miedzy

Nawet wydaje mi sie ze do kazdego ćwiczenia mozna dorzucic po 1 serii bo defacto tygodniowy bilans bedzie mały Tylko daj miedzy jednym a drugim treningiem dwa dni luzu pozdro

stylow wing chun jest wiele : tylu ilu mistrzow. odwiedz : www.wingchunkuen.com i zobacz sobie - wszystkie style ktore pochadza od innych mistrzow roznia sie miedzy soba - niektore nawet diametralnie:) a ze styl wymyslila kobieta to legenda w ktorych lubuja sie chinczycy:)

klatka plecy cardio klatka plecy cardio wolne gdzie masz Demol 1 dzien wolnego miedzy klatka a klatka ?

a te 3 wiadra w miesiac to tak dużo?? Przy robieniu masy?? To wychodziło mi 3 porcje po 80 gram dziennie między posiłkami. Więc nie wiem o co kaman. A dieta odpowiednia :)

Wiem, właśnie przeczytałem w tamtym poście Szkoda, że nie zrobiliście jednego posta z Body Show, bo teraz trzeba latać między działami. Ale fotki są extra. Pozdro Be STRONG Doradca w dziale Suplementacja

Uważam że w 202 walka o pierwsze miejsce będzie się toczyła miedzy Correaa i Henrym...Po ostatnich zdjęciach correa wygląda niesamowicie ale Henry to potwór...aż się dziwie że mieści się w 202 Obstawiam Henrego do wygranej Natomiast jako nieoficjalnego mistrza 2009r obstawiam... jeszcze za wcześnie Ale liczy się znani zawodnicy z 2008r...Green [...]

Kain, jeśli mogę Ci coś doradzić, to spróbuj również robić 30 sekundowe rozciągania w przerwach między seriami. Mnie to się sprawdza, szczególnie przy ćwiczeniach klatki i pleców. Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

siema! więc tak: dobierz sobie taki ciężar żeby w pierwszej serii mieć jedno - dwa powtórzenia w zapasie. później rób progres (2,5kg np.) jeśli będziesz myślał że nie dasz rade drugiej serii to po prostu odczekaj jeszcze min między seriami. jeśli robisz masę to wykonuj wszystko dobrze i dokładnie, np. opuszczanie sztangi przy wyciskaniu rób tak [...]

obstawiam że jest zawodowym karateką tsunami "w klubie ktorym trenuje z ludzi ktorzy są przy mnie i osiągają duże sukcesy nikt nie stosuje koxu" ciekawe,widac że tworzycie jedną wielką fajterską rodzine skoro jesteś pewny że nikt nie stosuje "koxu" i mimo to osiągacie sukcesy spowiadacie sie między sobą??Rozumiem że jesteście [...]

jakos chlopaki sie rozpisali nadwyzka czasu ? tak jakos miedzy wierszami czytalem i ktos napisal ze nie wierzy ze doping stosowany jest w koszykowce hehe juz na poziomie kadetow juniorow w smsie w polsce ( szkola mistrzostwa sportowego ) mlodzi adepci sa faszerowani roznego rodzaju wspomagaczami a drugi przyklad dlaczego dream team (repa [...]

jeśli między a i B jest chociaż dzien przerwy to przy fbw trenujesz te same partie mięśniowe.

faka ales Ty niecierpliwy brak zakwasow o niczym nie swadczy im krotsze przerwy miedzy seriami(trening na rzezbe) tym wieksze zakwasy,na mase (słuze przery) i zakwasy sa mniejsze gdyz w czasi przerwy do miesni napływa wieksza ilosć tlenu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego [...]

Teraz 3 grosze w temacie "morderczych technik Hug Ga" Niestety z bólem zaznaczam, że te filmy mi sie nie otwierają (mam tylko szare okna) więc dopiero obejrzałem film z zastosowania HG w walce. Uwaga ! Te film jest oparty całkowicie ne realnych i prawdziwych przesłankach. Wydaje mi się, że stawiacie się zawsze roli przegranego. HG to [...]

Nick Hornby "Futbolowa gorączka" Oryginalny tytuł książki to ,,Fever Pitch”. Nick Hornby, wieloletni kibic Arsenalu, pisał ją około pół roku. ,,Futbolowa gorączka” to niewątpliwie piłkarska klasyka, kto wie, czy nie najwspanialsza książka o piłce nożnej. Świadczy o tym niewątpliwie nagroda ,,The William Hill Sports [...]

David Seaman "Autobiografia" Po przeczytaniu autobiografii Tony Adamsa miałem zabrać się za autobiografię Davida Seamana. Minęło jednak kilka miesięcy zanim wreszcie zmusiłem się aby ją przeczytać. Od pierwszym stron pożałowałem, że tak długo pozwoliłem leżeć tej książce na półce. Davida Seamana przedstawiać nie trzeba. Jego osiągnięcia [...]

Wylliam - ja biore 10kg na jedna lape... w przerwach miedzy normalnymi seriami

[...] się wyżej wspomninym zagadnieniem, np.wydziałem biochemi). nie dajmy sie zwariowac, imo bv jest lekkim wyolbrzymianiem. liczy sie, ale nasze miesnie nie zauwaza roznicy miedzy wyzszym a nizyszm bv, poza tym jest jeszcze aminogram i stopien wchlaniania sie bialka http://www.sfd.pl/temat149832/ tutaj mala dyskusja o bv Natomiast jeszcze raz [...]

Cześć Persea cały czas nawijamy o białku pochodzenia zwierzęcego gdyż zawiera tzw.białko pełnowartościowe, zawarte są w nim wszystkie aminokwasy jakie potrzebne są do budowy tkanek zwierzęcych(między innymi ludzi). Jedne oczywiście są lepsze, drugie gorsze, chodzi o tzw aminogram,BV itp. Białka roślinne zawsze zostaną roślinnymi(z całym szacunkiem [...]

Fluff.y, napisałam jedynie, że "pogorszyłeś aurę tego forum ", bądźmy precyzyjni. Dotyczy to okresu, kiedy moderowałeś. Wracając do sprawy - jeden z moderatorów napisał o mnie, że pobieram wynagrodzenie za pisanie postów i z powodu nieszczęśliwej miłości do księdza nie lubię kościoła (!). Obrzucanie obelgami tego typu to taka wizytówka [...]

dzieki! a moglbys napisac jeszcze jakie przerwy robisz miedzy seriami i ile powtorzen? taki drobny szczegol.. thx i pozdro