Witam, ostatnio na w-f graliśmy w piłke i nagle przy obruceniu sie poczułem duży ból w biodrze, przy chodzeniu nic mnie nie boli dopiero gdy kopie piłke czy leze lub coś podnosze.Ból jest dokuczliwy juz od 4 dni , nie wiem co mam robić pomuszcie! Kupiłem maść Ben-Gay ale nie pomoga
Witam! W noc sylwestrową kumpel poślizgnął się i upadł na moją stopę. Od tego czasu boli ale już nie jest tak źle. Duży palec u stopy trochę się wykrzywił i spuchł. Zginać mogę lekko, przy dotyku mnie boli. Jak myślicie jechać na prześwietlenie? Iść jutro na trening?(gram w kosza) ? Pozdrawiam i z góry dziękuje za porady ! :)
witam, mam taki o to problem, jestem szczuply ale mam dosc duzy brzuch, chce go spalic przy jak najmniejszej utracie masy, dodam ze diete jest mi utrzymac prawie niemozliwe przez prace, czy wystarcza jakies konkretne cwiczenia i ograniczenie spozywania posilkow z wieksza iloscia tluszczu?
[...] rozpoczełem taki cykl do Gwiazdki z supli mam CP na utrzyamnie mięcha oraz HMB mysle tez o TSE ale troszke potem wracając do treningu dwa razy w tyg mam trening rugby i w te dni tez siłke a poza tym aeroby 45minut codziennie orpocz tych dwóch co wspomniałem i siłka jeszcze gdzies tam wpadnie jak to oceniacie nie bedzie to za duzy hardcore???
Cześć, Mam na imię Michał mam 21lat i mam problem rok wczesniej moja waga wynosila 110kg duzy brzuch ,po roku waga stanela na 83kg . Jestem zadowolony z pozbycia sie kg ale nie podoba mi sie moj brzuch chciałbym miec umięśniony mam wzrost186cm chciałbym wiedziec jak sie odrzywiać i ćwiczenia na budowe miesni brzuch i oczywiscie innych parti [...]
Nie od dziś wiadomo, że kluby ze środkowej i wschodinej Europy mają duży potencjał finansowy. Jednak nie wydaje mi się, aby Szachtar dostał na tranfery 250 Mln Euro. Aczkolwiek wszyskto jest możliwe i życzę Ukraińcom sukcesów.
[...] ze jestem po rekonstrukcji ACL - w ramach przypomienia. Lecze sie w 2 miastach i martwi mnie opinia lekarzy. Jeden z nich mowi zeby powoli odstawiac stabilizator a 2gi ze jeszcze nie, ze 3 mies bede w nim chodzil. Jak to jest ? Jestem w 8 tyg po artroskopi, zgiecie 105 stopni, chodze bez kul. Chodzi mi o taki duzy stabilizator z zegarami...
Witam Waas. : p Mam problem. Moja babcia powiedziała mi, że mam za duży brzuch. ; P Mam prawie pietnasteczkę, 175 cm i ważę 67 kg. Chciałabym ,, spalić'' ten brzuch, ale pozostawiając przy tym mój tyłek ( sorry że tak piszę, ale chcę jasno i czytelnie : P ). Czy zwykłe ćwiczenia ,, brzuchowe'' rzeczywiście będą działały tylko na brzuch? ; ))
Cześć jestem Bartek mam 15 lat. Mój wzrost to 188cm i prawie 100kg wagi. Chciałbym zmienić swoje odżywanie ponieważ nie podoba mi się moje ciało duży brzuch i pierś. Chodzę na siłownie ale zmienię to na zapasy. Chciałbym zmniejszyć swoją wagę przed wakacjami. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Bartek108 w dniu 2012-10-19 16:30:35
mam takie pytanie odnosnie mc widze nieraz ze jak ludkowie robia duzy ciezar okolo 200kg to nie rwa z ziemi tylko robia w klatce i daja drazki zeby sztanga byla wyzej wychodzi na wysokosc tuz pod kolanami probowalem z moim ciezarem 130kg i mi latwiej szczegolnie do dolu jak myslicie jak robic na necie czytalem ale w sumie sam nie wiem ktory [...]
