miedzy

Z Belfortem to jest ogromna przesada. Różnica między "starym Belfortem" i "nowym Belfortem" jest farsą. Ludziom się wydaje, że skoro na początku zdemolował takich ludzi jak Telligman, Abbott czy Ferrozzo swoją szybkością oraz zdarzyła mu się ta piękna (ale też nieco fartowna!) akcja z Silvą to już był nie wiadomo jak dobry. Bez [...]

W AC startuje też kilku polskich kulturystow-miedzy innymi Hubert Kulczyński,który już od grudnia wznowił przygotowania.. Także znany na forum i z programów Marcin Przyszlak jedzie poprawić swoje dwa ostatnie niefortunne wystepy /SFD/Images/2015/12/24/aa2cbbf2e3984acc974b52e982e999fb.jpg /SFD/Images/2015/12/24/ac2ed560e0464305b3c451a0188d6b50.jpg [...]

[...] wielki szacunek :-D Ps. Nie odbierz tego jak atak , to takie moje zdanie :-) mysle ze prawda lezy gdzies po srodku, na pewno ogromy szacunek sie nalezy wszystkim , jednak roznica miedzy zwyciezca a slabszymi zawodnikami dosc znaczna, a oni sami pewnie (tak mi sie wydaje) nie chcieli by byc oceniani przez pryzmat swojej niepełnosprawności ,

U Kaia bebzol wydety.. między innymi widać to mocno

Ja miałem jakąś "krzywą łopatkę " tak mi lekarz mówił od kompa między jedna a drugą było widać różnice i chodzę na siłkę od roku i mięśnie mi się na plecach rozwineły i widać b.dobrą poprawę teraz nie widać różnicy miedzy 1 a 2 Więc jak dla mnie warto ćwiczyć plecy ale z odpowiednimi ciężarami

Może deczko przykurzony ten temat, ale znalazłam coś ciekawego Niski poziom witaminy D podczas ciąży może zaburzać wapnienie zębów mlecznych - ostrzegają naukowcy z Kanady podczas Zjazdu Międzynarodowego Związku Dentystów w Toronto. Witamina D może chronić płód przed infekcjami, gdyż pobudza produkcję związku przeciwbakteryjnego w łożysku - [...]

[...] dobrze pompujace produkty wlasnie z arginina i ornityna, bez np cytruliny i roznych form argininy (obydwie substancje zestryfikowane tylko) A wlasnie jeszcze pytanie co do pump juice-bo sam testowales-w Twoim odczuciu kiedy warto wziac-ze stakami na masie codziennie, przed treningiem tylko, a moze miedzy cyklamie kreatynowymi? Osobiste odczucia ?

Emano po przerwie. Miesiąc poodpoczywałem od treningów, diety, nieco się pomelanżowało, a co za tym idzie straciłem nieco mięsa - dokładnie jakieś 3 kg schudłem, ale mam nadzieję, że nie 100% tej wagi stanowi mięsień. Całe szczęście jest coś takiego jak instytucja pamięci mięśnia, dzieki której planuję odrobic straty w ciągu jakiegoś miesiąca [...]

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]

platki owsiane 120g+mleko 250ml + kakao 3g + miod 10g Dlaczego nie powinno się podjadać miedzy posiłkami ?? Warzywa mam do obiadu ( marchew) Treninig między IV a V posiłkiem :) pozdro

no taki post sie przyda bo coraz wiecej jest pytan "jakie maja byc przerwy miedzy seriami".moze podwiesic Sog, szkoda ze nie wejdzie

heh ja napisze od siebie również iż odpoczynek między seriami to w zasadzie sprawa indywidualna, teraz ćwicze maxymalnie 3 s na duze partie 2s na małe partie przerw w zasadzie nie robie no chyba że zmiana cieżaru to chwila oddechu i jazda dalej(jak coraz cięższe treningi to przerwy skracam do minimum), trening jest szybki i bardzo intensywny mimo [...]

[...] są lepsze cwiczenia." Troche nie zalapalem o przod, jak bede trzymal mlotkiem to porusze przednie, tak? A jakie cwiczenie moglbys polecic na rozbudowanie miejsca pomiedzy ramieniem a klatka, mam tam spory dolek a chcialbym troche zatuszowac przejscie miedzy piersiowym a ramieniem. Do tej pory robie unoszenia mlotkiem w przod, co moglbys [...]

Służę pomocą:) Między posiłkami z tej samej grupy 3h, między różnymi grupami 4h, po zjedzeniu owoców należy odczekać 2h.

chciałbym zobaczyć np czy duza jest róznica miedzy wymaganiami taekwondo a hapkido bo oba to koreanskie style i czy duza est roznic miedzy bjj a judo czy jujitsu

Julo i ja napisałem że Pro Longatum to nie firma a produkt firmy Biogenix'a. No jestem już zdecydowany jutro zamawiam więc za wczasu oceńcie dawkowanie. Monster Mass dwa razy dziennie w dni treningowe 30 min. przed treningiem i godzinę po posiłku potreningowym. W dni nietreningowe gainer raz dziennie między posiłkami. Białko oszczędnie codziennie [...]

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]

Hehe. No egzamin poszedł w miarę - dzięki sul za trzymanie kciuków :D Dzisiaj zauważyłem wyraźnie, że skurczył mi się żołądek - zjadłem do obiadu całego brokuła no i ledwo ledwo :D już zacząłem czuć że żołądek zaczyna być pełny (nie muszę chyba przypominać ile wcześniej musiałem w niego wrzucić by poczuć to uczucie :D ) No nie mogłem się niestety [...]

Według mnie „lepszy” jest trening siłowy niż aerobowy, ale tak naprawdę podczas walki bardzo istotna jest siła i dynamiczna i statyczna oraz niezmiernie ważna jest wytrzymałość siłowa. Tak jak już to napisał bartosz, przed zawodami stawia się na wytrzymałość, kondycje a nie na siłe. Siłę najlepiej zwiększać w okresie [...]