ruch ma się odbywać przede wszystkim w stawach łokciowych, nieznaczny ruch stawów barkowych powinien wynikać tylko z owej zmiany pozycji tych ze stawów. w żadnym wypadku nie powinienes unosić barków w górę bo to b. duży błąd.
Hej no koledzy. Wkleiłem wam ewidentny przykład od instruktorów i dziwnie zamilkliście... Jak mam więc to odebrać? Że nie mieliście racji z tym co pisaliście odnośnie podnoszenia za wysoko hantli? Widać ewidentnie jak wysoko podnoszą. To co, JAK W KOŃCU NALEŻY ĆWICZYĆ? KAŻDY MÓWI CO INNEGO NA TEN TEMAT i komu mam tutaj zaufać? A ciężar dla mnie [...]
Hej no koledzy. Wkleiłem wam ewidentny przykład od instruktorów i dziwnie zamilkliście... Jak mam więc to odebrać? Że nie mieliście racji z tym co pisaliście odnośnie podnoszenia za wysoko hantli? Widać ewidentnie jak wysoko podnoszą. To co, JAK W KOŃCU NALEŻY ĆWICZYĆ? KAŻDY MÓWI CO INNEGO NA TEN TEMAT i komu mam tutaj zaufać? A ciężar dla mnie [...]
Cel - masa Zapotrzebowanie kaloryczny aby masowac - 3800 Staż- 4 lata siłowni i 10 pływania. Trening to co drugi dzień FBW ( 2 ćwiczenia na partię, duży ciężar)
Taką siłówkę śmiało możesz robić po treningu karate, jeśli robisz to w obwodzie to w ogóle jest dobry finiszer kondycyjny. O której jesteś w domu po treningu, jesz w ogóle jakiś posiłek przed snem? Po wyczerpującej sesji treningowej osobiście jestem głodny jak wilk i zasypiam jak dziecko, duży posiłek i oczy się same zamykają. Jak sen wpływa na [...]
Nie no... za konto ujemne - BAN... no chyba ze mnie dopuscicie do tych procentow Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il [...]
Obstawialem od poczatku na Mosleya. I dobrze sie stalo. Choc Oscara tez lubie ale za duzy gwiazdorek jest. Dziwne de la Hoya przegral juz chyba 3 raz z Mosleyem tak samo jak Mosley z Forrestem. Czasami sie trafi taki przeciwnik ze nie da sie z nim wygrac i tyle. Pozdrowienia dla wszystkich co wytrwali do 5 rano. Nie spij, bo ci garnek zlota [...]
dobrze ale polaczenie bic tric 2 x tydzien moze byc jesli masz duzy staż , nie masz kolpootów z dietą i problemy z przyrostami (wywloana stażem sporym) a jesli jestes poczatkujacym ktory mysli ze miesi roną na treningu , to sorry
"W trakcie oczyszczania wątroby można się samemu przekonać jak ciało pozbawia się mazistej masy cholesterowej, różnych kamyczków i kamieni jelitowych. Wskazane jest przeprowadzenie kuracji oczyszczającej 3 razy po sobie w odstępach 6 tygodniowych, w kolejnych latach dwa razy w ciągu roku. Składniki płynu leczniczego: - gorzka sól Glaubera [...]
[...] info o sekcji thaiboxu, przy ktorej miesci sie sekcja bjj... kontuzja-poniekad jestem zdrowy, choc faktycznie to noga daje czasem o sobie znak. dzieki w kazdym razie za tak duzy odzew (nie spodziewalem sie), sytuacja sie klaruje, ale jesli ktos cos ma do powiedzenia to prosze bardzo ah, sogi... ewidentnie pare osob na nie zasluzylo, ale jak [...]
Mieszkam w Poznaniu i z tego co wiem to jest tu dość duży wachlarz możliwości (nie wiem jak to wygląda pod względem poziomu nauczania). Można tu trenować m. in. boks, kickboxing, karate, muay thai, capoeire, sambo itp. :)
Kiedyś miałem duży nóż kuchenny który za***iście latał i za każdym razem się wbijał, ale połamał mi się. Potem rzucałem toporkiem do rąbania mięsa, do czasu gdy stary nie "rzucił se" tak, że rączka odpadła, bo toporek przeszedł na wylot przez drzwi w które rzucaliśmy. Teraz mam nóż do rzucania, ale nie mam narazie czasu. Zabawa, [...]
[...] 1 kapsulka zawiera 18mg kofeiny, jezeli jestes na nią podatny to mozesz miec kolopoty ze snem. Dodatkowo sprzyda sie antykatabolik na ochrone miesni(napewno w diecie daj duzy podaz bialka, przyspieszy metabolizm i bedzie chronic miesnie przed katabolizmem, okolo 3g na 1 kg masy ciala) jako antykatabolik proponuje tauryne (i ewentualnie jezeli [...]
Na początku mozesz jechać bez. Efekt uboczny mozesz mieć taki że kasa po części poszła na marne, bo mozesz zrobić na początku bardzo duży postęp bez supli.
Tylko chodzi o to, że właśnie nie zdiagnozowano u mnie zadnej choroby bo przy drugiej pani doktor robiłem wszystkie badania w tym kierunku . Po prostu mam za duży estradiol i cały czas mi przepisuje ten tamoxifen. Rozumiem, ze odradzacie spróbowanie Arimidexu.
[...] po prostu by wiedzieli czego się spodziewać i nie dali by się oszukać, dodatkowo naklad czasu i pracy by ta połapka działala prawidłowo i miala sens jest niewspółmiernie duzy do jednorazowego sukcesu. W stylach nastaweionych na walkę poza ringiem ta taktyka się sprawdza gdyż szansa ze w starciu realnym bedziemy walczyć z tym samym [...]
[...] w sobote wyproboje dzisiaj poszedl kolejny strzal bez aspiracji i co bo wbiciu calego soku pojawila sie krew w strzykawce , po strzale lekki siniak i dziwne uczucie jakby duzy skok cisnienia zastanawiam sie czy to placebo czy naprawde mial na to wplyw strzal ..... jakies sugestie ? Nie usuwam całego powietrza, po naciągnięciu soku i zmianie [...]
