duzy

zrobiłeś duży błąd ... że wogóle pomyslałeś o syfie jakim jest omka i meta trening i żarcie, wystarczą żeby imponować sylwetką

Liczba aerobow w duzej mierze bedzie zalezala od diety(ktora w redukcji jest podstawa). Jezeli bilans kaloryczny jest na duzy - to aerobow az tak wiele nie bedzie potrzeba. Podczas gdy deficyt bedize wyzszy,musisz nadrabiac wysilkiem fizycznym. Link juz masz wyzej Odnosnie brzucha-napewno bez sensu bedzie katowanie go co dnia.Miesien jak kazdy [...]

jak myślicie czy cwicząc nogi na duży ciężarach cwiczy się układ nerwowy i przystosowuje się do wyższej częstotliwość nogi ?

[...] szocie! byc może sa to fałszywe informacje powielane od lat... ale jesli tak niejest to powiedz że tak robiłeś! ,,..a normalnie bede wdzieczny i zaczne myslec o winku w szotach new nieiwdziałem twojej odp. mowisz ze bol bedzie duzy ,ale czy wiekszy niz przy szotach z samego winka? robiłes tak? Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-10 10:22:07

Nie mogę się nie zgodzić :) Spojrzałem ze swojej perspektywy, a mam dość duży staż :-) I masz rację, gdy nie czuję się na siłach, to skracam serie. Kwestia mojego doświadczenia i wyczucia.

Zespół Rizla Suzuki został ukarany podczas Grand Prix Australii, ze względu na użycie szóstej jednostki silnikowej w motocyklu Lorisa Capirossiego. Jest to pierwszy taki przypadek od chwili ogłoszenia nowych przepisów. Kara jaką otrzymano, to relegacja Włocha na ostatnie miejsce na starcie oraz odjęcie Suzuki 10 punktów w klasyfikacji producentów. [...]

tucio daj pierwszy tydzień 150g WW, wytrzymaj tylko tydzień i zwiększ to 2 krotnie w kolejnym,3 krotnie w kolejnym + T3. woda powinna zejść szybko. dalej j/w T3,test,letlo. tren bym zostawił i włączył go przy konkretnej poprawie sylwetki. mysle 3-4 tygodnie i powinien być duży skok przy misce i towarze. coś na zachamowanie głodu by się przydało [...]

Ja tam jeszcze nie mam zaufania do tej firmy.Niedlugo zakupie sobie Dece i Winsrol w strzalach tej firmy i zobaczymy co to jest... Pewnie masz cos takiego: "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

Teraz forum juz niezle chodzi, to co dopiero na xeonkach Hulalo bedzie ze heeejjjjjjj.... Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No wlasnie, do mnei tez nie dochodza Lipa straszna Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

taaa, mowcie do mnie wiecej Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A ja to g**** mam od 3 lat gdzies a mam 21 za 8 dni.Pryszczy nei mam duzy ale widze ze cos neidobrego sie dzieje z moja cera raz wyglada bardzo zdrowow a raz okropnie.Pozdro z poznania

[...] tak jak autor natomiast wedlug mojego doswiadczenia nie angazuje ujemny tak wlokien klaty jak plaska. Po latach prob i bledow i kombinowania z treningiem wiem jedno plaska i duzy ciezar to klucz do sukcesu , do tego dipy z obciazeniem i klata rosnie az milo Kazdy ma swoja genetyke i reaguje indywidualnie na trening , u mnie klata byla zawsze [...]

Kolega ma duzy staz na silowni wyciska 134 kg przy masie zaledwie 74 kg i codziennie pil gainer i bral kreatyne....

[...] diete. trening linki na 1stronie + informacje w dziale w postach podwieszonych Tyle ci jest potrzebne. ps.moim celem treningowym nie sa obwody, tylko sila. Do czego mi duzy biceps? do niczego. czy niemozna w kazdym z 6 dni cwiczyc inna partie ciala wyszlo by na to samo.. nie wyszloby na to samo, poswiecic jeden dzien na biceps np. to strata [...]

2 dni po strzale poziom testa jest jeszcze wysoki,na chooj robic odblok jak jeszcze sie ma nienaturalnie duzy poziom testa??

[...] podczas unoszenia ciala daje sie zauwazyc roznica w ulozenie ciala- dzieje sie tak poniewaz niezwykle trudny jest przwidlowy ruch powrotny podczas ciagow/szczegolnie prze duzych ciezarach lub gdy wykonuje sie juz ostatnie powtorzenia w serii/. Zaladuj duzy ciezar na sztange i sprobuj go opuscic tak jak opisales, recze, ze bedzie ci niezwykle [...]

[...] napoi, jedynie wode (od czasu do czasu kawe z mlekiem). Wczesniej nie bralem zadnych odzywek, na klatke podnosze tylko 50kg. Z pompkami slabo sobie radze, mam uszkodzony duzy palec u prawej nogi( utrudnia mi to robienie pompek, ostatnio go w ten sposob wybilem). Moja dieta to: 1 sniadanie (ok 6.30) 2 kromki chleba ciemniego, ew ciemna bulka, [...]

MMA91 swoją wypowiedzią na poprzedniej stronie, pojechałeś po całości. Rzucasz zdaniem że słyszałeś o zawodowych bokserach dostających po gębie od laików. Od kogo słyszałeś i proszę o konkretny przykład, skoro powołujesz się na tak odważne stwierdzenie. Ja czytałem, że Bruce Lee zrywał jednym kopnięciem bocznym worek ważący co najmniej 150 kg (tę [...]

Dzisiaj szybki ohp klostatnia 70x8 i kilka serii po 10 z cc na poręczach. Wrzucam fotę,bez śmieszkow wiem że zarośnięty i tłusty. Bardziej chodzi o różnice w stosunku do tego co było kilka tygodni temu Kilka tygodni wstecz, przepraszamza porównanie, wyglądałeś jak duży pluszowy miś. Teraz wyglądasz jak niedźwiedź. Myślę, że chodząc ciemnymi [...]