miedzy

chodzi o to zeby moj organizm odpoczol od stymulantow bo zajade serducho, aha jeszcze clenbuterol jadlem miedzy czasie zapomnialem to bylo 4tyg 2on, 2off 2on i jesli chodzi o minetaly to magnez 400mg, cynk 25, witamina c 1000mg, wapno 400mg w stalej sulementacji chyba nie ma zadnych sposobow w sensie suple, ziola zeby lepiej pobudzonym byc, [...]

Dzięki za odpowiedź Hermann1 na twoja fachową wiedzę miedzy innymi liczyłem. Dokładnie to łącznie 4 strzałki poszły, jutro 5-ty. Badanie robiłem około 17 a zastrzyk rano o 8. Niestety nie robiłem badań przed cyklem. Nie miałem żadnych odczuwalnych problemów z żołądkiem, przed propem leciałem metkę 1-6 z pełną profilaktyką, jeszcze wcześniej EPI [...]

to raczej kreatyne sie bierze miedzy cyklami o PH znajdziesz sporo w wyszukiwarce GO GO GO !!!

[...] nigdy nie mialem udanego)zrobilem 11kg:/ ... wymiary poszly tak: pas 10cm... klata 1cm udo 5cm i lapa 0,5cm... ogolnie kijowo, a dieta byla naprawde dopracowana... jak na moj skrajnie endomorficzny organizm po prostu za duzo kalorii... wegli bardzo malo bo bylo miedzy 3-3,5g na kg masy ciala mimo to, ze spuchlem jak balon, wszystko tluszcz;/

przy badaniach, zeby bylo wiadomo czy test jest ok, to powinien wynik wyjsc ponad norme czy pod górna granice ? (jestem na cyklu jakis 3 tydz. ) ostatnio robilem badania na tescia nie tak dawno i bylo mw w połowie miedzy min. a max. Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2014-10-08 15:17:00

[...] poprawia koncentracje i samopoczucie. Lagodzi odczuwanie zmeczenia, poprawia rytm snu. Zawarty w preparacie jon magnezu jest niezbedny do prawidlowego funkcjonowania organizmu, wplywa na czynnosc miesnia sercowego, układu nerwowego i układu odpornosciowego. Tez bralem 6 tabletek rozlozonych w dawkach po 2 tabletki miedzy posilkami w ciagu dnia.

Tzn. dzialanie antykataboliczne w pewnym stopniu ma, ale nie na tyle zeby stosowac go glownie w tym celu. Ja bym odzywki bialkowej nie dawal miedzy silownia a aerobami. Gdzie przeczytales, ze te 15min to najwazniejszy czas dostarczenia bialka do organizmu?

Witam trenuje BJJ 3 razy w tygodniu + crosfit 3 razy + basen. 1 pytanie: Jaka jest róźnica miedzy ANABOLIC DREAM, HIGH KICK i Crea Fight? Otóż wiem że High Kick to typowa suplement przed treningowy, Crea Fight to typowa po treningówka a czy Anabolic Dream to połoczenie przed treningówki i po treningówki? Brałem już zestaw Crea Fight + High [...]

Do ECA jest sie bardzo latwo przyzwyczaic pamietajcie o tym. Co do uzywania go miedzy cyklami to wedlug mnie nie ma sensu, lepiej dodac je do cyklu typowo rzezbiacego (np.prop z winkiem).Pamietajcie o najwaznieszym: dieta i aeroby czynia cuda

[...] nawet teraz na tym roztrenowaniu obecnym wpieprzam clen po 0,8 mg na dobe i wale ze 2 kawy a tu nagle od poniedzialku koniec,kurna,musi sie udac,musze przyznac elite,ze to miedzy innymi dzieki tobie przeszedlem bardziej w strone tluszczy na rzecz wegli,na rzezbie i na masie tez,rzezbe bede juz robil zawsze jak mi pisales z tluszczem w kazdym [...]

Do tego czasu jadłem co popadnie, a teraz mam taką diete, ze rano jem płatki,na obiad ryz z kurczakiem albo ryba i na kolacje jajka i jeszcze jakies mniejsze posilki w miedzy czasie + białko. Teraz zaczałem 3 razy w tygodniu chodzić na siłownie. Własnie nogi nie są grube jak na moj wzrost. Tak ogolnie w ubraniu to wyglądam na chudego przez ten [...]

Czy thyrotherm przyjmować razem z CP (na porcję) czy robić jakąś przerwę między nimi ? mozesz razem TCM dawaj po 4kap na porcje

Mam jeszcze 2 pytania: 1.Jeżeli thyro ma lepsze działanie na czczo a chciałbym też brać rano CP to jaki można zastosować kompromis między tym ? np: wstaje biorę thyro 30 min. później CP i następne 30 min. później śniadanie ? tak będzie lepiej ? 2.Co będzie lepsze na cykl oprócz thyro -> 2xCP czy CP+TCM ? Miałem zamówić za punkty TCM ale teraz [...]

1.Czy robić zejście z efki tj. piramidka w dół ? 2.Czy może być przerwa między jedną dawką thyro a drugą ponad 8h bo jak idę na zajęcia na 8:00 to wezmę o 6:30 a następną będę mógł dopiero wziąść o 15 przed treningiem ?

ja bym zrobił lekkie zejscie, wiele zalezy od tego do jakiej dawki dojdziesz. przerwa miedzy efkami moze odm biedyt byc 8 godzin, ale ja jestem za braniem co 4. dla mnie tak jest optymalnie. sam jak biore - to trzydawki wciagu doby. dorzuc lecytyne i magnez.

tak się składa że mam saunę "suchą" w domu więc bardzo często ją odwiedzam ... 3x seans ok 10 min i w międzyczasie letnia/zimna kąpiel czasem raz czasem 3 razy w tyg jak się to ma do odchudzania ??? siedziałem w saunie podczas redukcji i specjalnie nie widziałem zmian/ zaleznośći między sauną a utratą tłuszczu inna sprawa że znakomicie [...]

A jakie przerwy robić między PH tzn jaki czas odpoczywać po PH aby sięgnąć po kolejny cyklon na PH

zastanów się nad odżywką typu gainer/bulk/białko, w zależności czego brakuje w Twojej diecie i stosować miedzy posiłkami, aby zwiększyć kaloryczność w ciągu dnia. pozdr

Trening rożnie miedzy 11-13lub 16-17 ...:)

poczytaj o bcaa i omega 3. poczytaj o kofeinie. sa duzo bardziej niezdrowe rzeczy w Twoim wieku ;] kofeina miedzy innymi sprawi ze bedziesz bardziej pobudzony a więc bedziesz bardziej aktywny, skupiony na np na treningu - wiecej spalonych kalorii dlatego tez jest we wszystkich praktycznie spalaczach w duzych dawkach. jestes młody, nie wiedzialem, [...]