miedzy

jordan robiles wogole przerwe miedzy cyklami ?

Calkiem niezle by było gdyby nie te kawałki vegety wchodzące między zęby:D

Piwo vs ***** 1. Piwo jest zawsze mokre. Nad cipką trzeba popracować. Punkt dla PIWA. 2. Ciepłe piwo fatalnie smakuje. Punkt dla CIPKI. 3. Naprawdę zimne piwo daje ogromną satysfakcję. Punkt dla PIWA. 4. Jeśli po tym jak weźmiesz haust swojego ulubionego piwa, znajdziesz włos między zębami - możesz zwymiotować. Punkt dla CIPKI. 5. Dziesięć piw [...]

zastanawiam się między flexitem a flexem od animala

u mnie królowal tenis, koszykówka, ping pong, siłownia to od niedawna, miedzy czasie crossfit

Napiszcie mi dziewczyny gdzie znajdę te FBW Obliques. A oto rozpiska treningu na którym jechałam ostatnie trzy tygodnie: Dzień 1 trening A, dzień 2 trening B między nimi przerwa jednodniowa i znowu dzień 4 trening A idzień 5 B , szósty wytrzymałościówka, dzień 7 dnt. Trening A 1 seria x 15 powt., 2 seria X12, 3 seria x 10 1.przysiad ze sztangom [...]

[...] doskonały - gorzej jak ktoś z rodziny natknie się na mydełko. A co do treningu proponowanego to chodzi o ten: Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- [...]

[...] ilosc dla mnie. Wyeliminowalem jedynie aero na czczo,bo zauwazylem,ze nie ma roznicy w spalaniu fatu,a jakosc miesni jest lepsza:-) Piszac te slowa wlasnie krece aero - w porze miedzy posilkami(trening silowy byl po drugim posilku) Dokladnie,startuje w klasyku +180cm- juz ostatni raz ,hehe,pozniej trzeba bedzie zwiekszyc kategorie wagowa:-)

[...] wyzej 4.jak wyzej 5.jak wyzej. 6.200g filetu z kurczaka+30g orzechow+ warzywa Trening zazwyczaj po 3 lub po 4 posilku.Aero 50 minut bezposrednio po treningu silowym lub 1-2h miedzy posilkami. Zawsze okolo treningowo wszystkie suple ,ktore wymienialem wczesniej-cala gama antykatabolikow,beta-alanina,aakg,pure power. Hehe,osoby z forum ktore [...]

ja miedzy robotami trenuje ok do pozniej uwazajcie na nasza dupe ze spamu bo podobno gryzie banana w palucha u***alaa

chodzi Ci o martwy ? No to Martwy a'la B-Fifti , dobra rozgrzewka , nawet bardzo dobra ... Pozniej zakladam 80 jak Bombi i robie po 8-10 szybkich powtorzen , krotkie przerwy miedzy seriami a idzie sie posrac niekiedy dobrze wchodzi , ale wczoraj nie mialem sily na martwy . Pozniej 4 serie sciagania dolnego drazka wyciagu , tego waskiego uchywtu [...]

bo za czasów świetności walił śmieszne dawki, które dla niektórych tutaj stosowane są miedzy cyklami jako antykataboliki

skan antyvirem leci a ja ide robić czarcie żarcie w między czasiee moze sie dopisze by skończyć ten spam poza tym juz mi sie tu wiele pisać nie chce

Chodzi mi głównie o zmiany w sylwetce. Na początku widziałam je niemalże z tygodnia na tydzień. Oczywiście jest różnica między tym co było, jak zaczynałam przygodę z siłownią, a tym co teraz widzę w lustrze. Z dokładaniem ciężaru tez jest różnie. Staram się progresowa z ciężarem. Przychodzą jednak takie dni, że się cofam.

A co myślisz o przysiadzie bocznym? dzisiejszy trening 1. Glute Bridge 12x35kg/12x45kg/12x55kg - ćwiczenie z nogami na podwyższeniu (dwa stepy) zdecydowanie mozna jeszcze dołożyć 2. Przysiad bułgarski 3x12/4kg - na nodze kontuzjowanej trochę mnie buja, dalej pracuję nad równowagą 3. odwodzenie nogi na maszynie 12x25/ 12x 35/ 12x40 4.ściąganie [...]

Witam Dawno mnie nie było ale śledzę dział. Jakiś czas temu Bziu zasugerowała mi pracę między innymi nad plecami. Wzięłam sobie do serca. Teraz wygląda to tak.. Jak na razie oczywiście /SFD/2019/1/29/55232ccca1a14b40a52ab976f4b10c38.jpg /SFD/2019/1/29/0d2e289422be4e25b557778e894c04c5.jpg Zmieniony przez - bognaxs w dniu 2019-01-29 15:05:17 [...]

a co on zdawał, egzamin męskości między udami kobiety? \-)

Ja chodze miedzy 23 a 1 :D

Bartek między 30-40 tygodniowo

Bartek między 30-40 tygodniowo to kogut sie słabo stara jak tylko tyle%-)