duzy

to ja mam odwrotnie, głodu nie ma ale apetyt jest :D U mnie na siłowni, wszyscy czyścioszki, to był jeden z powodów dla których zrezygnowałam ze starej siłowni, tam nie było ciekawie, a tutaj wszyscy się myją }:-( każdy dezynfekuje po sobie sprzęt, ładnie pachną i Panią sprzątające ciągle chodzą, dezynfekują łazienki, sale myte ciągle, to dla [...]

[...] pokaż kocyk jak skończysz :-) I 39 stopni zazdroszczę, nie pamiętam kiedy zdążyło mnie się narzekać na upały Pokaze pokaze :-) Ale chyba zaczne od nowa bo ten zaczelam za duzy :)) I sie nie wyrobie. A przeciez to mala dziecina jest i nie potrzebuje wielkiej plachty }:-( Swoja droga - moja siostra urodzila w szybkim tempie (4 h) i bezproblemowo [...]

[...] 12.5kg Jako że squat rack był wolny to sobie też popróbowałam klasycznego przysiadu - jedynie z gryfem, bez butów. Ostatnio robilam je ok rok temu (z trenerami) i mialam duzy problem z rownowaga, piety mi sie odrywałly od ziemi. Jest dużo lepiej - nie bardzo wiem jak sie nagrac na silowni a koniecznie chcialabym technike skorygowac. Moze w [...]

Mechanizm złamania rzepki polega na urazie bezpośrednim lub też pośrednim. Uraz bezpośredni, czyli uderzenie w rzepkę (np. w czasie upadku, zbyt gwałtownego klęku) powoduje raczej zmiażdżenie rzepki, bez dużego przemieszczenia ewentualnych odłamów, ale z uszkodzeniem chrząstki. Przeciwnie, uraz pośredni, czyli nagłe zgięcie w kolanie przy napiętym [...]

1,Smudę też rozpoznaje kilka tysiecy(milionów?) osób a efekty jego pracy ... no cóż 2,oczywićie duży plus dla Ciebie za determinację i efekty ale: wytłumacz jedno, czemu ma słuzyć 4-godzinny trening ze średnim tętnem 94?

Jestes początkujacy i tu już widac duży problem i zle podejscie do tematu , za duży deficyt , złe makro ( za nisko tłuszcze ) wiec warto poczytać podstawy odnoscie prowadzenia redukcji https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Na ten moment absolutnie nie skupiaj się na progresowaniu bo na redukcji [...]

Jestes początkujacy i tu już widac duży problem i zle podejscie do tematu , za duży deficyt , złe makro ( za nisko tłuszcze ) wiec warto poczytać podstawy odnoscie prowadzenia redukcji https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Na ten moment absolutnie nie skupiaj się na progresowaniu bo na redukcji [...]

Dex jakos duzy sie zrobił :) przy tym dobre pocięcie jak na ten okres ;) ciekawe co Martinez pokaze

i ja bym byl wdzieczny za plan: [email protected] jak nie bedzie za duzy to wrzuce na serwer(dzialajacy!)

/SFD/2020/5/5/adb2e9ac81d44d4ba0c47a5add5506e0.jpg Unoszenie hantli bokiem to ćwiczenie uwielbiane na siłowniach jednak w większości przypadków wykonywane w sposób nieprawidłowy. Co trenujemy unoszenie bokiem? Unoszenie bokiem to ćwiczenie dedykowane bocznej części mięśni naramiennych. Oczywiście mówimy umownie o bocznej części ponieważ mięśnie [...]

Ja juz sam nie wiem, bo kiedys myslalem, ze facet to powinien byc duzy, a sfd mi juz z 3x pokrecilo swiatopoglad, bo w czasopismach kulturystycznych to prawie sami dżokeje wystepuja i juz sam nie wiem czy lepiej jak mezczyzna ma 190 czy 160 cm? Od lat 80tych kryerium kulturystyczne to stounek obodow do dlugosci konczyn, wiec mezczyzni slusznego [...]

ok, w stosunku do niego samego jest duży, ale w stosunku do Kai'a czy Jay'a wciąż jest mały. Na mnie osobiście wrażenia nie robi żadnego.

Ja stwierdziłem tylko fakt z którym nie możecie polemizować, w porównaniach z Kotletem i Colemanem, wygląda na małego łebka. Klasyczny niski ektomorfik dobrze reagujący na sok. To są fakty, to nie duży chłop tylko niski knypek i tyle. Oczywiście szacunek dla osiągnięć i wytrwałości, ta 08 Olympia nawet uczciwie wygrana ale to i tak nie zmienia [...]

Pan Jackson startuje już od 19 lat i ciągle jest w czołówce (masakra...) - po tylu latach chyba trudno oczekiwać żeby jego wygląd jeszcze "ewoluował". Forma dopracowana i świetna, wygląd bardzo "twardy" (jak zawsze). Duży szacunek.

serio jakiś taki duży :) https://www.youtube.com/watch?v=XfC1pLg6sOE

Duży sie wydaje bo sam stoi..:]

Jest duzy jak na siebiw i postawil wszystko na jedna karte i ciekawe jak to sie zakonczy, ale gdyby yl Top3 to bym sie badzo cieszyl :-)

Szczerze mówiąc nie widziałem osób z dużą nadwagą trzewną żeby miały niski poziom tkanki tłuszczowej podskórnej zazwyczaj i tak poziom otłuszczenia na brzuchu jest o tyle duży oczywiście mówię teraz o tkance podskórnej że i tak te mięśnie brzucha są niewidoczne. Oczywiście chodzi mi tutaj o taką nadwagę która faktycznie powoduje wypychanie mocno [...]

Jedyny trening na celnosc to wyjscie na pole i rzucanie, rzucanie i jeszcze raz rzucanie - ja nie robie czegos takiego, ze 10 rzutów z tej pozycji, potem 10 z tamtej itd. tylko rzucam skąd mi sie zachce :) Ide teraz do mojego tematu o dryblingu, bo mam duzy problem i nie wiem jak go rozwiazac zabardzo.

Duży wybór rękawic w dość przystępnych cenach widziałem na hellhound.pl. Jest to sklep z Krakowa, mają ogromny wybór suplementów i sprzętu dla fighterów. Kupiłem tam rękawice rok temu i sprawdzają się idealnie.