Panowie, chcialbym przedstawic dwa podpunkty z nowej wersji artykulu, ktory mam nadzieje pojawi sie juz niebawem. 1. NOGI Dlaczego każdy musi ćwiczyć nogi? Po pierwsze ich ciężki trening powoduje duży wyrzut hormonów anabolicznych, które ułatwiają budowanie masy – masy całego ciała. Po drugie silne nogi są niezbędne w wielu bardzo [...]
Pochodzenie Jest to właściwie intuicyjne, że wielkie przedtreningowe posiłki pomogą nam w wydajności, a więc nie jest to wcale zaskakujące, że ludzie mają wątpliwości odnośnie treningu na pusty żołądek. 10. Mit: „Jedz śniadanie jak król, lunch jak królowa, a kolację jak nędzarz.“ Prawda Łączy się z tym również opinia, że powinieneś zmniejszyć [...]
[...] podniesienia poziomu cukru, a kawalek dalej ze jest tak samo niedobra jak inne cukry, bo za kazdym razem kiedy wystepuje duze podniesienie poziomu cukru, a co za tym idzie duzy wyrzut insuliny, nasze komorki uodparniaja sie na nia (insuline) jedyne rozwiazanie jakie mi przychodzi do glowy to takie, ze fruktoza co prawda sama nie podnosi (mocno) [...]
Nie dawno robiłem badania okresowe i wyszedł mi za duzy cukier 190mg/dl.Także lekarka kazała jeszcze raz zrobić badania.Bardzo dobrze że na tym forum było zamiewszczony obszerny tekst mówiący głównie o insulinie.Po przeczytaniu tego tekstu idzie się naprawde wystarszyć, tym bardziej,że od małego i chyba nie tylko ja poprostu nam kazano to i owo [...]
ja jestem za duzy chemik zeby na mnie takie ******ly dzialały nawet ta no spa forte, wczoraj brałam razem z tymi przeciwbolowymi na recepte co od chirurga miałam a i tak myslalam ze sie przekręcę no spa to jest dobra moze dla dziewczynki ktora dopiero zaczyna miesiaczkowac tak samo inne rozkurczowe, mozna to łykać prawie jak cukierki [...]
KLICZKO VS TERMINATOR NAJMAN(zbierzność nazwisk przypadkowa nie chodzi o Polskiego boksera) Jakby się zakończyła walka Kliczko vs Najman ?WIADOMO. A teraz taki JOKE. Najman jest w posiadaniu wehikułu czasu.Przenosi się w czasie do 2050 roku.Robią mu łapy Hulka lub łapy z metalu.Obrabiają go i robią z niego cyborga. Najman wraca i pokonuję Kliczkę. [...]
Tygrum patrzy z lasu %-) Jasne, Cezi to mój Mistrz. Gdyby nie Jego arty o stylach bokserów, walkach, słabych i mocnych stronach, itd, nigdy bym się bardziej boksem nie zainteresował, i... nie odkryłbym w pełni Vitka Kliczki (gdyby nie dyskusje o Solisie };-) ). A gdybym nie odkrył Vitka, nie odkryłbym też Lennoxa. Dzięki Cezi 8-)};-) Artykuł b. [...]
...no niestety, już obawe wyraziłem,ze moze to byc malo zauważone echo może nie tyle ma tu wpływ- choc oczywiście- to owe pranie mózgu co jakies zakodowane w podswiadomości dążenie do celu po -czesto wytartych- ale nienajkrótszych i nie do końca dobrych ścieżkach zreszta sprawa dla mnie jest prosta, nie tyle nie powinno sie nie" łapać" [...]
DLACZEGO JEST TAK CHVJOWO,PRZECIEŻ MASA SIĘ ZMIENIŁA. Niedawno usłyszałem zarzut,że Era Kliczków NIE jest najgorszą erą w historii,ale NAJLEPSZĄ ich przeciwnicy mają świetną masę i gabaryty itd.Jeśliby skomparować,erę Kliczków(2000-2010) do lat 40,50,60 to rzeczywiście jest lepsza.Schody zaczynają się dopiero porównując ją do ery 70,ale tam [...]
