duzy

ok narazie i tak jak zaczełem kcal liczyc to duzy progres przez te 2 miesiace

Lepiej od razu lecieć do szpitala na szycie , jak jest szeroka to się sama nie zejdzie i będzie duży ślad po tym .

JW kolega zielony w temacie myśli że nakupi supli i będzie duży. Zajmij się dobrą zbilansowaną dietą bo to klucz do sukcesu, nie ważne czy jesz suple czy bijesz saa- bez diety efektów nie będzie. Nikła wiedza- suple jak na razie nie są dla ciebie :-)

swedzi bo to tak jak by cie duzy komar w dupe ugryzl

Sam maszynka trymerem, tak na 3 tygodnie jest spokój, potem widać jak powoli odrastają, depilacji plastrami bym się nie poddał, za duży ból, mozesz też spróbować kremów do depilacji, ale jak masz dobrze owłosioną to i tak bym je ciut zgolił.

dlugosc-ok 107cm-osobiscie tu gdzie sie nim opinam mam 82cm i pas jest zbyt luzny, zreszta dlatego go sprzedaje-w zimie cwiczylem w bluzie wiec moglem sie dobrze opiąć, teraz cwicze w koszulce i jest za duzy. moim zdaniemjesli ktos ma ok 90 w pasie bedzie OK. pas jak juz mowilem uzywany, kolor czaarny.fotki wieczorem.

DIETA to 75% twojego sukcesu lecz to czy w ciągu 6 miesiecy osiagniesz duzy efekt tego juz nie wiemy,zalezy to od ogolnej budowy,genetyki itp... Polecam ci odwiedzic działy na temat odżywiania gdzie jest mnóstwo tego typu tematów oraz odwiedzić dział Trening dla początkujących w którym dokładnie opisywane są początki na siłowni,porady itd.. [...]

Dobrych kilka lat do tyłu byłem świadkiem rozmowy 2 chłopaków - 1 gość jakoś tam wyglądał a 2 to świeżak, i ten 1 mówi: Bierzesz 400metki, robisz miesiąc przerwy bierzesz kolejne 400metki i tak samo trzeci raz i jesteś duży %-)

noto zrób - wiosłowanie jednorącz w opadzie - wiosłowanie podchwytem w opadzie - i możesz dodać delikatnie stopniowo bez szaleństw matrwy ciąg (wyrabiaj już sobie technike bo pewnie masz zamiar w przyszłości chodzić na profesionalną siłke) a z modlitewnikiem ok. chodź są sposoby na zrobienie domowego bez dużego kombinowania możesz zawsze robić [...]

To ladnie. Dzieki, sog jak wejdzie Trenuj chlopaku....tez kiedys bede duzy..:D

kurna: zapalenie układu moczowego nerki duży wysiłek fizyczny stany gorączkowe odwodnienie zmiany zapalne narządów sąsiadujących z układem moczowym leki a są bakterie? u mnie tyle leuko plus bakterie miałam przy zapaleniu pęcherza i za jednym razem furaginum pomogło, za drugim dopiero cipronex i prouro

Na suple zbyt duży świeżak z Cb :P Dieta, odpowiedni trening i osiągniesz to co chcesz.

Wiosłowania, przenoszenie hantli, zainwestuj w drążek, nie duży koszt, a chyba najlepszy sposób nad rozbudową najszerszych grzbietu

siła: w nogach na duży + klata stoi w miejscu od dłuższego czasu barki lecą dobrze biceps triceps leci tak jak ma plecy też dobrze idą przez 6 tygodni leciałem na splicie poniedziałek. klata i biceps 4 serie. 10.10.8.6 1. wycisk płasko 2. wycisk skos - 3. ściąganie linek 4. rozpiętki 3 serie. 12.10.8 1. uginanie ramion ze sztangą chwyt szeroki 2. [...]

W sam raz tylko dobrze dobierz obciażenie by przeskok nie był zbyt duży ale też byś nie miał samych maleńkich talerzy.

oj dostep mam duzy wiec co mu powiem to raczej bedzie mial. dlatego chce wiedziec co polecacie? co dobrze klepie itp

186 to nie duży wzrost Ludzie którzy mają około 200cm nie narzekają na długość ławki Pozdrawiam

jeżeli to ma być Twoja pierwsza suplementacja kreatyną ,to proponuje pojedynczą formę monohydrat -obojętnie jaką kupisz będzie dobra-kieruj się ceną w sklepie sfd jest duży wybór

Nie ma problemu. Na przyszlosc zapamietaj czy zapisz sobie link do atlasu i bedziesz wiedzial jakie sa cwiczenia na co dzialaja i wiele innych cennych informacji. W takim razie powodzenia i rosnij duzy. pozdrawiam

Jak kolega napisal,pewnie duzy skok silowy,progresuj dokladajac maly ciezar nie odrazu ile fabryka dala i zmniejsz wegle by stany zapalne ustapily,teraz zobaczylem ze dopiero od tygodnia bierzesz,wiec o jakis wielkich skokach sily nie moze byc mowy. Odstaw i zobacz ,czy bole przeszly. Zmieniony przez - hcp w dniu 11/12/2023 16:32:43