miedzy

Przypadkiem trafiłem na to forum i rozśmieszyła mnie wymiana zdań między "Borutą" a "SFD". Widziałem kiedyś dwa gdaczące na kupie gnoju koguty, nastroszone i bardzo bojowe... Od razu mi się to przypomniało!

Witam moj plan tyreningowy wyglada tak pon; klata wt;brzuch sr; plecy czw; nogi pia;bic tric sob; brzuch czy robienie brzucha miedzy innymi partiami ma jakis wplyw?

WItam.Za tydzien koncze cykl na kreatynie solo, planuje 2 miechy przerwy i znowu wejsc na cykl na krecie. I pytanie czy w przerwie miedzy cyklami jest sens stosowania jabłczanu cytruliny?

Moje pytanie brzmi. Jaka odleglosc miedzy dlonmi powinna byc zachowana na gryfie przy wyciskaniu sztangi szeroko. Ja robie 50cm i mi sie wydaje ze chyba za wasko. Dzieki za odpowiedz

po treningu biorę kreatyne w kapsułkach , a teraz bd brał odzywkę ,co najpierw brać od razu po treningu krete? czy odżywkę białkową? i jaki odstęp między tymi suplementami ?bardzo prosze o odp. dziękuje i pozdrawiam

Przepraszam wiem ze jest tego mnostwo w wyszukiwarce ale ostatnio jestem troche zabiegany.Prosze powiedzcie mi jaka powinna byc przerwa miedzy cyklami na kretce?

Jak trenowac brzuch na mase.Slyszalem ze najlepiej z obciarzeniem>Czy moge prosic o plan czwiczen na mase brzucha z obciarzeniem(ile serii powturzen i jakie przerwy miedzy seriamii)Z góry dziekuje :)

to jest miedzy skora a rzepka.mialem to cos strasznie spuchlo i bolalao kolano teraz juz miesiac po tym ale dalej mama dziwnie w tymkolanei czy to swinstwo sie odnawia

Martwią mnie jedynie długie przerwy między posiłkami spowodowane przez szkołę. Co wy sądzicie o diecie w tym momencie? Dodam tylko, że jestem na reversie i docelowo muszę podbić jeszcze z 300kcal.

Witam chcialem sie dowiedziec jaka jest różnica między tymi dwoma suplementami. Mam zamiar polaczyc to z CP ale chcialem sei dowiedziec które z nich wybrać.

Mam takie pytanie, jak trenować najszersze grzbietu by pozbyć się między nimi dysproporcji? Róznica jest widoczna, niestety i chcę to poprawić.

jak w temacie. co jesc mniej wiecej ? wiem ze ryba i weglowodany przed treningiem itp. drugie pytanie to jest jakas roznica miedzy rowerem 40 minut a bieganiem 40 minut ? dzieki :)

Jaka jest różnica miedzy ławką skośną, a lekko wybrzuszoną i czy ma to wpływ na kregosłup? Chodzi oczywiscie o ławeczki brzuszkowe ;>

Planuje kupic kreatyne i sie wacham miedzy: Black powder - MRI Shoutgun Xpand Ktore byscie mi polecili? Ja sie sklaniam ku black powder bo chyba ma najciekawszy sklad (moj staz to 4 lata)

Czy jest jakaś różnica między suplementem D3+K2, a samą witaminą D3? Razem się lepiej wchłaniają na przykład? Ile suplementujecie w okresie jesienno-zimowym? Zazwyczaj widzę zalecenia 2000IU.

panowie w sobote podczas podciagania na drazku poczułem ból miedzy tricepsem a motylem mimo oblozenia lodem dzis sie budze i widac w lustrze sine bordowe plamy czy to zerwanie?

j/w Ile powinny wynosić przerwy między seriami i czy one wogule powinny występować? Czy wskazane jest po każdym treningu rozciągać mięśnie brzucha?

Mam pytanie czy mozna cwiczyc plecy 2 razy w tygodniu jesli miedzy treningiem sa dwa- trzy dni przerwy (np: poniedziałek - czwartek)? Zawsze bede wiekszy...od Dzusa

Siemka.Chodze na siłownie regularnie ale lubię robić pompki w szerokim ułożeniu.Moje pytanie ile razy w tygodniu ile serii i ile powtórzeń mogę robić i jakie przerwy między seriami? z góry dzięki

Jaka jest roznica w spalaniu miedzy zwyklym scorchem za 140zl a tym z 7-oxo za 170 +/-