no to dobra, to jakies pu-erh i inne green'y zaczna krolowac... A z ta guma to sobie poradze jakos... najwyzej troche przetrzymam glod Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
To na moj chlopski rozum.... -czy jesli zrezygnuje z owocu przewidzanego w jakims tam dniu to efekty beda jeszcze lepsze (przeciez to jeszcze mniej wegli, tak na chłopski rozum) ALE JAKIES WEGLE MUSZA BYC... -czy ta poranna grzanka to moze byc zwykly chleb razowy z tostera? TAK -czy chuda ryba moze byc mintaj? HAVE NO IDEA -czy do sałaty [...]
[...] odrobine to wszystko zmienic (no,moze nie wszystko ale mieso zastapic ryba, owocami morza i produktami sojowymi). Zyczcie mi powodzenia! I wspierajcie w trudnych chwilach;) (Atym sceptycznym poweim tylko tyle ze probuje schudnac zdrowo juz od..hm...2 lat i jakos mi to nie idzie! Ta dieta da mi kopniaka w moj o kilka cm za duzy tylek! Chanel girl
Mozesz wziasc ta tabletke zamist porannej kawy i wtedy albo ci sie wszystko przesuwa (o te kilka godzin), albo ta therme traktujesz jako zmiennik za kawe i pozniej juz normalnie jedziesz Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj [...]
No therma a potem kawa to troche potelepac moze W kazdym razie nie polecam... Ale sama therme to oki... Nie ma nic lepszego jak kop w dupe z rana... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
echh, no wiec co do zmniejszenia wegli to bylbym sceptyczny, gdyz potrzebne sa wegle do funckjonowania mozgoo...Zwiekszenie natomiast ww spowoduje ze bedziesz balansowala na granicy ketozy raz wchodzac w nia a raz nie. To moze nastepnie spowodowac ze mozg nie przejdzie szybko na ciala ketonowe co moze powodowac dalej niedocukrzenie... itd... [...]
Hej! U mnie czwarty dzień i jest nadspodziewanie dobrze w kwestii samopoczucia i w ogóle. Poza tym dziś pyszny serek z marchewką... Jogger to z ta herbata owocową aż tak źle jest? Czy ona ma jakiś duży IG? Myślałam, że jest obojętna w kwestii kalorii i w ogóle. A- i jeszcze jedno pytanie- Kolagen w tabletkach Olimpu- czy to w jakiś sposób pomaga [...]
Stokrocia, myślę, że to małe "conieco" nie zaszkodzi. Ciagnij dietkę dalej i nie dawaj się. A Junior niech zjada wszycho i Cię nie kusi. Przekaż mu ode mnie. Mój drugi dzień dobiega końca... i całe szczęście. Żadnych grzechów nie mam na sumieniu. Powiedzcie, co z tymi otrębami? Pomagają? Mają być żytnie czy pszenne? To się normalnie je [...]
Rychard,co i jak mozna zastapic: Szpinak=brokul=szparagi Salata=kapusta(pekińska)=fasolka Pomidory=papryka Kompot=duzy owoc Rybkę lepiej smażyć bez tłuszczu jeżeli masz odpowiednią do tego patelnię. Jeżeli nie to najlepiej kapnąć troszkę oliwy z oliwek. W nagorszym wypadku trochę oleju. Co do wędzonej rybki to nie jestem pewna ale wydaje mi się że [...]
czesc :) mam kilka pytan:P bo zaczynam jutro ta diete wiec wiecie ...:) czy ten 1 duzy befcztyk mozna zastapic filetem z kurczaka?? ile ma byc g tych brokułów?? czy jedna kostka cukru to jest to samo co 1 lyzeczka?? z gory dzieki:)
[...] ok 4kg.nie wiem czy to tak mozna, pisze niby zeby odczekac ok pol roku, ale co tam.Tylko zastanawiam sie jak to jest dokladnie z tym alkoholem, mozna czy nie, bo w czasie diety mam przewidziane 2 porządne imprezy, od przekasek sie powstrzymam ale jesli chodzi o wódeczke to napewno nie dam rady.Napiszcie czy to duzy grzech jak sobie wypije?
"jesli chodzi o wódeczke to napewno nie dam rady.Napiszcie czy to duzy grzech jak sobie wypije? " Grzech to może nie, ale puste kalorie to tak w skrócie dopóki nie spali się alkohol, nie ma mowy o spalaniu tłuszczu
Dziś mój 5ty dzień.Nie trzymam się diety ściśle choć bardzo drastycznie.Z jadłospisu wykreśliłam pewne rzeczy,np. 4tego dnia zjadłam duży jogurt naturalny + serek wiejski.Posiłki jem o 9 bądz 10 łącznie z kawą,którą wypijam po zjedzeniu.Dziś zjadłam marchewkę + sok z buraków połączony z wodą( Nie mam tego na sumieniu)i to jest finito mego [...]
Słuchajcie, a czy wiecie coś na temat gramatury takiego steku? Wiem,że plaster szynki to 10 g a jeden "duży" stek to ile? Jestem ciekawa jak Wasi najbliżsi pomagają Wam w walce z kilogramami. Mój mąż spisuje się na medal od dwóch tygodni gotuje i robi zakupy. Dla mnie bomba, mniej pokus!!!Muciek idziemy chyba łeb w łeb, ciekawe jak tam [...]
Witam wszystkich :) Jestem nowa i na razie na 24 stronie wątku. Dietę poleciła mi koleżanka, której mama straciła sporo kilogramów po zastosowaniu kopenhaskiej i jak na razie od paru lat nie musi do diety wracać. Oczywiście, nie obżera się bezmyślnie i dzięki temu utrzymuje stałą wagę. Ja do 30-ki nie miałam problemów z nadwagą, nawet miałam [...]
Witam, Codziennie rano od 9 dni walę się młotkiem w duży palec u stopy. Nie wiem w sumie po co to robię ale jestem niesamowity twardziel i wytrzymam te 13 dni. Szacunek dla tych którzy tak jak ja sie walą. Ci którym odpadł palec nie mają się czego wstydzić.
[...] wlozyc!!!! Zastanawiam sie, czy nie zwiekszac sniadania (codziennie grzanka) i dolozyc troche warzyw....pewnie tak i tak schudne, a moze zok dla organizmu az tak duzy nie bedzie.... Nie wiem co zrobic.... Tyka powie, ze nie, Tomassin, tez ja tez wiem, ze to bez sensu, ale nie mam kurde wyboru!!!!!!!!! A jeszcze waga praktycznie nie [...]
Dieta kopenhaska
