duzy

Waga: 63kg Rano.7.30 3 Jaja cale kurze ryż 100g i do tego ActivLab Muscle Up Protein 50g 10.30 2 serki wiejskie orzechy włoskie 50g 13.00 4kanapki z serem jogurt naturalny duży TREC Mass XXL 70g 17.30 Przed treningiem ryż 100g 1 banan Po treningu: 3 jaja cale orzechy włoskie 50g 2 banany ActivLab Muscle Up Protein 50g I to wychodzi z samej [...]

sprzedam rzadko używany rower treningowy- magnetyczny.mierzy czas, temperature, ilosc kalorii, szybkosc, dystans, pulse, rytm pedalowania. cena nowego 950 PLN. kupiony w maju 2007 roku.ROwer jest duży , stabilny. Nie jest to malutki, chwiejący się rowerek. TYLKO ODBIOR OSOBISTY w Gliwicach .GADU 4331321 ja oddam za o wiele mniej. Zmieniony przez - [...]

[...] 11-15 meta 30mg 13-16 susta 300mg e3d 17-19 susta 450mg e3d 13-25 bold 600mg e6d 13-17 antek 50/100/100/75/50mg ed 18-21 meta 30mg ed Odblokowanie skonczyłem wczoraj i mam duzy problem ;( od 2 tyg. libido w dół nie mam kompletnie ochoty na sex i prosze Was o porade co robic bo moja kobieta mnie wykonczy hehe ... z gory dziekuje Myślałem nad BSN [...]

Witam. Co wybrać do samodzielnego trenowania ciosów w mieszkaniu (na treningi też chodze, ale tylko 2xtydzień)? Mały worek treningowy czy tarczę 72x35x13 cm? Jeśli worek, to czy drążek rozporowy z doczepionym workiem treningowym wytrzyma treningi? Worek nie będzie duży - wysoki na 70 cm (waga 12 kg) lub 90 cm (waga 18 kg). Niestety, nie mam innej [...]

[...] chce polaczyc na najblizszym cyklu clen i wino, z racji takiej ze iniekcja troche drozej wychodzi myslalem nad tabletkami wiec pytanie polega na tym czy nie bedzie to za duzy strzal dla watroby i zoladka ladujac clen 2tyg-on,2tyg-off,2tyg-on i wino 3 tabsy dziennie przez 7 moze 8 tygoni, w czasie 2tyg-off wrzuce jakis termogenik w wiekszych [...]

Elo all! Trenuje juz od 4 lat i moje treningi sa typowo silowe mało powtorzen duzy ciezar.Treningi te bardzo obciazaja organizm (wyczzerpuja) a ja do tego jeszcze zaczolem pracowac. Mam diete ale nie ma zadnych rewelacji.Czuuje coraz to wieksze zmeczenie.Kupilem sobie Gainera i tez nic.Musze zrfezygnowac z takich treningow :/.Aktuanie waże 107 [...]

[...] skorzystać z tego artykuły. Man hantle 7,5 kg. Głównie chce robić domatora, ale warto byłoby wykorzystać te hantle. Jakie ćwiczenia najlepiej dodać do domatora z hantlami z dużą ilością powtórzeń ... Priorytet to duzy objętosciowo bic i klata, ale trening bedzie ogolnorozwojowy oczywiscie. Zmieniony przez - akostro w dniu 2008-08-25 12:25:34

Witam, mam zamiar kupić ławeczkę lecz całkowicie nie jestem w temacie po ile chodzą. Znalazłem taką na allegro i wydaje się być fajna lecz czy warta jest tej ceny nie wiem dlatego proszę o pomoc. Ma modlitewnik i wyciąg a moim zdaniem to duży plus. http://allegro.pl/solidna-lawka-hertz-tytan-wyciag-zestaw-80-kg-i4159125382.html CHciałem jeszcze [...]

