Witam. Mam 19lat, Od 4-5dni bardzo bolala mnie glowa (mam ataki migrenowe lecz zwykle po tabletkach przechodzilo a tym razem nie) . Wczoraj wieczorem wyczulam guzka na szyi (ok. 2.5cm) z prawej strony na dole z tylu srednio 3-4cm nad obojczykiem.. bylam dzis u lekarza rodzinnego stwierdzil ze to powiekszenie wezlow chlonnych wywolane infekcja (a [...]
Podaj te kilka różnych źródeł, bo zalecanie do 100g białka dla dorosłego i aktywnego faceta to mi zalatuje WHO. I wszystko fajnie, ale tam podają dawki dla kanapowców a nie sportowców, czy ludzi aktywnych. Masz podstawowy metabolizm przy wadze 88kg 2100kcal. To Ci wystarcza do snu 24h na dobę. Dodaj do tego jeszcze aktywność w ciągu dnia. To co Ci [...]
Panowie, po to jest tak duży wybór serwatek Olimpa, żeby każdy mógł wybrać, zgodnie z potrzebami i upodobaniami. Jeżeli ktoś potrzebuje czystych białek serwatkowych, bez węgli, proponuję WPI. Do Matrixa dodaliśmy niewielką ilość fruktozy, bo ta hamuje zatrzymywanie aminokwasów przez wątrobę, na własne potrzeby tego narządu. Wtedy więcej [...]
Nie jest to duży + ale może spróbuj zbić trochę tej prolki zobaczysz czy tutaj jest przyczyna, może u Ciebie tak to działa. Reszta OK. Zbadaj też glukoze i tarczyce.
No lekarzem nie jestem, ale takie jest moje zdanie: HMB ma za zadanie hamować katabolizm (czyli stan organizmu w którym są spalane mięsnie). Największy katabolizm jest rano - gdzieś tak już koło godziny 6-7. Potem po treningu. I to są pory, w których przyjmujesz na pusty żołądek - no chyba, że z innymi suplementami. Ew. jeszcze jakieś pory dnia, [...]
Gośc po prawej jest moim zdaniem calkiem do***any lapka-jakies 42 chyba i ze 130-140 na klate, pan z lewej calkiem duzy tez, ale estetyka nijaka, moze z 40 w lapce i na lawce do 130 w porywach. Szkoda, ze nie podales wzrostu, bo rownie dobrze moze sie okazac ze panowie maja 150cm i ledwo 33 w lapce ,hehe
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie aktualnie nie kręcę aerobów , aktualnie 93 kg bf ~duży miękko ponad 20 + a kostka na brzuchu jest wiec nie widzę narazie sensu kręcenia aerobów myślę 2 -3 msc przed wakacjami dorzucę aeroby na wykończenie redukcji aktualnie trening 5 razy w tygodniu powtórzenia 6-8 razy w 4 seriach mysle ze trening jest okej zaskoczeniem moim jest to iż [...]
No taaak. Przecież nie jestem na forum jasnowidzów. Zanim pójdę do sklepu, może się dowiem gdzie w Warszawie jest dobry (duży wybór) sklep z rowerami ?
wczoraj wieczorem wzial mnie straszny bol gardla i klatki(wewnatrz), wzialem witaminy i poszedlem spac. dzis rano juz mam duzy kaszel, jak nigdy bardzo bolacy. zostalem dzis w domu i postanowilem sie kurowac by jutrzejszego treningu nie ominac. mam nadzieje ze sie wylecze.
Co do pytania zasadniczego - nie tak dawno mialem przeprawę z dwójka napakowanych gości. póki nie przybiegł kumpel i nie zajął sie jednym, to ja obrywałem. Rano następnego dnia naliczyłem na twarzy po jednej opuchliźnie na każdej skroni, kości policzkowej, łuku brwiowym, z obu stron żuchwy i jeden prawie na szczycie podbródka. I tylko z tego [...]
Poniższy program różni się jedynie drobnymi modyfikacjami od tego, który naukowcy zastosowali w celu poprawienia wyników wyciskania o 25%. Dwanaście tygodni podzielone jest na dwie sześciotygodniowe fazy. Wybierz z listy zamieszczonych ruchów 1-2 ćwiczenia na każdy dzień treningowy (dzień 1 i 5) i powtarzaj je przez kolejne dwa tygodnie, aż [...]
Tu nikt od tak ci diety nie ułoży jedynie zrobią ci poprawki twojej którą musisz sam zrobic . "Oni" pomagaja w sensie rad , poprawek a to juz duży plusik .Ja sam szukałem wszystko jest na forum jak obliczyc zapotrzebowania co jesc na mase co na redykcje itp zrobisz wkleisz a reszta zrobi poprawki o powie czy jest ok :)
nom nie twierdze ze jestem duzy bo caly czas chuuudoo hehe :p sadze ze dopiero przy 115 kg bede wygladal dobrze :) z drugiej strony 0,5 kg tygodniowo to chyba dobrze z trzeciej to caly czas leczylem niedowage %) i dopiero teraz wygladam normalnie i zaczyna sie proces zamiany z normalnego kolesia w byka wiec pewno bedzie ciezej niz z chuderlaka [...]
200 zł w tą czy w tą nie robi różnicy. Jedyne czego nie znalazłem to waga koła zamachowego. Pytałem sprzedawców i piszą, że nie mają informacji na ten temat. Chciałbym, żeby opór był dość duży.
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Mateusz Gamrot o zwycięstwie nad Armanem Tsarukyanem, kolejnej walce z topowym rywalem i rozmowie z Khabibem Nurmagomedovem Mateusz Gamrot zabrał głos po zwycięstwie nad Armanem Tsarukyanem na gali UFC on ESPN 38. „Gamer” rzucił wyzwanie Justinowi Gaethje i powiedział, że Khabib Nurmagomedov oczekuje od niego, że [...]
Z medycznego punktu widzenia (lecznie objawów depresji, czy lęków) takie połączenie odpada, gdyż testosteron dość skótecznie podbija poziom serotoniny, natomiast duży nadmiar tego neuroprzekaźnika objawia się dość nieprzyjemnie (wymioty, nudności, drgawki - w skrajnych przypadkach śpączka). Jeśli nawet nie doświadczysz ww. atrakcji w czasie [...]
Izolat dla Olimpa - kto go wytwarza ?
