REGE DZIEŃ 1 Postanowiłam, że odpuszczę sobie liczenie miski, już mniej więcej wiem ile czego powinnam jeść i będę się tego trzymać. Zrobię z raz wypiskę żeby sprawdzić czy wszytko ok. Suple: Tran, Opti-Women, Optimum ZMA Dostałam bonus w pracy :-D i postanowiłam przeznaczyć go na jakiś sprzęt. Waham się po między rowerkiem a wioślarzem. W [...]
[...] przełamałam i dołożyłam coś na sztangę 8-) Wchodzenie na ławkę - ogólnie ciężko mi tu idzie i problem mam z progresowaniem bo ciężko mi hantle utrzymać. Robie małe przerwy miedzy w serii pomiędzy zmianą nogi Wiosłowanie - ostatnie powtórzenia trzeciej serii trochę szarpane były@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/394e3637f5434a2fbd5692f867841582.jpg [...]
[...] byc najlepszy,nie wazne co inni mowia i co o mnie myslą, ja mam to gdzies cwicze na silce od 3 miechow, na poczatku myslalem ze szybko zwieksze obwody,sila przyjdzie po chwili teraz wiem ze najwazniejsza jest ciezka praca,systematycznosc i walka z samym sobą i ze sztanga oczywiscie:) od jutra przerzucam sie na krotkie przerwy miedzy seriami pzdr
[...] tez jedne plany niby podobne a jedni mowia ze ok drudzy ze zle... Masa i siła(bo to chyba razem w parze mi pójdzie?)- duzo serii miej powtorzen, tak jak w planie? przerwy miedzy seriami 2-3 minuty? Rzezba załozym 6-10 serii po 15-20 powtorze, ale małymi ciezarami krótkie odpoczynki 30 sekund? Tak, Zniw, brzuch robie poza siłownia, obecnie [...]
Hej! Napiszcie prosze jak to jest, bo robienie 4 cwiczen po 3 serie wychodzi mi na gigaserie, czyli hm, bardziej na wytrzymałoś??? Przerwy miedzy seriami oczywiscie 2 minutki lub 1,5...
do siego chwyt na sztandze wg mnie troche wąski... spróbuj szerzej troche tak by był kąt prosty między przedr a ramieniem..ściągaj łopatki i wczuwaj się w mięsien bo tak troche jakos cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-04 17:49:15 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-04 17:49:54
Zdaje się być lekkie przewężenie między 2 a 3 kręgiem. Być może źle głowa była zrotowana podczas wykonywania zdjęcia. Trudno powiedzieć lekarzem nie jestem. Niech fachowe oko to oceni. Może zleci bardziej szczegółowe badanie.
Witam . Mam problemy z plecami: Oto moje rtg. http://imageshack.us/photo/my-images/526/dsc00184g.jpg/ Opis pod zdjęciem otrzymałem następujący: Stawy krzyżowo biodrowe prawidłowe. Wysokość trzonów i tarcz międzykręgowych zachowana. Hypolordoza. Przedni punkt podparcia odcinka L - zaburzenia statyczne. Lekarz rodzinny po obejrzeniu , powiedział, że [...]
Witam . Mam problemy z plecami: Oto moje rtg. http://imageshack.us/photo/my-images/221/rtg.png/ Opis pod zdjęciem otrzymałem następujący: Stawy krzyżowo biodrowe prawidłowe. Wysokość trzonów i tarcz międzykręgowych zachowana. Hypolordoza. Przedni punkt podparcia odcinka L - zaburzenia statyczne. Lekarz rodzinny po obejrzeniu , powiedział, że mam [...]
Witam, Mam 21 lat, od ponad roku bolały mnie plecy. Zrobiłam w okolicach lutego RM. Poniżej wklejam wyniki. Fizjoterapeuta, rehabilitant zaproponował operację, a po moich odmowach zalecił wzmacnianie gorsetu mięśni miednicy, brzucha i pleców. Ból wygasł w okolicy maja, zaczęłam więc w czerwcu treningi na siłowni.Między innymi przysiad, wykroki, [...]
