miedzy

http://www.fight24.pl/wp-content/Tenshin-Nasukawa-2.jpg Ethan Miller/Getty Images Tenshin Nasukawa nie wyklucza walki z Conorem McGregorem w niedalekiej przyszłości Japońska gwiazda kickboxingu Tenshin Nasukawa odpowiedział na ostatni wpis Conora McGregora dotyczący pojedynku z nim w formule MMA w Japonii. Wczoraj informowaliśmy, że były mistrz [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-22.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov w mistrzowskiej ripoście odpowiedział Conorowi McGregorowi za jego ostatnią wypowiedź W piątkową noc, były mistrz wagi lekkiej i piórkowej UFC Conor McGregor umieścił na Instagramie wpis odnoszący się do wypowiedzi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-vs-Conor-McGregor.jpg Esther Linn / MMAFighting.com Rafael dos Anjos jest gotów zejść do niższej kategorii, aby zmierzyć się z Conorem McGregorem Gdyby nie dawna kontuzja byłego mistrza wagi lekkiej Rafaela dos Anjos, Brazylijczyk miał zmierzyć się z byłym mistrzem wagi piórkowej Conorem McGregorem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Donald-Cerrone.jpg Fot. UFC.com Joe Rogan twierdzi, że walka Conor McGregor vs Donald Cerrone została już zaklepana Informacje dotyczące potencjalnej walki między Conorem McGregorem i Donaldem Cerrone stają się coraz bardziej pewne, a ostatnie słowa komentatora UFC Joe Rogana sprawiają, że do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Dana-White-2-1024x682.jpg @thenotoriousmma Instagram Dana White i menadżer Conora McGregora studzą emocje związane z potencjalną walką z Donaldem Cerrone Prezes UFC, Dana White twierdził niedawno, że jest otwarty na pomysł zestawienia pojedynku w wadze lekkiej między Conorem McGregorem a Donaldem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-Conor-McGregor.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC & Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Według Alego Abdel-Aziza, Conor McGregor otrzymał ofertę walki od Justina Gaethje Zawodnik wagi lekkiej UFC Justin Gaethje (20-2) z bilansem 3-2 w największej organizacji MMA na świecie mówił [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-11.jpg Steven Branscombe-USA TODAY Sports Justin Gaethje stawia ultimatum Conorowi McGregorowi dając mu trzy opcje do wyboru Czołowy zawodnik wagi lekkiej UFC Justin Gaethje kolejny raz wypowiada się w ostrym tonie na temat byłego mistrza wagi piórkowej i lekkiej Conora McGregora, ale jak mówi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/John-Kavanagh-Conor-McGregor.png Conor McGregor Instagram John Kavanagh wolałby trylogię z Nate’em Diazem jako następny pojedynek dla Conora McGregora Wydaje się, że powrót Conora McGregora do Oktagonu jest coraz bliżej, jednak nadal nie wiadomo z kim miałby zmierzyć się były podwójny mistrz w wadze piórkowej i [...]

Czy ktoś bardziej zorientowany może mi wytłumaczyć co Conor miał na myśli, proszę. ...wygranie obydwu tytułów w tym samym czasie... Różnica między pojedynkami to 11 miesięcy @@-) ...możliwość założenia na talii obydwu pasów mistrzowskich... Niech podziękuje Danie, że pozwolił mu trzymać pas piórkowej bez obrony :-> Zmieniony przez - MMA w dniu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Frankie-Edgar.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Conor McGregor vs Frankie Edgar w grudniu? Obydwaj zawodnicy wyrazili zgodę Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor złożył wczoraj na Twitterze urodzinowe życzenia Frankiemu Edgarowi i dodał, że zobaczy z nim w Oktagonie w grudniu. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-4.png Conor McGregor Instagram Conor McGregor wytypował walki Khabib Nurmagomedov vs Tony Ferguson i Jorge Masvidal vs Nate Diaz Conor McGregor podczas swojej podróży na Ukrainę oraz do Rosji rozmawiał z mediami i fanami na wiele różnych tematów w tym na tematy sportowe. Irlandczyk podjął się [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-37.jpg John Locher / AP Conor McGregor ogłosił datę i miejsce swojego powrotu do Oktagonu Podczas dzisiejszej konferencji prasowej w Moskwie, która rozpoczęła się z ponad godzinnym opóźnieniem, Conor McGregor ogłosił swój powrót do Oktagonu, który ma nastąpić 18 stycznia w T-Mobile Arena w Las Vegas. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-16.jpg Gregory Payan (AP) Justin Gaethje uderza w Conora McGregora za możliwy wybór Donalda Cerrone jako rywala. Dana White studzi emocje związane z powrotem Irlandczyka W czwartek podczas konferencji prasowej w Moskwie, były podwójny mistrz UFC Conor McGregor ogłosił datę powrotu do Oktagonu, który [...]

Jaki cheat? :D Jakie przerwy robisz miedzy seriami i ceizary?

Jaki cheat? :D Jakie przerwy robisz miedzy seriami i ceizary? Cheatem był hamburger wołowy w restauracji Beef Burger, czy jakoś tak ;-). Przerwy robię krótkie, cały trening czworogłowych ud zamknąłem w niecałą godzinę, długość przerwy uwarunkowana jest ćwiczeniem jakie wykonuje. Przy siadach będzie to trochę dłuższa przerwa niż przy syzyfkach czy [...]

27.10.2013 NIEDZIELA Dzisiaj 70minut aerobów za mną. Niestety nie udało się za bardzo odpocząć i odespać w ten weekend. Jeśli chodzi o przerwy między seriami to na redukcji moje przerwy zależne są od wykonywanego ćwiczenia, zazwyczaj jest to 30sek do minuty a w ćwiczeniach bardziej złożonych jak przysiady czy martwy ciąg ta przerwa się wydłuża do [...]

06.12.2013 PIĄTEK: Dzisiaj poszedł hipertoficzny trening klatki, bicepsów oraz cały trening brzucha. Obecnie trenuję splitem 5x/week. Trening super, duże spożycie węglowodanów przyczyniło się do maksymalnej pompy ;-). KLATKA: -wyciskanie na suwnicy smitha sztangą 3s 2x16 1x10 -maszyna nautillus( niestety nie znalazłem jej w necie więc nie [...]

03.04.2014 CZWARTEK: Czworogłowe + dwugłowe uda. Czwórki: -wyprosty 6x21 + regress 3x12+12+12 + progress 3x12+12+7 -martwy ze sztangielkami 4x13 -przysiad trzymając między nogami sztangielkę oburącz 4x21 (32.5kg, 42.5kg 3x) -wypychanie nóg na suwnicy jednonóż 4x13 na nogę +1s obunóż x21 Dwójki: -uginanie podudzi leżąc 5x20 -uginanie podudzi stojąc [...]

Dzisiaj trening barków, tricepsów i brzucha był ogień! BARKI: -wyciskanie na suwnicy smitha z przodu 5s 7-10 + drop 7+7+7 -wznosy sztangielek bokiem 5x 42!! Petarda ;-). -unoszenie talerza w przód(tzw kierownica) 4x 20 (20kg talerz) -szrugsy + przenoszenie sztangielek w tył 4x 13+21 TRICEPSy: -pompki na poręczach z obciążeniem 4s 10-5 + 1s 21 [...]

bardzo ladnie poprawiles plecy sku.. ciagle cie musze gonić jak wygladal trening objetosciowo plecow 2x/week ? i ilu dniowe przerwy miedzy sesjami ?