[...] 39, pas 94, udo 60, lydka 39, staz treningowy obecnie 5 miesięcy, cwiczyłem na masę i ostatnio dołączyłem sporo jazdy na rowerze, no i pracuję fizycznie, i jeszcze jedno pytanko jakie ćwiczenia pomoga mi przykryc żeberka pod mięśniem piersiowym , bo troche je widac i troche widac je na plecach i to jest lipa, bo wsumie to mam duzy bamber od piwa

[...] ) Narazie mam zamiar zacząc od ogolnorozwojowki, lecz nie wiem zbytnio co wykonywac i jak czesto. Po ogolnorozwoju mialem zamiar wziazc sie za mase. Przez kilka miesiecy cwiczylem na tym atlasie z przerwami, efekty sa ale małe. Prosilbym o plan treningowy. P.S Czy zywienie ma az tak duzy wpływ na efekty ćwiczen ?? Z gory dzieki za odpowiedzi

Zauważyliście ostatnio jak układane są gale UFC? Nawet niektóre walki wieczoru rozgrywają się pomiędzy zawodnikami, którzy swoje ostatnie walki przegrali, często w bardzo bolesny sposób. Dla przykładu - Randy vs duży Nog, albo Tito vs Forrest. Natomiast na UFC 107 jest chyba aż sześć walk zawodników którzy ostatnie pojedynki przewalili. Do tego [...]

Witam! Pomożecie ułożyć mi jakiś sensowny plan ćwiczeń?mam dostęp do normalnej siłowni z pełnym atlasem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 91 Wzrost: 192 Cel treningowy: poprawa sylwetki/ masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

Witam. Mam problem z ulozeniem diety, do tej pory ssała, jadłem na oko, byleby trzymać jakieś 2300kcal. Trenuje w tej chwili FBW 3x w tyg, 17 lat, 183 wzrostu, 72kg i 87 w pasie. Chciałbym zrzucić brzuch, jest dosc duży, strasznie zatłuszczony, reszta ciała jest ok. W załączniku dodałem diete, robiłem pierwszy raz więc domyslam sie ze ssie, [...]

[...] dozucic stanazolol, jednak jak dotąt jestem zadowolony z cyklu i chyba sobie odpuszcze, tym bardziej ze jest to 1 cykl na wiecej niz jednym środku. wczesniej leciala albo meta albo prop, odstep od ostatniego cyklu tez duzy bo rok. Więc kiedy dożucic do odbloku proviron? I w ogole jak byście widzieli odblok po takim cyklu? z gory dzieki za pomoc

[...] wazyłem 55kg teraz waze 72kg i w kablu mam 40 przy wzroście prawie 1,70m reszte nie jestem wstanie na dzien dzisiejszy podac reszte wymiarów poniewaz dawno nie sprawdzałęm ale jak na moj wzrost(nie za duzy)to nawet fajnie wyglada chciał bym podnieść swoje mase poprzez dietę bo od pewnego czasu to nic w gore nie idzie.Z gory dziekuje za pomoc!

Siemka, mam nietypowy problem. Zakupiłem zestaw S.A.W (Wiśniowy) Kreatyna cm3 (Ananas) oraz Whey gold standard 100% (Wanilia). Białko super smak. Kreatyna ujdzie. Ale mam duży problem z S.A.W-em. 1 raz to ledwo to przełknąłem. 3 miarki w 250 ml wody niegazowanej bezsmakowej. Ale gdy dzisiaj brałem 2 łyka miałem odruch wymiotny bo po prostu taki [...]

Witam od dziś postanowiłem rozpoczną trening nad sobą i tu moje pytanie bo jestem zielony w tym temacie i chciałem zasięgnąć porady w sprawie treningu i diety.Moim celem jest najlepiej strata kilogramów( bo aktualna waga 120 kilo przy wzroście 193 jest żałosna i wieku 21 lat).Posiadam duży brzuch,nogi też są średnio otłuszczone,ręce [...]

Witam. Zwracam się do Was z pilną sprawą. Aczkolwiek ważę ~60kg i mam 180cm wzrostu. Zacząłem chodzić na siłownie od kilku dni, ale problem jest taki, że z moją masą to nie zrobię za wiele. Palę papierosy i z jedzeniem u mnie jest dość duży problem bo nie mogę w siebie wcisnąć za dużo. Chciałbym w jakiś sposób nabrać masy jak najszybciej i [...]

[...] i mass fx,do tego esseliv,witaminy Adam,omega3,czosnek w tab,cynk,b-complex,lecytyna. po cyklu lece novedex xt,mono w ostatnim tyg,no-xplode,advanced pct z anabolic xtreme, 2.clomid:1-100mg,do konca 50mg(12 tabletek wystarczyto moj pierwszy cykl i nie poznam jak duzy jest blok o odpowiedzi prosilbym ludzi ktorzy mieli stycznosc z produktem

wiec to ja :) zebyscie mniej wiecej wiedzieli z kim "rozmawiacie" jutro wzuce wiecej fotek z silki domowej w raz z kumplami POZDRAWIAM "duży ma zawsze racje" DiDL