duzy

Ja rozważyłbym jeszcze opcję umieszczenia 1-2 "małych" posiłków przed treningiem, w momencie gdy trening jest w godzinach po południowych / wieczornych. Wtedy trzeci "duży" posiłek byłby po treningu.

Hmm... jeszcze dodać pare "czektemałt" i "kaman efry bady" no i 1 miejsce na światowych listach... Taki duży taki mały może krete pić taki gruby taki chudy może szybko tyć taki ja i taki ty może teścia bić paker kocha omke, w d**** ma biedronke

Rzeczywiscie szalu nie ma i klatki niestety tez,ale pod bluza tego nie widac,za to łapska masz wielkie a to juz duzy plus

[...] sladowe ilosci mety,antka i trena 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:miesiac od ostatniej omki 11. POZIOM BF%: nie wiem, nie duzy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto jak**** 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa [...]

Jak cwiczysz to cwiczysz wszystko rownomiernie a nie ze olewasz zalozmy jednego motyla o drugie jest za duzy o cały 1 cm. Powiedz mi nawet co to jest te 2 cm roznicy? Praktycznie Ty tylko to zauwazysz a nikt inny, dokładnie tak jak stoker napisał A cwiczac zalozmy jedna reke a drugiej nie to to do niczego nei dojdziesz :) Tak samo inne cwiczenia. [...]

Dokładnie nauka czytania ze zrozumieniem Maćku,widzę że niewiele wyciagnełeś z mojego tekstu,powiedziałbym że wręcz NIC nie zrozumiałeś-słabo widzę te mature:] Cofnij strone i zauważ że wszystko w tym temacie dotyczy obwodu ramienia,czyli potocznie bicepsa:)A Ty wyskakujesz z "ze olewasz zalozmy jednego motyla" :] Tym bardziej że nie [...]

to wszystko zalezy od tego jak wygladasz i od tego jak chcesz wygladac, jak chcesz byc duzy to jedz i masuj duzo.

Wychodzi ci ok 10-12 treningów . Powiem tak patrząc na młodych ludzi którzy przychodzą na matę do nas i chcą łączyć matę i siłownie albo odpadają albo dochodzi do chronicznego przetrenowania . Zacznijmy od BJJ bardzo złożony sport zarówno duży wysiłek fizyczny jak i psychiczny , zrób porządny trening na siłowni i udaj się na matę - nie ma bata [...]

ja jestem z osob kóre zajadaja się amerykanskimi bialkami i jadlam ostrowie.(notabene duzy worek zjadłam) brzucha mi nie wywalalo , ale prawda jesli chodzi o problemy gastryczne byly. chwale sobie ostrowie.

rob mase jeszcze 75kg wystarczy i rob rzezbe mowisz ze cwiczysz 1,5roku a wyciskasz 80,5kg dziwne bardzo powinnienies juz ponad albo juz 100kg wyciskac ja cwicze 7mies wyciskam 85kg waze 81kg wzrost 183 robie mase i zawsze bede robil na rzezbe nigdy nie przejde bo chce byc taki duzy :P

A jakiego masz enana ? Mi sie wydaje ze tam prop siedzi bo jestem po 3 strzale a juz 2.5 kg do przodu libidi na duzy + no i pompa znaczna..za szybko jak na enan mi sie wydaje

zgadzam się z kolegą powyzej... da się tak robić ale potrzebna jest duża wiedza i duży staz treningowy co do bicepsa to kilka lat i możesz mieć 45 jeśli nie odpuścisz po drodze

Diler a ile te witaminu kosztują? Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży.

To wszystko nie trzyma się kupy , 1.Za duży deficyt ( z czego później utniesz?) 2.Masz sztange więc napisz jakie talerze bo mając sztangę i talerze różnej wagi to można zrobić trening FBW i odpowiednio przećwiczyć cale ciało 3. Jako forme dodatkową możesz sobie dać np INTERWAŁY po kazdym treningu , bez sprzetu moze byc bieg bokserski . [...]

sobotazz - akurat nie jako prezent, Na prezent dostałem głównie kasę, za którą mizy innymi kupiłem obciązenie i dołóżyłem d oszczędnosci i kupiłem atlas. oride16 -tak zabawa była wysmienita, ten pokój w którym mam siłownie jest bardzo duży i miałem w domu dysko Odbijam

heh ale jaja na allegro co normalnie zawsze cp był za 62 duży, teraz jedna aukcja i to za 89 zł jak za komuny na czarnym rynku

Wynik testosteronu jaki ? Nie szukałbym tutaj winy w progestoronie. Ostatnio robiłem testosteron 24.07- Testosteron wolny >100,00 pg/ml 1,00 28,28 Testosteron badałem na początku cyklu ale jak zawsze dawał wynik: Testosteron > 3460,80 ng/dl 47,01 980,56 a towar mam z apteki to uznałem to za bezcelowe. Martwi mnie ten progesteron bo takie wyniki [...]

Albo chleb jest duzy albo ma wiecej niz 1cm grubosci kromka. I jaki morał z tego? Bez wagi sie nei obejdzie. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-07 23:19:08

Echhh, a robiliscie wogole jakies regeneracyjne ?? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jak sam wspomniałeś gość ma duży staż. Nie warto tego naśladować bo napewno nie będzie to bardziej kożystne niż np. 3x w tyg. A jeszcze jedno wszystko zależy jaka jest intensywność i objętość tego treningu.