Witam Dziś robiłem tomografię komputerową kręgosłupa szyjnego. Oto opis: Opis badania: Tomografia komputerowa kręgosłupa szyjnego - badanie podstawowe. Badanie wykonano stosując przekroje osiowe na poziomie od C 0 (pogranicze czaszkowo - kręgosłupowe) do C7. Fizjologiczna lordoza szyjna zniesiona, widocznie niewielkie kyfotyczne wygięcie [...]
Witam serdecznie, Od przeszło dwóch miesięcy jestem na redukcji na diecie JEM/NIE JEM (odmiana IF). Z powodu specyfiki diety postanowiłem bardziej szczegółowo obserwować reakcje mojego organizmu na tą nietypową dietę. Kilka dni temu odebrałem wyniki przeprowadzonych badań lekarskich (mocz oraz krew) i chciałem Was prosić o pomoc w ich [...]
witam mam problem z dlonia boli mnie miedzy poczatkiem palcy a nadgarskiem srodek dloni bylo to uderzenie bokserskie przez tydzien mialem spuchnieta ale zeszlo a bol zostal tzn boli mnie jak nia ruszam nie moge nic podniesc tak to wyglada prosba o pomoc z gory dzieki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0806b3db499c4696be1a407a1224821b.JPG
co to oznacza? cała sytuacja zaczęła się ok. 3 tygodnie temu. Na zdjęciu widzę sporą szczelinę między kością łokciową a kostką nadgarstka, pamiętam tylko że "ciężko coś się zrasta czy musi wejsc na swoje miejsce." słowa ortopedy. Jakieś maści/opaski, samoregeneracja czy lekarz? Zmieniony przez - movil w dniu 2014-05-05 22:22:54
[...] kalkulatora na necie procentowo wyszło mi to tak: FT4 75.32% FT3 10.75% Z tego co wyczytalem to procentowo poziom hormonow powinien byc zblizony, jak widac u mnie jest miedzy nimi spora roznica. Generalnie klopoty mam z redukcja, ale tez z przybieraniem dobrej jakosciowo masy. Aktualnie jestem na redukcji i jak nie kombinuje nie chce [...]
Ktoś rozpoznaje coś na tym zdjęciu ? (czy tylko ja czuje to pod skórą i widzę różnice między lewą zdrową stroną ) Pierwsze zdjęcie to oczywiście orginał a na drugim zaznaczyłem i narysowałem co mi wydaje się dziać. Z góry dzięki za odpowiedz. /SFD/Images/2016/5/17/e6d697c12d694642bc094d47e239d03b.jpg [...]
zastanawiam sie czy nie isc do endokrynologa z ta tarczyca zeby byla wyposrodkowana. Podobno dla lekarza rodzinnego taki wynik jest dobry a dla endokrynologa dobry jest miedzy 2-2,5
Hej pierwsze co, to mocno podwyższone CRP, może wskazywać na konsekwencję stanu zapalnego, albo jakiejś infekcji bakteryjnej. Dobrze byłoby za jakieś 2 tygodnie powtórzyć badanie. TSH też lekko zawyżone, konwersja między t3, a t4 kiepska. FT4 36.36% FT3 42.31% FT3 powinno oscylować w górnej granicy, mniej więcej 70% Natomiast FT4 powinno [...]
[...] być chociażby niedobory witamin (b12, czy kwasu foliowego) , ale też na skutek np. leczenia się antybiotykami, czy lekami przeciwbólowymi. Tą krew dobrze skonsultować z lekarzem masz wysoko MPV i przekroczone P-LCR może to świadczyć chociażby o toczącej się infekcji jakiejś. TSH samo to mało, dobrze byłoby zobaczyć konwersję miedzy ft3, a ft4.
Raczej na początek zrobiłabym zwykły kortyzol. Ze śliny też jest, ale to już dość drogie badania. Do tego równocześnie z kortyzolem i DHEAS LH, FSH, SHGB. Jeśli chodzi o badania to zrób DHEA. To już wystarczy, by coś stwierdzić. Co do tarczycy, często TSH wychodzi prawidłowe, a konwersja kuleje, dlatego do "pełnego" obrazu brakuje ft3, ft4. Jak [...]
Syli DT/foto: 24,41
