A ty znasz i trenujesz? Mały się offtop zrobił, bo nie był to temat o skuteczności kyokushinu. Nie chodzi mi w tym kontekście o wychwalanie pod niebiosa skuteczności KK, bo doskonale sobie zdaję sprawę że wiele mu brakuje, twierdzę tylko że celem tego stylu jest stworzenie zawodnika który nie boi się walczyć i nie twierdzi że walka to coś dla [...]
ok.fajny opis,ale po co? ja w tym temacie chciałem zobaczyć co sądzicie o sztukach walki. tymczasem wychwalacie pod niebiosa style typu kk.,mt.,mma.,bbj.,a o innych sztukach walki piszecie,że to nie walka!... - rzeczywiście mój opis to jak grochem o ścianę Chciałem odnieść się do Twojej wypowiedzi – nikogo nie będę bronił,ale w tych [...]
najczęściej ci starsi i duży kolesie z siłki to innych środków niż meta,oma,prolo,deca nie znają jak by się znali to by Ci qrwa nie rozpisali grama testa week !!! ce wrzucic do cyklu deke! wlasnie dlatego, zeby np tak bardzo nie podlało a DECA to co ? zatrzymuje pojawianie się nowych komurek tłuszczowych i zmniejsza retencję ? z twojej [...]
[...] wiecej i czesto. Niestety nie jem o regularnych porach. Ciągle nie czuje uczucia głodu.Jedzenie raczej czesto jem na siłe. Moja dieta opiera sie na jajkach,kurczaku,warzywach,płatkach owsianych,mleku,nabiale,ryzu,ciemnym pieczywie/waflach ryzowych,oliwa z oliwek.Codziennie to jakos mieszam. Nie mam tego rozłozonego dokładnie,wiec to duzy bład.
Ja tam na 1100 kcal zjechałem z 90 do 73, ale byłem wrakiem człowieka, ale da się , bo deficyt gra kluczową role, jakoś ludzie w Afryce nie mają zastojów wagi, o ile twój neat nie ograniczy się do lezenia to duży deficyt jest dużo lepsza opcja dla kogoś mocno otluszczonego, lub względnie mocno w stosunku do mięśni.
tak przy okazji zapodam nowy trening który bede chciał stosowac,sprawdzicie i doradzicie cos I dzien: -poręcze (klatka) 4serie po 8-10 pow -wyciskanie sztangi na płaskiej(klatka) 10,8,6,8,10, -rozpiętki (klatka) 2 serie po 10pow -wyciskanie francuzkie siedząc (triceps) 3serie po 8 pow -pompki w podporze tyłem (triceps) 3 serie 20,15,20 powoli II [...]
Mariusz Pudzianowski Wolę ciężary od wódki Nie chciał być rolnikiem, ekonomistą ani gangsterem, więc został atletą. Jest aktualnym mistrzem świata w arcytrudnym konkursie Strongman i najmłodszym zawodnikiem w historii tego sportu. Żyje jak pustelnik - tylko on i siłownia. Waga Płaczu, Uchwyt Herkulesa, Spacer Buszmena - takie nazwy [...]
KIEPSKI SOG się należy dla ciebie dużyłap odemnie "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################
Natolin masz rację mówiąc, że sw powinny nas łączyć a nie dzielić, to bardzo ważne, ale niestety tylko z tym fragmentem twojej wypowiedzi się zgadzam. Niestey z twojego tekstu też zalatuje stronniczością, nie obraź się. Co do twojej wypowiedzi Olokk to napisałeś : "Można walkę z paroma wygrać tylko zwykłym wchodzeniem w nogi na przykład, [...]
[...] to torche lipa ale jak juz chesz to moim zdaniem nie ma wiekszego znaczenia jaki ciezar bo np dla wielu moze on sie wydawac maly ale do twojego wieku i sily jak to jest duzy ciezar to mozesz sie nabawic pprzepukliny a tak wogole wole miec troszke mniej rozwiniete miesnie niz pol zycia miec problemy z kregoslupem powiem ci ze nawet w pasie [...]
Ja trenuje TKD ITF i uważam że jest to system skuteczny ponieważ:kładzie duży nacisk na technike (czyli w pierwszym okresie nauki głównie krążenia nogami , kilkakrotne wysokie kopnięcia w celu utrzymania równowagi i tego typu wydawać by się mogło bzdety).Otrzywiście wszystko zależy od trenera mnie trenuje jeden z lepszych instruktorów w polsce.Po [...]
[...] w kulach zawsze pudzian byl jak nie pierwszy ,to chociaz w pierwszej trojce a tu po odpadnieciu 4 -5 zawodnikow byl dopiero 5???takie ciezkie kule byly,czy po prostu duzy spadek formy? ogolnie wydaje mnie sie ,ze pudzian ma juz za soba power peack... teraz zaczynaja sie nasilac kontuzje-co ogranicza osiagniecie maksymalnej formy.i chyba [...]
Jasne sprawa, pi prostu przed wyjazdem nie wezmę dzielonej dawki tylko cała w jedynym A mam takie dwa ostatnie pytanka 1/ czy biorąc jak teraz dzielone dawki ( mniejsze skoki hormonów ) jest możliwe ze e2 zatrzyma mi się na stałe na jakimś poziomie Np 80 coś ? 2/ czy tempo aromatyzacji jest indywidualne dla każdego? Bo np jkabym teraz nie brał [...]
Cody w 155 walczy, pewnie i tak Cat Zingano skasowałaby tego Codiego kolanem na korpus xD nie no on za duży i aż taki słaby nie jest, ale pozatrudniali jakichś nołnejmów do UFC w 135 więc z nich bym się doszukiwał kogoś kogo by Ronda odklepała czy McMann albo Zingano/Cyborgowa by miała szanse w stójce, ale może się mylę no nie wiem.. niektórzy są [...]
może to rzeczywiście opisałem niejasno W dużym skrócie - na początku roku masa to było ok. 98-99kg, już nie pamiętam dokładnie. W miarę szybko zszedłem do 92,5~ bo zajęło to około miesiąc gdzie treningowe miałem 3 tygodnie. Podejrzewam, że to efekt zmiany nawyków o 180 stopni. W tym czasie miałem 2600-2700kcal. Później zszedłem na 2400 kcal i po [...]
spells0n- wlasnie ze stnowi i to duzy problem. wilk21- ile tej oliwy pic mniej-wiecej?? orzechy ziemne czesto jem :) a słonecznik jest zdrowy?? s.m.p.a- no staram sie jak moge.. bardzo mi na tym zalezy dlatego to robie. waze - 72kg wzrost 177
....... """5. Jeśli natomiast po strzale w ciągu kilku dni pojawia się gorączka, osłabienie to świadczy o uogólnieniu procesu zapalengo( bakteriemia)Antybiotyk jest wówczas konieczny. Jeśli pojawią się dreszcze, drgawki, gorączka septyczna( rośnie wieczorem, spada rano) to duży problem. Jest to już objawem posocznicy lub [...]
Też byłem, no ogólnie nuda i zero klimatu, dodatkowo lipa bo dziś kupowałem bilety i raczej daleko od sceny. Najlepszy był doping dla Wenty przy kulach i dla Mariusza () a tak to jak makiem zasiał ;) A organizacja Wiocha Żenua.pl Prowadzący z dupy mógł lepiej nic nie mówić, bo tylko mamrotał niezrozumiale przez cały czas, Irek był i po chwili się [...]
co wy na to?