Cześć.Mam 14 lat i chcę trochę wyrzeźbić sobie klatę.Warzę ok.50 kg. Gdy byłem mniejszy miałem duży brzuch ale ja podrosłem zacząłem grać w piłkę to trochę tego zrzuciłem ale jeszcze mi trochę zostało. Proszę o pomoc.
Witam! Chcialem sie was poradzic bo mam 16 lat i zapisalem sie na silownie! I kiedys slyszalem ze sen ma wplyw na wzrost! Nie chodzi mi teraz konkretnie o wzrost masy miesniowej ale ogolnie wzrost i jezeli wiecie czy duzy wplyw ma sen na wzrost to prosze was o opinie i z gory dzieki:) WIEM ZE NIE TEN DZIAŁ ALE TUTAJ BEDZIE SZYBCIEJ:)
Powiedzcie mi gdzie kupię "sprzęt" typu pałki (baton), kastety, noże, gazy. Generalnie chodzi mi o hurt aby kupić jak najtaniej, np widziałem na allegro, że gość miał pałki już za 9zł, wiec gdzie mogę coś takiego znaleźć, aby móc zaoferować podobne ceny? Zależy mi również żeby znaleźć miejsce gdzie będzie duży wybór tego rodzaju zabawek. Ż góry [...]
Mam duży problem z moją kosmicznie szybką przemianą materii.Mam 22 lata ważę 53kg przy wzroście 170.mimo tego że pochłaniam olbrzymie ilości jedzenia nie moge przytyć... dodam też że problemów ze zdrowiem nie mam..czasem w ciągu dnia moja masa ciała potrafi spaść o 1.5kg Bardzo proszę o jakąś rade bo nie wiem już co robić
zakupilem troch materialu na nastepny cykl..mianowicie butle 50ml boldenonu gen-far,8ampulek sustanonu i 300szt cetabonu..moje pytanie jest takie czy jest sens brac sustanon do boldenonu i winka? czy przyrost masy nie bedzie za duzy? moze efekty beda wystarczajace po bold i winku??
od pewnego czasu mam ogromny bol nad dupa obok kregoslupa na dole przy sklonach do przodu jest ogromny bol nogi niemoge podniesc powyrzej pasa a nawet jak broda dotykam klatke piersiowa czuje duzy bol za tydzien mam mecz chcialbym zagrac juz bez bolu co mam robic i co to moze byc?
Witam. Mam za duzy brzuch i chcialbym go zrzucic. Wiem ze powinienem miec dietke, aeroby itd. Mam jednak pytanie co do clenbuterolu. Czy podczas brania tego nie spadnie masa miesniowa? A jesli tak to moze jakie ilosci brac? waze 93 kg. I po drugie, moze radzicie jakies inne dobre rzeczy?
Witam wszystkich. Mój problem to strasznie mały obwód przedramienia Jakie powinienem stosowac cwiczenia na powiększenie? No i czy mam szanse na szybkie efekty, bo przedramię zaczyna mnie często bolec przy robieniu cwiczeń na biceps i przy szrugsach ... obawiam się, że to za duży ciężar na moje przedramię. pozdrawiam i czekam niecierpliwie na rady.
moja dziewczyna chce zrzucić trochę kilo więc namówiłem ją na siłownie. mieszkam w belgi i trener osobisty tutaj to duży wydatek. sam potrafie się ogarnąć bo ćwicze już od jakiegoś czasu i umiem sobie dobierać programy. nie wiem natomiast jak pokierować treningiem odchudzającym mojej dziewczyny. jej wiek to 23 . wzrost 167 . waga ok 65. POMOCY!!
[...] z testosteronem enan / ampulka na tydzien, po cyklu nie zrobilem odbloku, minelo juz 4 tygodnie od ost kucia. Gdy rozmawialem niedawno z kumplem, powiedzial ze zrobilem duzy blad nie robiac odbloku i ze moge miec problemy. Czy oplaca sie jeszcze zaczac brac clomid, czy zrobic sobie badania krwi na hormony i udac sie z tym do endokrynologa? [...]
