miedzy

http://img820.imageshack.us/img820/6907/gvttrening.jpg By mrrafi77 at 2012-01-03 GVT (German Volume Training) by Wodyn Rozgrzewka 10min-orbitrek przysiad tylni 10x60kg 10x90kg 2 mikrocykl( 9 trening) 10 serii roboczych x 8 p. @ 60% maxa Poprzedni taki sam trening [...]

Kubinho- zgadzam sie z toba kolego http://img820.imageshack.us/img820/6907/gvttrening.jpg By mrrafi77 at 2012-01-03 GVT (German Volume Training) by Wodyn TRENING TRICEPSÓW Rozgrzewka 10min-orbitrek przysiad tylni 10x60kg 10x90kg 2 mikrocykl( 10 trening) 10 serii roboczych x 8 p. @ 60% maxa Poprzedni taki sam trening [...]

http://img820.imageshack.us/img820/6907/gvttrening.jpg By mrrafi77 at 2012-01-03 GVT (German Volume Training) by Wodyn TRENING BARKI Rozgrzewka 10min-orbitrek przysiad tylni 10x60kg 10x90kg 3 mikrocykl( 13 trening) 10 serii roboczych x 6 p. @ 70% maxa Poprzedni taki sam trening [...]

http://img820.imageshack.us/img820/6907/gvttrening.jpg By mrrafi77 at 2012-01-03 GVT (German Volume Training) by Wodyn TRENING PLECY Rozgrzewka 10min-orbitrek przysiad tylni 10x60kg 10x90kg 3 mikrocykl( 14 trening) 10 serii roboczych x 6 p. @ 70% maxa Poprzedni taki sam trening [...]

jeszcze chciałem podzielić sie kilkoma spostrzeżeniami co do GVT by Wodyn Jak wiadomo to trening o bardzo dużej objętości i co za tym idzie trening mam codziennie ,ale ze Podział trenowanych grup mięśniowych w poszczególnych dniach tygodnia. Dzień I BARKI Dzień II PLECY Dzień III KLATKA Dzień IV NOGI Dzień V TRICEPS Dzień VI BICEPS Dzień wolny [...]

Kubinho- Będzie dobrze dajesz z siebie wszystko starasz się to i efekt końcowy będzie nie myśl o tym a nie obejrzysz się a to już się stanie Rodzinka ważna rzecz dobrze mówisz(piszesz) -ja to wszystko wiem i dążę do celu małymi krokami :-)a mam juz blisko http://img820.imageshack.us/img820/6907/gvttrening.jpg By mrrafi77 at 2012-01-03 GVT [...]

http://img820.imageshack.us/img820/6907/gvttrening.jpg By mrrafi77 at 2012-01-03 GVT (German Volume Training) by Wodyn TRENING Barki Rozgrzewka 5 min-orbitrek przysiad tylni 10x60kg 10x90kg 4 mikrocykl( 19 trening) 10 serii roboczych x 9 p. @ 60% maxa Poprzedni taki sam trening [...]

Praktycznie walka będzie się odbywać między Heathem, Cutlerem, Greenem, Martinezem i Wolfem. Więc jedynie z nich można ankietę złożyć. Aaa i oczywiście Yamagishi blisko czołówki razem z Gasparim...

ja tam nie obstawiam, bo nie ma po co, legreene sie wypowie, on juz wie kto jakie miejsce zajmie, bo zna uklady miedzy sedziami a czolowymi sponsorami tj. muscletech i ultimate nutrition btw. pare miesiecy temu xman mial nie startowac, sam mowilem ze lipa troche ze ktos wyzszy z normalna talia nie bedzie na scenie wsrod tych brzuchatych karakanow, [...]

[...] sie jak bedzie 5-7.Koleś bedzie sie wyróżniał od wszystkich wąską talią ogromnymi barami i do***anymi udami,,Kibicuje Nunnowi bardzo,,I Martinezowi zeby wyprzedzil Heatha i mial 3 miejsce walka rozegra sie miedzy Cutlerem a Kaiem o zw .Wedlug mnie wygra Cutler ..Kai ma brzuch lipny i tym przegra z Jayem,,Piotrkowicz tez ma wszystko prócz tali,,

Jay- porażka. Bezkształtna kupa mięsa, wycięcie nie takie dobre jak rok czy 2 lata temu, w dodatku lewe ramie całe sine i z nienaturalnym szczytem. PHIL HEATH ! W końcu w tym roku jest bezkonkurencyjny, deklasuje rywali ! Ktoś pisał, że Piotrkowicz nie wyglądał źle biorąc pod uwage to, między kim wychodził. A ja sie pytam gdzie miales oczy, drogi [...]

moze zerwany ale czyms zmodyfikowany,bo bylaby duza przerwa miedzy bicepsem a przedramieniem..

ludzie ,niemazadnej przerwy miedzy przedramieniem a bicem itp ,bototypowy uraz gdzie glowa krotkazostala cala a dluga zerwana z przyczepu poczatkowego poczytajcie sobie troche na ten temat zanim zaczniecie znowu pisac swoje teorie na ten temat

spojrzcie sobie panowie na przerwe jaka pojawila sie miedzy naramiennym jaya a bicepsem w tej receipomyslcie czy stan zapalny skrocilby miesien ??? nie piszcie jak nie wiecie, poszukajcie najpierw troche

dopiero zobaczylem ze bart-j ma w avatarze cutlera, wszystko jasne wczesniej pisales spojrzcie sobie panowie na przerwe jaka pojawila sie miedzy naramiennym jaya a bicepsem wrzucalem porownanie, z naramiennymi jaya nic sie nie stalo i sa takie same jak w 2010r nie ma zmiany odleglosci tak jak na zdjeciach priesta

Top1 między Philem/Kaiem. Z całym szacunkiem dla Phila ale spójrzcie na Kaia. Oby tylko dociął się na jutro w sam raz. Jak dotnie nogi do końca to będzie miazga. W tym roku niesamowita konkurencja

jay-niestety lekkie rozczarowanie, gdzie podziała się forma podobna tej jaką mozna bylo obejrzeć w 2009? phil-bardzo mnie zaskoczył, super forma, wyraźna poprawa pleców i naramiennych, nawet juz nie rzuca się aż tak woczy ten wąski szkielet, kupa dobrego mięcha na sobie i super jakość, powinien w tym roku zgarnąć sandowa kai- mam mieszane uczcuia, [...]

[...] Stronger, Faster Cutler odpowiedzial na pytanie o doping ze to jest competition i oczywiscie zrobi wszystko co trzeba zeby wygrac. i tyle. kto mi powie gdzie jest granica miedzy waleniem kosmicznych dawek saa, hgh, insy, a zastosowaniem seo na potrzeby wygranej? jezeli ci goscie decyduja sie na seo to tylko dlatego ze ida krok dalej niz [...]

różnica między SEO, a klasycznym dopingiem dla mnie jest taka , że doping niczego nie gwarantuje i nadal trzeba pracować, żeby w jakikolwiek sposób go wykorzystać. Może właśnie dlatego nie każdy potrafi to zaakceptować

troche lipa ze rober "petrokowicz" wyszedl miedzy heathem a LOTOSEM