;-) Ok, to co tutaj napiszę, to tylko moje zdanie (żeby nie było %-) ) (bo znów podważam różne rzeczy) Moje spojrzenie na Vitka zmieniało się z czasem - w skrócie, im bardziej Mu się przyglądałem, tym ciekawszy był, i okazywało się że zawsze jest tam więcej do odkrycia. Kiedyś uważałem, że Vitek zmierzył się z Past Prime Lewisem - uważałem, że [...]
[...] rownolegly do podlogi 3. Wykonaj kontrolowane ruchu negatywne i pozytywne z akcentem 1 sekundowego wyptostu. Jest to typowe cwiczeni izolacyjnie. Uwaga - gdy ciezar jest za duzy, odcinek bark/lokiec ma tendencje do opadania co diametralnie pogarsza jakosc cwiczenia. 4 Wymach boczny / rampa 12 powtórzeniowa Wymach boczny zostal opisany w [...]
Mam full osprzęt siłownię, więc z tym nie ma problemu. Generalnie to prosiłbym o jakiś zamienny trening na nogi, jak te ćwiczenia dobrze zastąpić, bo jak już pisałem, wyżej wymienione ćwiczenia już mnie męczą. Szczerze mowiac nie wiem co Ci teraz powiedziec, bo przeciez napisalem juz jak to mogloby mniej wiecej wygladac na gorze. Niestety dalej [...]
Chemia Guma arabska jest kruche, zasadniczo bez zapachu i bez smaku materiał, który zawiera pewną liczbę obojętnych cukrów, kwasów, wapnia i innych elektrolitów. Głównym składnikiem Gumy jest arabin, sól wapniowa kwasu polisacharydów . Struktura gumy jest złożone i nie zostały jeszcze w pełni wyjaśnione. Ciężar cząsteczkowy żywicy, jest duży [...]
Ok dzięki. W takim razie zrobię te 2 ćwiczenia z tym, że właśnie tu mam dylemat co do kolejności. Jako pierwsze ćwiczenie na triceps mam pompki na poręczach (zależy mi na tym). Kiedyś próbowałem zrobić pompki na poręczach po treningu barków i miałem z tym duży problem, praktycznie się nie dało... ale wtedy ćwiczyłem całe barki, zobaczę jak będzie [...]
Mam full osprzęt siłownię, więc z tym nie ma problemu. Generalnie to prosiłbym o jakiś zamienny trening na nogi, jak te ćwiczenia dobrze zastąpić, bo jak już pisałem, wyżej wymienione ćwiczenia już mnie męczą. Co do barków i klatki, to nigdy nie próbowałem trenować barków po klatce, więc nie wiem jak by było z siłą po ćwiczeniu mięśni piersiowych, [...]
[...] natomiast dziwi mnie, ze wystepuje on takze po klatce czy barkach. Ile czasu trwaja Twoje treningi oraz jak wyglada posilek przdtreningowy, kiedy go spozywasz? (chociaz duzy wplyw moze miec takze odzywianie pojmowane bardziej calosciowo - takze wczesniejsze posilki - a tutaj mowisz, ze jest srednio, a takze zmeczenie szesciotygodniowe lub [...]
Gaz nic nie daje, a paralizatorem nie próbowałem. Kiedyś była, akcja jak duży małego z plecakiem chciał poibić i mały tak "czekaj! czekaj! nie!" , duzy poczekał zdziwiony, a mały wyciągnał pałkę, a duży "o! taki jesteś kozak!? " a mały "tak!" i stłyuukł duyżego lol
Czysto teoretycznie Jak ma się kwestia zaangażowania stabilizatorów w porónaniu Baaaardzo duzy ciezar v Stosunowo duzy ciezar ale niestabilne (lub bardzo niestabilne) podłoze?
[ART] MASA - wersja z roku 2014
