no siemka interesuje mnie wytrzymalosc silownia w tym cwiczeniu(duzy ciezar duzo ruchow) powturzenia wykonywac szybko w miare mozliwosci? czy powoli ,jak robie szybko to jestem w stanie wykonac wiecej razy niz powoli ale moze wolno jest kontuzjogennie nie iwem wiec licze na waszą wiedze i doswiaczenie pozdro
WItam. Wyliczyłem sobie ze moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 3000 kcal nie wiem czy dobrze to obliczyłem ale mam nadzieję ze tak. Waże bardzo mało bo tylko 57 kg mam 177 cm wzrostu/16 lat i mam bardzo duży problem z nabraniem masy. Kompletnie nie wiem jak dobrać btw do tego zapotrzebowania. Proszę o wypowiedzi jeśli coś źle napisałem [...]
Witajcie, W kwietniu zacząłem cykl/HTZ na testosteronie w celu poprawy samopoczucia, libido, dodania sobie wigoru. Moje strzały wyglądały tak 26 kwiecień 210 mg SUSTY 01 maj 220 mg susty 8 maj 250 mg Enan 21 maj badanie tesćia wynik: 327 ! W grudniu kiedy badałem miałem 367 22 maj strzał 250 mg ENAN 25 maj badanie rano, wieczorem wyniki... Co [...]
pseudo55555 jest jakims oszustem napisany ma nrgadu gadu polaczylem sie z tym55555 i pytam sie go o silke a on pisz ze sie tym nieinteresuje teraz i nigdy nie zapisywal sie na sfd wiec kto jest tym naprawde 55555 ??? "Świat jest za duży aby być małym"
[...] jakies 5-6 km, przed bieganiem 1,5H jem ryz bialy lub kasze gryczana czasami jajka. Pol godziny po bieganiu jem to samo tylko troche minej i uzupelniam plyny czyli pije duzy kubek wody mineralnej. Czy dobrze postepuje?? 2. od stycznia zaczynam A6W przez poltora miesiaca cwiczylem miensie brzucha zeby sie troche przygotowac.Kiedy najlepiej [...]
Witam wszystkich na forum.Mam pytanie dotyczace uszu,jest tu kilka postów w sprawie kalafiorów ,czytałem....Zrobił mi sie duzy na prawym uchu i znikł po paru tyg.Mam pytanko czy zalezy to od uwarunkowań genetycznych?jednym zostaja a jednym schodza?Prosze o konkretne odpowiedzi z góry dziekuje
Mam 17 lat, wzrost 158 moja waga to 68kg. Potrzebuje dobrej zbilansowanej diety. Chciałabym wiedzieć co mogłabym zrobić by pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać na biodra? By były większe ? Oraz pośladki. Mam duży biust który często przeszkadza mi w wykonywaniu wielu ćwiczeń. Zależy mi na szybkim rezultacie [...]
kupię ławeczkę do brzuszków,worek duży z łańcuchami i rękawicami,gryf mocno łamany gwintowany,oraz orginalne ciuchy i buty skate,kartę pamięci micro i m2 najlepiej 2gb lub większe do tel, sprzedam: stojak na płyty stojący,mieści 74 płyty czarny,różne książki do czytania,pudełka na płyty,resztki części od starego starego kompa,monitor 19 yama z [...]
Witam Ćwiczę od roku na siłowni , do tej pory nic nie brałem . Nie mam tendencji do tycia , nie mam zbyt dużo tkanki tłuszczowej. Chcialbym zacząć brać odżywki i chce się poradzić kogoś kto się na tym zna . Zależy mi na budowaniu rzeźby , nie chcę być nie wiadomo jak duży , wyrzeźbione ciało + siła . Z góry dziękuje za wskazówki , pozdrawiam
Witam! Jestem przeziębiony, boli mnie gardło i mam duży katar. Tak więc organizm jest trochę osłabiony. I teraz pytanie. Czy mam przestać zażywania metki (zażywam 3 tabletki 5mg dziennie). A jeżeli nie, to czy są jakieś wutaminy, które nie mogę zażywać w trakcie zażywanie metanabolu? Z góry dziękuję za odpowiedzi, Michał
Cześć. Proszę was o napisanie, w jaki sposób mogę poprawić moją szybkość? Mam z nią duży problem. Na 100m mam 15,5s :( Z wytrzymałością nie jest źle. Jestem w stanie przebiec 6km (może i więcej) tempem 5:20min/km. Mam 13 lat. Czy zimą można jeszcze poprawić szybkość?
witam, mam do sprzedania bardzo elegancki duzy zegarek wszystkie informacje i zdiecia na aukcji allegro, w razie pytan zapraszam na gg: 1753516 http://allegro.pl/show_item.php?item=747334956 pozdrawiam
Witam. Cwiczę od 3,5 miesiecy. caly czas mam diete na mase. w obwodzie ramienia poszly mi 4 cm(zadnych suplementow itd.). Ale rosnie mi tez brzuch, czy mam zła diete.? Czy podczas redukcji bd mial duzy prolem ze spaleniem go.? Prosze doswiadczonych o odpowiedz na podwieszone pytania. Z góry dziekuje
Witam, mam pare opakowan farmaka prosto z ruskiej apteki, czyli towar raczej pewny. Problem w tym, ze po nabraniu go do strzykawki wycisniecie go sprawia mi duzy problem. Tu nie rozumiem dlaczego, uzywam igiel 4rek, ale prop sam w sobie nie jest gesty. Czy moze byc to spowodowane tym, ze byl on transportowany w niskiej temperaturze??
[...] i od miesiaca ubieram sie dosyc cieplo do biegania.zakladam dwa cieple longslevy i do tego dres dlugi.Zauwazylem ze mecze sie zdecydowanie szybciej bardzo mocno sie poce i pluca pracuja intensywniej co prawda w sloncu to duzy wysilek ale wydaje mi sie ze to lepsze niz bieganie w krotkim ubraniu.Jestem ciekaw co na ten temat sadza zawodowcy.
mam watpliwosci co do mojego serca czy jak pojde do lekarza rodzinnego i powiem ze chce zrobic badanie na echo serca to czy mnie odrazu skieruje?? poniewaz mnie cos pobolewa i nie raz mam za duzy puls
[...] ale mam do was pytanie. Przeprowadzilem sie do bialego i ciagle mysle na jaka silke sie zapisac. Mozecie mi polecic jakas ciekawą blisko dziesięcin lub Legionowa/Antoniuk? Silka aby miesiac po 3 wejscia na tydzien wychodzilo maxymalnie 70 zl. Wykluczam Zachętę gdyz tam jest duzy ruch i ciezko sie dopchac. Wielkie dzieki z gory za odpowiedz.
Nie wiem, czy ma ktoś podobny problem, ale zapytam. Jak działać z dietą na masę jak ma się problem z zębami i to duży. Brak kilku bocznych zębów itp. Ciężko mi gryźć. I niestety pojawia się też ból. Chcę zrobić zęby pod igłę, ale to zajmuje czas i kasę. Także możliwość dopiero będzie w przyszłym roku. A do tego czasu? Ratować się szejkami? [...]
Duzy wybor rowerkow magnetczynych i orbitreki ceny rowerko od 240-300 a orbitreki 580 z pomiarem tkanki tluszczowej fotk moge przeslac !? lub kontakt gg 1156721
