Hcg bierz raz w miesiącu jak nie lubisz się dziobać . Mk677 możesz już dać nawet jest ok na masie i rób przerwy co miesiąc jak masz zbyt duży apetyt . Możesz lecieć tak i rok jak badania będą ok zamiast oxy dał bym metkę albo Antka bo na masie to mizerota już tura lepsza . Jak masz zamiar w przeciągu następnego roku czy dwóch wejść znowu na towar [...]
w wieku 14 lat nie chodzi nawet o to ,że ktoś nie urośnie ,bo ta teoria tak naprawdę nie ma potwierdzenia w nauce. bardziej chodzi o nasz kościec. teraz możesz nie odczuwać bóli i jeszcze długo ,długo ,ale na stare lata może to być dokuczliwe. ogólnie to w dziale strongman jest temat "szkółka strongman 2". moim zdaniem ćwiczenia terenowe [...]
idz lepiej do lekarza bo lek zaden tu niepomoze juz masz pzesrane z watraba kazdy dzien jest wazny! idz natychmiast tak ci radze i lepiej posluchaj! bo starzy i tak sie dowiedza ale pozniej a ty mozesz wtedy miec po watrobie "Świat jest za duży aby być małym"
[...] i aktywnosci twoje zapotrzebowanie kaloryczne, nie sadze, aby ono bylo na poziomie 1000kcal, jesli np. wyjdzie ci 2500kcal to mozesz zrobic niewielki deficyt 2200kcal, ale nie za duzy i reszte mozesz spalac poprzez rower i silownie jak ulozysz odpowidnia diete i bedziesz wytrwaly to napewno skutecznie pozbedziesz sie zbednych kilogramow TLUSZCZU!
Mięso się nauczysz jeść.. I to wcale nie jest napisane jako przymus. Powoli, nie na siłę.. A powinnaś jeść każde a nie tylko jałowego kuraka. Możesz spróbować z fasoli trochę białka wyciągnąć - ale z tym to wiele dziewczyn ma problemy gastryczne. Dokładaj po trochu - wędliny to kiepski wybór - od groma konserwantów. Możesz poprosić mamę żeby Ci [...]
Może tak być ja suwnicy nie stosuje wole siady z mniejszym obciążeniem na suwnicy wykonuję tylko spięcia . Podczas wyciskania na suwnicy dość duży nacisk jest na odcinek lędźwiowy i biodra więc może występować ból Ps pamiętaj o odpowiedni oddychaniu pozdro
może dieta jest zła ... a ciężar dobieraj według własnego uznania uznasz ze jest za duży zmniejsz itp.. a co do ilości seri i powtórzeń to widziałem niżej takie posty ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, [...]
Wziąłem lewą kasę za mecz Ciekawi mnie skala korupcji w greckim futbolu, lepsi są od nas czy gorsi? Jacek Gmoch: W różnych okresach bywało różnie. Korupcja była, jest i będzie wszędzie. Chodzi o to, żeby była marginesem, nie zasadą. Greckie kluby były używane jako pralnia brudnych pieniędzy. Niektóre pewnie nadal są. Obecnie trwa dochodzenie wobec [...]
OK to po kolei ankieta ****DANE PODSTAWOWE*************************************** Ektomorfik WIEK: 19 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: łącznie około 2 lata pół roku bez sensownego treningu fbw fbw cykl na siłę na monohydracie siła na jabłczanie i teraz po około 3 miesiącach przerwy masa ****PARAMTERY [...]
Krotkie osiowe obciazenie kregoslupa stymuluje wzrost ale jesli w mlodym wieku dotykac chcesz duzych ciezarow (niewazne czy dla ciebie "duzy" ciezar to 100 czy 200kg) - moze wplynac to zle na wzrost. pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, [...]
[...] prop lub meta. Prop 7-8 tygodni lub meta 5-6 tygodni. I jak zaczniesz brac to diete trzymaj caly czas, jak sie wkrecisz to sie nauczysz. Tylko w ten sposob masz szanse byc duzy na dluzej---> dieta, trening, odpowiednie koksowanie z glowa. Nandro zostaw na 3-4 cykl. Bazuj poki co na tesciach, mecie i winie w pierwszych 2-3 cyklach. Potem [...]
lepiej najpierw poczytaj o wadach postawy, rozwijaniu mięśni nóg i pleców. jak będziesz ćwiczył samą klatę i brzuch - będziesz miał wady postawy przeczytaj w jeden dzień 1 art, w drugi dzień drugi itd., nie przemęczysz umysłu, bo to będzie duży napływ nowych wiadomości.
carbon - test saiba przeglądałem wczesniej, poprowadzony jest wzorowo, na bardzo dobtym stuffie, diecie i treningu (pod okiem wodyna), jesli chcesz to powtórzyć - powodzenia. poprzeczka postawiona bardzo wysoko, jesli nie masz kogoś kto stać bedzie nad Tobą i będzie Cię pilnować - nie stawiałbym sobie takich celów. często zmniejszenie obwodu pasa [...]
[...] ze biceps jest bardzo mala partia i nie trzeba jej katowac wystarczy 2 cwiczenia po 3-4 serie i i tak urosnie a tak pozatym obwod reki nie zalezy od obwodu samego bicepsu duzy obwod w lapie robi glownie triceps poniewaz jeat wieksza partia niz bic to samo z klata nie mysl ze jesli zrobisz 10 seri a nie 12 czy 14 to ci nie urosnie przez [...]
[...] wszelkiej masci ale i wsrod zwyklych zjadaczy baked beans`ów Warto tam lacznie zagladac wlasnie w celu zakupienia preparatow zlozonych jak witaminy czy kompleksy mineralow.Ale maja tez duzy wybor pojedynczych zwiazkow jak miedz,magnez i takie tam pierdy No i prowadza sprzedaz przez internet z wywaleniem zamowienia na wycieraczke wlacznie
Obetnij 500 kcal + dodaj 20 minut Cardio po treningu. i stopniowo odejmuj kalorie i dodawaj minut w Cardio. 45 minut wtedy zaczyna schodzić dobrze z człowieka, tłuszcz. ale od razu nie wskakuj na 30 minut i - 1000 kcal za duży szok dla organizmu nawet bym kalorie powoli obcinał z węgli a stopniowo dodawał więcej cardio.
słuchaj a szczerze mówiąc lubię duży wysiłke może dla was tro nienormalne ale ja to lubie więc takie cwiczenia by mi nie sprawiły problemu a co do planu to act a co po tym ?? ćwiczenia w miarę już wiemk jak wykonywać trochę techniki złapałem przez ten miesiać wiec teraz chciałbym jakiś dobry plan. Tylko nie wiem jak go ułożyc i proszę was o pomoc.
Afera w polskiej piłce...
