miedzy

Nie chodzi o zapas si na zrobienie nastepnej serii. Chodzi o zapas powtorzen, czyli czy zamiast 7 powt byles w stanie zrobic np 11powt w ostatniej! Odstepy miedzy dniami ok. Nie mowilem bys az tak wydluzyl trening jak w przypadku mistrzow.. 3 minuty wystarczy na Twoim poziomie. Reszta "standard"... Ale bardziej na wyczucie... PS. mialem [...]

[...] czy zamiast 7 powt byles w stanie zrobic np 11powt w ostatniej! ale teraz mimo to mam podchodzic do potencjalnej ostatniej serii, i tak robic tyle, ile wejdzie? Odstepy miedzy dniami ok. Nie mowilem bys az tak wydluzyl trening jak w przypadku mistrzow.. 3 minuty wystarczy na Twoim poziomie. Reszta "standard"... Ale bardziej na [...]

[...] na 280 lub 300kg w ciagach spod kolan. 260 bedzie ostatnie w ta niedziele. Plan na ten tydzien byl taki: 15: skonczyc na 160*14powt (zapas duzy) 10: skonczyc na 200*8powt (zapas sredni) 5; skonczyc na 260*3-5powt (zapas minimalny) plus koncowki ciagow skonczyc na 340kg. Skoki miedzy seriami po 20kg zaczynajac od 60kg . Wychodzi sporo serii....

[...] wyciskaniem lezac jak mozna podciagac sie stojac ??? wychodziloby na to ze opierajac nogi o cos, ale nie stojac teraz dolna polowa ruchu w podciaganiu do brody? niby jak? miedzy klatka a broda? stojac? to jest cwiczenie ze sztanga!!!! proste i znowu BAN za spam i natrectwo powinienes znac jakies cwiczenia 3 MARTWY CIAG 4 WYCISKANIE LEZAC [...]

No między innymi dlatego to jest takie sobie

Na intuicje bym tu raczej nie liczył ,miedzy "wydaje mi sie" a "wiem" jest spora różnica przekładająca sie bezpośrednio na walkę.

strucel, nie chcę byc chamski, ale to za przeproszeniem p... w bambus, że bjj jest skuteczne jako samoobrona. Owszem, jest skuteczne, ale TYLKO W SYTUACJI 1 NA 1 ! A na ulicy nigdy do końca nie wiesz, z iloma walczysz, więc propagowanie stylu opartego na parterze jako panaceum na oprychów to nieporozumienie. Na forum X razy mówiono o tym, ale [...]

"strucel, nie chcę byc chamski, ale to za przeproszeniem p... w bambus," -Nie chcesz być chamski a jesteś....niestety. "że bjj jest skuteczne jako samoobrona." -Otóż Bjj jest niezwykle skuteczną samoobroną ,o czym nie jeden sie przekonał i co jak już 2000000000 razy bylo tu pisane udowodniły turnieje bez regół "Owszem, [...]

[...] która okazała ci się tak nieprzydatna w bjj" - ale, człowieku, chodzi o to, że w kazdym stylu garda jest nieco inna, ale największe różnice występują pod tym względem miedzy gardą zapaśniczą a kickbokserska, która nie obroni cię przed atakiem zapaśniczym "Nie wiem jakie kims kierują motywy,i szczerze mówiąc mało mnie to obchodzi [...]

[...] która okazała ci się tak nieprzydatna w bjj" - ale, człowieku, chodzi o to, że w kazdym stylu garda jest nieco inna, ale największe różnice występują pod tym względem miedzy gardą zapaśniczą a kickbokserska, która nie obroni cię przed atakiem zapaśniczym" -odpadłem "Nie wiem jakie kims kierują motywy,i szczerze mówiąc mało mnie [...]

[...] w tętnicę powalają wszystkich dookoła -to niech przyjedzie i to udowodni ...chyba że wiesz o czymś o czym nie wiem ja.Z mojej strony propozycja jest otwarta.Co do róznic miedzy sekcjami tego samego stylu...to chyba tak dzieje sie tylko w Paszw ,nigdy nie slyszalem bowiem aby sekcja kicka w miescie a ,robila zupelnie cos innego niz ta w [...]

Moim zdaniem kalorie z tluszczy sa o wiele korzystniejsze poniewaz gdy nasza dieta opiera sie na diecie tluszczowej to dluzej czujemy sie syci. Jednakze jesli chodzi o budowanie masy miesniowej to najlepszym rozwiazaniem powinno byc laczenie bialek z weglowodanami gdyz wyrzut insuliny (przy spozyciu duzej ilosci wegli) powoduje szybkie [...]

mysle dokladnie tak samo jak Mawashi,jezeli komukolwiek zalezy na zdrowiu i naprawde dobrej kondycji to powinno sie jesc wylacznie surowe jedzonko i do tego koniecznie organic,bo nieorganiczne pozywienie jest pomylka niestety,rosliny pryskane chemikaliami,zwierzeta paszone kukurydza i olejem slonecznikowym...porazka...to wszystko wplywa na [...]

Mozma poczuc róznice miedzy np. enanem a cypio jest subtelna,ale wyczuwalna. Mysle,ze sie nie zawiodę,czas pokaze.

shield mylisz sie, jak by sie dobrze przyjzec to widac roznice miedzy fotkami kraca a tymi ktore wrzuciles z prownaniem zalaczam link do hiszpanskiego forum, jutro jak znajde to wrzuce jeszcze jeden link http://www.anabolandia.com/foro-culturismo/quimica/nuevo-formato-testex-prolongatum/ mozna przetlumaczyc translatorem z google

dobry, ale wplec gdzies tam miedzy 4 miechami masy sile -///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

[...] x bieganie lub 40min rowerku x 2 Jednak trzeba dodac ,ze trening silowy+Aeroby daja wiecej niz same Aeroby bo ciało sie szybko przyzwyczaja do samych aerobow, a gdy dodajemy miedzy nimi inny bodziec tu trening silowy . Ciało jakby to okreslic, nie czuje monotonii Z suplementacji jest wiele rzeczy ,ktore pomoga ci zrzucic to co chcesz, jednak na [...]

"Czy w ogóle wiesz co to jest Krav Maga i kto ją stosuje?" - KM to zwykle nieprzydatne g****.A stosują ją służby mundurowe.Jeżeli naparwde jesteś zdezorientowany a nie sobie jaja robisz to ci podpowiem że to co stosują mundurowi wcale nie znaczy że jest skuteczne.To co jest skuteczne pokazały walki między stylowe.A instruktora kravata [...]

Ludzio a widziales walki w klatkach turnieje miedzy stylami i roznymi sztukami walki tzw vale-tudo?(startowaly tam wszystkie style lacznie z ta niesamowita kravmaga Obejzyj moze Ci sie rozjasni...jesli umiesz patrzec i myslec to z pewnoscia wyciagniesz odpowiednie wnioski bez pomocy "dobrych" rad kolegow.

Ezechiel: Był taki facet, James Joyce, co potrafił rozdział książki napisać jednym zdaniem, bez kropek. Potem paru go jeszcze lepiej lub gorzej naśladowało pisząc zdanka na stronę albo pół. Ale Ty, błagam Cię, wstawiaj kropki w swoich postach, bo czyta się cholernie ciężko. A Joyce'm nie jesteś (na pocieszenie - jego też się ciężko czyta). *** [...]