Odstający tyłek

Młoda z Ciebie dziewczyna - mam syna tylko trochę od Ciebie młodszego.
Taki wiek to wiadomo - hormony, dojrzewanie, ideały i inne fajne sprawy.
Z tym że w tych latach ideały sylwetkowe dla dziewczyn tchną grozą - bo wychudzone patyczaki trudno nazwać kobietami.. I nagminne kłopoty ze skórą,tarczycą, jajnikami, hormonami - które niejednokrotnie są skutkami pogoni za takim własnie wyglądem.
Nie trzeba Ci jakiejś ścisłej diety - wystarczy jak inaczej popatrzysz na to co jesz. I uwierz - Twoje ciało odwdzięczy Ci się stokrotnie - może nie za rok czy dwa... Ale przecież życie nie kończy sią na trzydziestce
Dbaj o siebie dziewczyno.. Dbaj.

Na pewno nie dążę do wychudzenia, wiem że to złe. Ale ta odstająca pupa od zawsze mi się podobała Jeszcze mam dwa pytanka.. Swoje posiłki zmienię o tym już wiem (nawet sobie nie zdawałam sprawy, że trochę słabo wyglądają). Ale co z tymi ćwiczeniami? Już nie chodzi mi o tą pupę tylko ogólnie na całe ciało, czy mam coś ćwiczyć w domu żeby swoją figurę trochę poprawić. I jak by było z białkiem? Bo ja jajek nie mogę jeść zbyt często bo później mnie ciągle mdli, za mięsem nie przepadam (jedynie jakie polędwice), no a ryb przecież ciągle nie będę jadła.Czy wchodziłaby u mnie w gre odzywka bialkowa? Czy to raczej jeszcze nie ten wiek?

Mięso się nauczysz jeść.. I to wcale nie jest napisane jako przymus. Powoli, nie na siłę.. A powinnaś jeść każde a nie tylko jałowego kuraka. Możesz spróbować z fasoli trochę białka wyciągnąć - ale z tym to wiele dziewczyn ma problemy gastryczne.
Dokładaj po trochu - wędliny to kiepski wybór - od groma konserwantów. Możesz poprosić mamę żeby Ci upiekła kawał czegoś i wtedy kroić do kanapek. A wybór jest duży - od różnorakiego drobiu, poprzez wieprzowinę, wołowinę, dziczyznę..
Białko nie zastąpi Ci tego.
Te dziewczyny które używają białka dają je wtedy gdy jest ono ustawione wysoko w diecie, do porannej owsianki, omleta, potreningowo, lub w razie awarii.


Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-25 19:25:38

Co do ćwiczeń - tu znajdziesz fajne ogólnorozwojówki:
https://www.sfd.pl/[art]_Plany_treningów_i_ćwiczenia_z_piłką_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html

Ale pamietaj że musisz poinformować rodziców co chcesz robić.


Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-25 19:33:17

Dobrze, dziękuję bardzo!

Corum

Mięso się nauczysz jeść.. I to wcale nie jest napisane jako przymus. Powoli, nie na siłę..

Święta prawda! Potwierdzam, apetyt na mięsko powraca

Daruj sobie białko jak narazie. Też nie widzę potrzeby dodawania prochu w tym momencie.

Oj mozna sie nauczyc jesc mieso.Ja chcialam przejsc na wegerarianizm ale im czesciej jadlam mieso tym bardziej mam na nie ochote.Nawet boczek ,jajka na sniadanie wcianam

Pamietaj ze wszystko przyjdzie jesli cos lubisz robisz.Jesli polubisz cwiczenia to kiedys pojawi sie przy okazji piekne cialo.Jesli nie ma pasji to nie ma nic