej nie ma wplywu na rozpuszczalnosc (czasami miedzy czekolada a wanilia jest roznica kilku gram wegli.. wiec az tak sie nie zmieni ... (ewentualnie jak jest podwojny smak czegos to moze byc uzyta wieksza ilosc substancji slodzacych przez co moze byc troche wyzsza pianka podczas mieszania) ... ja lubie wanilie i zawsze ja wybieram jak [...]

SAW duży - mały wystarczy na krótko (a dawka 5g na porcję to między bajki wkładaj) jabłczan lub mono po treningu i w DNT a cykl będzie już konkretny :) - a wielkość puchy zależy od ilości DT w tygodniu i od długości cyklu

gainera bierz 40min przed silką i miedzy posiłkami carbo mozesz pic podczas treningu mozesz wypic po treningu

max tydzien miedzy cyklami Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-22 10:47:01

Wiekszosc osob ktore powaznie podchodza do cwiczen w tym i ja nie robi wogole przerw (max 1 tydzien np miedzy zmiana planu). Jezeli np gdzies wyjezdzasz to tez zawsze mozesz wykonywac pompki, brzuszki, podciaganie, rozciaganie aby jak najbardziej ograniczyc spadki. A poza tym po 2-3 miechach bez silki to kazdemu spada duzo masy, obwodow i sily.

Prawie każdy jest taki sam, różnią się minimalnie między sobą. Jak już sobie wybierzesz to sie zapytaj na forum czy dobry wybór, żeby Ci np w sklepie nikt nie wcisnął gainera 737 itp.

bierzesz w zaleznosci od brakow w diecie....porcje po 50g beda ok...bierz miedzy posilkami... Pozdrawiam vegas

jedzenie samego bialka nic ci nie da, potrzebna jest równowaga miedzy poszczegulnymi makroskładnikami, diety nikt ci nie uloży, poczytaj ten link, i ułuż cos sensownegom i wklej do ewentualnej poprawy http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Ja mam trochę sprzętu :) Między innymi wędki gruntowe EUROCOR 3,6m , kołowrotki Dragon magnum heavy 240 i 340, pokrowiec dwukomorowy, spławikówkę jaxon 4m, kołowrotek okuma i coś jeszcze by się znalazło :) Podbij na gg 7920397 :)

czemugainera chcesz pic po posilkach, nie miedzy. ile posilkow dziennie jesz? i co ma zamiennik posilku do stacka przedtreningowego ?

pij gainera gdy Twój posiłek jest ubogi w kalorie lub między posiłkami. W tym przypadku np o 8 śniadanie , o 12 gainera , o 15 obiad itd

[...] rozlozyc dawki na częstsze a mniejsze. np. po 1 "miarce" jaka tam jest dana 4x dziennie ja osobiscie mialem podobnie i robilem tak pare dni 2x po 1 miarce rano i wieczór potem dodalem trzecią miarke miedzy nimi a potem jadłem 4-5 jakos podzielone- albo 2 naraz bo juz bylo okej Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-14 19:11:53

wyzszy poziom tescia nie powoduje łysienia znalazłem fajny temat z przed kilku lat i słowa ambroziaka 'Od TT włosy nie wypadają, przeciwnie, gęstnieją. Dodawany jest nawet do preparatów przeciwko łysieniu i schorzeniom prostaty. Zresztą, w oficjalnym ziołolecznictwie medycznym, jego wskazaniem jest leczenie schorzeń prostaty. Paradoks! Nie, jeżeli [...]

jakos mi umknęło... pewnie miedzy czatami .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)