miedzy

Powoli sezon zawodów się zaczyna: w marcu jest już kilka imprez,między innymi Debiuty. Trening z Adamem Adamskim na pewno pomoże potencjalnym debiutantom. Oczywiście forumowicze,którzy chcą tylko poszerzyć swoja wiedzę i doświadczenie treningowe,poznać niuanse treningowe wyczynowych zawodników także są tu mile widziani. Wrzucajcie swoje zdjecia [...]

[...] :D tak jakby MC na jednej nodze 4 x 15 Martwy na prostych nogach 3 x 12-10 Przysiady z sztanga na brakach 5 x 12-6 pow Hack-przysiady 4 x 12-8 Przysiad Jefersona ze sztanga miedzy nogami 4 x 12 wykorki 4 x 15 Czwartek Barki + triceps Wyciskanie sztangi z klatki 4 x 15-12 unoszenie sztangielek bokiem 4 x 20-15 unoszenie sztangielek przodem 3 x 12 [...]

Dieta Sorka za dietę w osobnym poście ale w 1 się nie wyświetliła nie wiem czemu.W dni treningowe po siłce dodam 2x banan i szejk 30g białeczka między śniadaniem a 2 posiłkiem . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7d6976a178747bdb93b518fc3153559.png Zmieniony przez - nemeskin w dniu 2014-01-05 14:42:51 Zmieniony przez - nemeskin w dniu 2014-01-05 16:21:43

"Po trzecie, Conor nie wejdzie Denisowi do głowy, bo ten nie mówi po angielsku" mówisz jakby to była prehistoria i nie może sobie tego przetłumaczyć. Poza tym Siver chyba trochę angielski zna. Mają wojnę między sobą na twitterze od jakiegoś czasu. Conor nazwał go niemieckim skokszonym karłem %-) to mi się podoba w Conorze - on chce sobie zarobić, [...]

p******isz grind z jakiejś dziwnej perspektywy, ch** wie co ci lata po głowie, naprawde%-). Przeciętny Polak we łbie ma procenty%-), dał dupy z tą dziarą jak Tyson, z dupy tatoo naprawde. Bądź co bądź jego sprawa ale w widocznym miejscu, zatem liczyć się musiał z oceną tego co na pysku będzie nosił. Amknie właśnie wk***ia całe to nowoczesne [...]

gruby że ja? czy ten prawdziwy gruby działu? a ja żem biegał na szkole, coś między 12:30 a 13:00 miałem na 3km już nie pamiętam

[...] szlifowany do perfekcji. https://medium.com/the-cauldron/a-cautionary-chael-b45b0a65c73f jak sie komus chce czytac,to wrzucam tekst Chaela odnosnie dopingu w MMA,w ktorym miedzy innymi pada stwierdzenie,ze jesli mialby okreslic procentowo bedacych na dopingu w UFC,to byloby to blisko 100% - choc niekoniecznie ze wzgledu na to,ze stosuja doping [...]

wtedy byl tryb bojowy bo to miedzy walkami bylo i musialem wzrokiem zabijac %-)

Ja kiedyś w 30 stopniach prałem ale się nie dopierało, tylko to były od judo, a kiedyś była różnica w gramaturze między judo a jj. Po kilkunastu praniach w 40 już w 60 się nie skurczyło.

Po to by cieszyć oko i w przerwach między rundami oderwać oko od spoconych i sapiących facetów :D + promocja organizacji

Bellator 132: Karakhanyan vs Jenkins – zbyt późna reakcja sędziego Herb Dean znów nie ogarnął sytuacji @@-) Na minionej gali Bellator 132 odbyła się walka w kategorii piórkowej między powracającym do organizacji specem od poddań Georgiem Karakhanyanem, a Bubbą Jenkinsem. Walka poprzedzała pojedynek wieczoru i dała sporo emocji, ale tych także [...]

pelne zawsze spoko,kolanka lubia. do kata prostego juz niet. kiedys Wodyn o tym pisal miedzy innymi,chyba nawet wspominalem o tym + podawal jakies anegdotki,ze leczyl pelnymi siadami bez obciazenia kolana swoich podopiecznych (w tym jednego z mistrzow swiata). codziennie mieli wykonywac o 2 wiecej,czy jakos tak,zaczynajac od tam powiedzmy 20 i [...]

Nie sugeruję się tylko jedna wypowiedzią, ale dobrze, że ktoś też ma coś do powiedzenia na ten temat i chętnie wysłucham czyjegoś zdania. Czy szkoda życia? Zależy co przez to rozumiesz? Tak jak pisałem, jeśli ktoś idzie z "powołania" widzi w tym jakąś swoją misję, bardzo się tym interesuje to prawdopodobnie odnajdzie swoje miejsce. Tylko czy [...]

[...] Nie zachwala wyliczania kalorii ani makro obsesyjnie tylko bardziej na oko. To ze sam trzyma bardzo czysta diete Nie znaczy ze Nie mozna uzyc sosu ze sloika ktore maja miedzy 65-110 kcal srednio wiec szkody Nie ma a smaki sa. On mi pomogl duzo w kwestiach organizacyjnych I liczenia makro w sposob prosty I bed obsesyjnego kalkulowania. [...]

w dziale UNS nowe konkursy, między innymi na przysiady z cięzarem własnego ciała. Jak ktoś sie dobrze w tym czuje to warto wziąć udział, zawsze dają dobre nagrody. Ja w konkursie na fote dostałem 3 puchy odżywek - beta alanine, aakg i cytruline

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-slider-40.jpg The Mac Life Conor McGregor twierdzi, że choroba ojca Khabiba Nurmagomedova jest „przykrywką” Mimo niedawnego ogłoszenia o przejściu na emeryturę, konflikt między Conorem McGregorem a mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem pozostaje żywy, a Irlandczyk ponownie dolał oliwy do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier7.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dustin Poirier gotowy na walkę z Tonym Fergusonem na UFC 254 pod warunkiem, że dostanie za nią odpowiednią wypłatę Dustin Poirier jest otwarty na walkę z Tonym Fergusonem w przyszłym miesiącu na gali UFC 254, ale chce dostać za tę walkę wynagrodzenie adekwatne do wysokiego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Chandler7-1024x576.jpg Fot. Jayne Kamin-Oncea Michael Chandler zakontraktowany przez UFC! Będzie zawodnikiem rezerwowym walki Nurmagomedov vs Gaethje Były potrójny mistrz wagi lekkiej Bellatora Michael Chandler oficjalnie podpisał kontrakt z UFC i został już zestawiony jako zawodnik rezerwowy walki o tytuł [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-27.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Tony Ferguson nie zawalczy na gali UFC 254 Niestety, topowy zawodnik wagi lekkiej UFC Tony Ferguson został oficjalnie usunięty z karty walk gali UFC 254 po tym jak jego planowana walka z Dustinem Poirierem została odwołana. Tony Ferguson miał walczyć z Dustinem Poirierem w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Chandler8.jpg UFC.com Dołączając do UFC, Michael Chandler chce udowodnić, że jest najlepszym zawodnikiem wagi lekkiej na świecie Po podpisaniu kontraktu z UFC, były trzykrotny mistrz Bellatora Michael Chandler zamierza udowodnić, że jest najlepszym zawodnikiem wagi lekkiej na świecie. Michael Chandler jest [...]