duzy

moje skromne uwagi :) odnosnie treningu przenoszenie - robisz duży błąd z unoszeniem bioder ! biodra mają być nisko i to dość sporo ,a nie tylko leciutko obniżone i nie powinny tak 'latać' , zmniejsz ciężar najwyzej bo widać ,ze ten 'ciagnie ' Ciebie w dół, przy okazji unosząc biodra, ogólnie technika niestety słaba w tym ćwiczeniu , napisałes ze [...]

kscmman-co do przysiadów to niby powinno no, ale gdy siadasz do konca to jest duzy nacisk na kolana i z tego wzgledu sobie odpuscilem i schodze do kata prostego

duzy nacisk na kolana jest gry siadasz tak ze dupa dotyka piet :) ogolnie przysiad powinno sie robic troche ponizej konta prostego i jest git :) wiec troche glebiej niz teraz robi

jak dla mnie barki najlepiej poszly sie szerszy zrobiles ale lapy i klata- szczegolnie gora tez na duzy +, powodzenia

powodzenia w dalszej czesci ps. co do podsumowania to w 4 tygodnie bardzo duzy progress wow co prawda to nie samo miecho bo wiadomo ale ogolnie powiekszyles sie widac na pierwszy zut oka i na mordeczce spuchles ładnie

gratulacje test prowadzony wzorowo i z ogromnym zaangazoawaniem, postep siłowy duży, sylwetkowo wg mnie bez zmian - ale to jak mówisz pewnie wina innej odległości robienia zdjęć, no i dosć dużo w pasie poszło pozdrawiam

bardzo duzy postep , sog za test i za jego efekt

a wiec czy po mom jedzeniu wczorajszym musialo mi tak wywalic brzuch?boze ja wygladalam jak w 5 miesiacu ciazy normalnie ,a zjadlam tylko obiad i loda i nic wiecej, HEHE - NO WIDZISZ - PO TAK DLUGIM OKRESIE DIETY (3 MIESIACE) ORGANIZM PRZYSTOSOWAL SIE JUZ DO MALYCH OBJETOSCIOWO DAWEK POZYWIENIA WEIC TAKZE ZOLADEK NA PEWNO NIE JEST JUZ TAK DUZY JAK [...]

Ciężko... Bałbym się. Nie chcę zrobić z Vitka półboga. Oczywiście wielu mówi,że boks się zmienił itd... Ale gdy się typuję,bierzemy pod uwagę tylko szermierkę na pięści.Ważne są warunki i walki. No nie wiem...Muhammad Ali,to tak naprawdę bokser obskillowany jak Chris Byrd z paroma innymi atutami... Nie stosował aż tak skilli widowiskowych,ale on [...]

METANABOL Metanabol ( metandienon) jest w tej chwili jednym z najbardziej popularnych sterydów stosowanych w naszym kraju. Sięgają po niego głównie początkujący kulturyści. Zażywany głównie poprzez chęć jak najszybszego zwiększenia masy ciała. Przedawkowanie leku może wywołać skutki uboczne takie jak : żółtaczkę cholestatyczną , uszkodzenie [...]

[...] Prostata to meski punkt G. Dodatkowo - bedziesz mial wytrysk wsteczny...cale nasienie bedziesz ladowal do pecherza moczowego. Tyle zyskasz na Keglach. Spotykam sie z tymi "treningami" od dawna i jeszcze nie widzialem tak malo skutecznej rzeczy ktora zyskalaby tak duzy rozglos. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-06-02 00:09:14

Sroda-03.05 Masa tydzień 1 Dzień wolny więc na trening wybrałem się z rana,jak to po czicie pompka była elegancka :-) A nabicie to już w ogóle kosmos 88-O /SFD/2017/5/3/b6c5b08d0e0b46f7a04ce745abbb4bc7.jpg Sorki za jakość ale robiona starym fonem :-P Jutro do pracy na 1 zmianę i off od siłki więc kcal sporo mniej ale odpoczynek mi się przyda bo [...]

Piątek-07.09.2018-Mini Cut tydzień 2 Tak jak pisałem wcześniej waga z rana 85,8kg ale forma na duży,duży plus :-D Praktycznie cały dzień spędziłem jeżdżąc od banku do banku,podpisując masę umów ale wszystko się udało 8-) W poniedziałek tylko notariusz i mieszkanko moje :-D Dzień był dobry to i trening też musiał :-P Trening świetny,siłowo nadal [...]

z obrazków nic to tylko chwyt marketingowy dlatego prawdziwa DETONACJA jest w środku cały dzień mam wenę twórczą co do zareklamowania jego (tzn haseł) Myślisz, że jesteś duży i ze stali ? a zakład, że cię ZDETONUJĘ 40g i 2 kaps ?

Tu wziałem pod uwage do oceny oba etapy,bo pierwszy to było właściwie 2 tygodnie konkursu w marcu i nie było za to zadnych nagród. Co do samej oceny i mozliwości zwycięstwa w konkursie-starałem sie to punktacja tak wyrównać,by nie wygrać samymi spadkami a kiepskim wygladem ale też chciałem uniknać innego rozwiązania-wygranej bez problemu zawodnika [...]

[...] w takim razie jutro. przebiezki 10 minutowe jak pisale ? "uginanie nadgarstkow -zrobmy ograniczenie do 50% przysiadu tylniego " ok. "martwy ciag - sadze ze za duzy zapas zrobmy tymczasowo ograniczenie siady tylne plus 10kg za jakis czas okaze sie pewnie ze za lekko " tak, tez sadze ze zapas jest sporo za duzy. ograniczenie - [...]

Duży szacun za pisanie prawdy :-))

Szacun! Ja nie wiem czy te 4 dam radę %-) Aha, i dzisiaj już 1kg mniej na wadze. Chociaż 98,7 to dalej duży skok %-)

Bo jeszcze zaproszeń nie rozdawaliśmy, ale czuj się już zaproszony %-) CZWÓRKI 1. SQ R10 10x70 / 10x100 / 10x125 / 10x145 / 15x130 / 14x130 / 15x115 2. Wyciskanie suwnica R12 12x160 / 12x200 / 12x240 / 16x215 / 15x215 / 18x190 3. Hack SQ 5x 10x45 / 10x45 / 10x45 / 12x37,5 / 15x30 4. Wykroki na smithcie 4x 12x35 / 12x35 / 15x27,5 / 20x20 5a. [...]

Dzięki. Jednak zostanę przy exe, bo Dawid przypomniał mi o wpływie letro na lipidy %-) ale np az taka małada dawka 1/4 tabs co 4dni bedzie miala bardzo duzy wpływ na lipidy?